Le blog de lefouduroi

Peut mieu faire

Ce dimanche, c'est la première course de la saison. Rendez vous le samedi pour faire le voyage tous ensemble.

Sur place on chausse rapidement les skis pour délier les jambes et repérer le début du parcours.

Le lendemain matin, nous sommes tous à pied d'oeuvre sur la ligne de départ à 10h.

Le départ est donnée à 10h07 !!! a l'heure les suddistes !!!

C'est partie, le départ passe très mal pour moi, étant partie lentement pour éviter de m'enflammer, j'ai quand même le goût du sang tout au long de la première montée ... et en plus j'ai l'impression de ne rien avancer ...

Sommet de la première montée, enfin ma délivrance (de la première montée) manip et zou dans la descente, ... cette partie passe mieux, j'envoi dans la descente, la technique n'est pas forcément là, mais le bourinage oui !!!

Fin de première descente, c'est repartie pour la montée, sur la première montée, j'était bien à la rue, les manips et la descente m'ont permis de reprendre gout à la course et quelques places ...

Bon, cette montée n'est pas la joie, comme toutes les autres de ce jour ... l'énergie semble manquer et il va falloir rémédier à cela pour que l'hiver soit agréable ...

Heureusement pour moi les descentes me permettent de rattraper tous les retards que je prend en montée ...

Sur la dernière montée (5ème), la forme revient un peu, du moin la motivation, j'arrive à maintenant mes concurrents à distances et à reprendre de la distance sur l'homme violet devant moi.

La descente est courte et il faut remettre les peaux pour les 15 derniers mètres.

Malgré mon accélération "rapide" sur l'arrivée je n'aurais pas cette homme pour une petite seconde !!! grrr

Bon, vue ma course, le bilan n'est quand même pas joyeux. A part les descentes "efficaces" pour rattraper mes compères, j'ai encore du progrès à faire sur les montées.

Les jeunes font bien meilleurs figure en trustant les podiums !!! Très bien étant donnée que c'est des championnats de France ...

La vidéo du coach est sur facebook !!! demandez la pour ceux qui l'ont pas vue ...

Le froid en a fait reculer plus d'un ...

En approchant des fêtes de Noël, le 8 décembre fait partie des calendriers de beaucoup ...

Pour ma part, je choisi plutot le jour suivant, malgré le fait de rater quelques animations le 8, je préfère profiter de chaque animation loin de la foule ...

Pour cette année, le 9 décembre sera un jour froid, il valait mieu avoir son bonnet et ses gants pour profiter pleinement des nombreuses animations autour de Lyon.

Tant mieux pour moi, avec mon appareil je parcours quelques unes d'elles pour voir se que ça donne. Comme d'habitude, les animations sont d'un style souvent opposé et les plus appréciés sont les mêmes et pas forcément les plus fréquentes.

Que de mots, que de mots, je vous laisse apprécier les photos que j'ai prisent avec mes faibles connaissances  de la photo ...

2010-12-10 Fête des lumières

les photos avant le récit...

2010-12-04 Ruchère journée magique

2010-12-18 2 Ruchère

Erreur réparé ...

Lendemain de Téléthon ... j'ai un peu peur d'avoir du mal avec le challenge de la veille ...

Après une soirée pocker pas si pire nous voila à pied d'oeuvre au pied de Chamechaude ...

La montée se passe sans encombre ... nous sommes 9 et l'effet de groupe se fait sentir !!!

Nous arrivons tous au sommet dans la joie et la bonne humeur ...

Le vent nous accueil gentiment et nous voila dans la descente.. La neige est bonne, quelques 40cm nous accompagnent mais les cailloux sont pas très loin ...

une seule montée nous suffit ...

A VOUS DE JOUER, C'EST VOTRE TOUR !!!

Dans mon petit village de Chirens, le Téléthon, c'est une semaine en avant ...

Une oportunitée pour moi de proposer mon aide ...

Avec mon club, nous avons proposé une activités laser-biathlon ... bon le biathlon c'était plutôt des exercices, il y avait bien de la neige dehors mais pas de quoi faire une piste ... ;-)

C'est donc de 14h à 18h que nous avons animé notre stand ... 

J'avoue, j'ai pas fait autant que j'espérais, j'ai été pris au dépourvu dans un challenge à tenir toute l'après midi.

Le challenge, faire du vélo elliptique pendant 4h par tranche de 30 minutes ... au total 4 tranches de 30 minutes de vélo ... ben c'est dur ... la première passe sans souci, je m'amuse même à finir la sessions à 10km (reste à 6-6,5)

La seconde et les suivantes moins marrantes ... mais notre challenge est tenu ... environ 22km en 4h je crois ...

Bravo à mon compère qui à eu cette superbe idée ... à 50 cts la minute, les sponsors offrirons pour notre part, 120€ sans compter le second vélo qui à aussi bien tourné ...

Pour ce qui est de notre stand, nous avons fait carton plein ;-) !!! Un grand succès qui donne envi de revenir l'année prochaine ...

Quelques photos :

2010-11-27 Téléthon

L'impression d'avoir manqué quelque-chose ...

Aujourd'hui, je fait une course à pied sur Lyon, dans l'objectif de faire plus de course à pied avant la saison de rando, et, pour partager nos expériences avec des collègues de travail.

Je suis donc inscrit sur le 15km, histoire de se donner à fond sur du pas trop long.

L'inscription se passe sans encombre et le départ approche.

9h30 pîle, c'est partie, tout va bien, je me place dans les 20 premiers, je suis surpris d'être si bien placé ... un peu moins lorsque 2-3 gars me doublent ...

Pour changer de mes habitudes, je suis partie un peu vite, je gère donc pour récupérer mon allure normal ...

Nous sommes partie depuis 17 minutes, ayant pour objectif de mettre 1h ou environ, je planifie d'arriver dans 3 minutes au premier ravitaillement (5km !!!)

malheureusement pour nous, tous, un aiguillage est mauvais et nous sommes envoyé dans la nature ...

Le temps de se rendre compte de l'erreur, nous sommes tous dans un champ.

Le groupe de tête 50 mètres devant coupe à travers champs et nous les reverrons plus.

Le second groupe dans lequel je suis, prend une autre décision ... demi-tour, tour en rond ... en croise les coureurs de derrière et les "connaisseurs" avec qui je suis prennent des décisions qui ne me plaise pas mais ne sachant pas où passe le parcours, je suis ... avec regret ...

Nous voila sur un ravito qui sera celui du 20km !!! nous le prenons à l'envers pour retomber sur une bifurcation que l'on a passé au début.

Mes compaires décident de rebrousser chemin sur le 15km pour rattraper le 10km et rentrer à l'arrivée ...

Curieux de savoir où nous avons fait une erreur, et en ayant mare de tourner en rond, je pars seul chercher cette erreur qui sera vite trouvé !!! L'aiguillage à la bifurcation nous envoie tout droit au lieu de partir sur la gauche ...

Le mauvais chemin passe à 2 mètres du bon à 2 reprises ... mais derrière une bute de 3mètres de haut !!!!!

Rassuré de ne pas avoir raté un rubalise, je rentre pour courir avec ma collègue sur le 10km ... je verrais tous les concurrents passer ... mais je l'ai raté !!!

Retour donc seul à l'arrivé en rebroussant chemin.

je passe à coté de l'arrivé mais je pointe pas, je prends à l'envers les arrivés pour rencontrer mon collègue sur le 15 ou ma collègue sur le 10 ...

Je trouve mon collègue et rentre avec lui ... officiellement, j'aurais mis 1h40 à faire les 15km ...

Je repars à nouveau à la rencontre de ma collègue que je raterai une seconde fois ... bon, j'abandonne !!! ;-)

Je rentre à la maison pour faire avancer les travaux ... au moins c'est utile, efficace, personne à trouver, et personne à écouter dire des bétises sur la route à prendre !!!

La prochaine fois sera mieux !!!

En cette automne intense, une petite course à pied me fera pas de mal

Aujourd'hui c'est Cross !! A coté de chez moi, je n'ai que 15 minutes de voiture à faire pour arriver sur site

Le temps n'est pas réjouissant, la pluie est la et ça risque pas de s'améliorer ...

Qu'à cela ne tienne, le temps fera se qu'il veut, les quelques 175 coureurs du 21km sont au départ ... heureux

Le départ, tien, va falloir s'échauffer ... je cours un peu pour être chaud, mais 21km nous attendent donc je préfère ne pas me cramer tout de suite.

Je ne sais pas se que mon corps est capable de faire, 21km, je crois bien que c'est une première ... après mon trail en juin de 45 km ...

Je pars donc prudent dans la fin du peloton ... le parcours affiche un petit dénivelé de 750m de D+, rien d'insurmontable, mais à prendre quand même en compte, d'autant que le profile est simple : un bout de plat - ça monte - ça descend - re du plat et c'est la fin ...

Sur la portion de plat, je gère mon allure tranquille, je remonte doucement les concurrents (je suis vraiment partie de derrière) ... le temps de refaire mon lacé (c'est malin de doubler et de s'arrêter pour refaire son lacé ...) et me voila reparti pour un tour, je redouble quelques concurrents ... pour rejoindre Nico D, fidèle amis organisateur de la Traversée de Chartreuse j'ai couru une fois en fond avec lui et se fut bon (jusqu'à se que j'explose ...)

Ayant une grande expérience des longues distances, je reste avec lui en échangeant quelques mots ...

La montée est là, florent (l'alcoolique ...) attend pour nous accompagner en vélo ... malheureusement, la troupe dans laquelle je suis ne lui permet pas d'évoluer sans gêner ... il restera donc par là sans que je le revois du parcours ... dommage, j'avais compté sur lui pour le ravitaillement en eau ...

Bref, on continu à monter, tous les coureurs gardent le pas de course dans la montée, je suis obligé de suivre pour rester au contact, j'ai un peu peur de ne pas tenir jusqu'au bout mais c'est le moment d'essayer avant l'hiver ... ça passe pas si mal et avec Nico, on double quelques concurrents qui ont été trop gourmand sur le plat ...

Les 750m de D+ passe doucement, des bosses et des plats se succèdent, c'est un terrain que j'apprécie, je récupère rapidement sur chaque plat et maintient mon écart sur les montées, Nicolas, est quelques mètres devant, je lutte pour ne pas le lâcher ... mais je tien, chaque plat me permet de recoller un peu avant la bosse suivante ...

Sur la fin de la montée, le terrain est plus vallonée, je rejoint Nico et reste à ça hauteur, le temps de dire 2-3 conneries et nous voilà presque en haut du parcours, ne connaissant pas le terrain et le parcours (inédit) je sais pas trop se qu'il reste, la seule chose que je sais, c'est le dénivelé, avec l'alti ...

Avec Nico, on rattrape progressivement quelques concurrents, l'un d'eux (avec un teeshirt jaune) lutte pour ne pas se faire doubler, malheureusement pour lui, on est plus frais ... mais ça hargne me fait accélérer pour le poser un peu ... non mais !!!

Bon, moi ça va par contre, j'ai laché Nico, je reprend mon rythme en zieutant derrière pour voir si ça suis ... 

Depuis le départ, la pluie nous accompagne avec plus ou moins d'intensité, par période, on a l'impression d'être sous la douche, à d'autre, c'est plus calme ... au détour d'un chemin peu après le Col des mil', la neige nous accompagne sur quelques centaines de mètres ... c'est marrant la sensation que j'ai eu .... l'impression d'être dans un pur bonheur, seul, sous la neige, signe de pureté, heureux, à courir ...

Je continu en ayant dans l'esprit ce moment qui ne me fait pas regretter le fait d'être venu ...

La terrain est maintenant descendant, je relache un peu les jambes mais j'ai des doutes sur le type de course à avoir ... tout lâcher, retenir ... on verra ... Selon le terrain, je gère ma course pour rejoindre les 3 concurrents au loin, on est souvant sur la route et je n'aime pas trop cela ... mes genoux sont sensibles à ce terrain !!!

Je suis surpris lorsque je m'aperçois que les portions de chemins me permettent de récupérer du terrain, tant mieux, sans forcer, je gagne du terrain 

Je les rejoints dans un plat descendant sur un chemin, juste après ce passage surprenant où l'on croise les concurrents du parcours 7,5km je penses ... quelqu'un m'a dit "allez Nico", je la remercie, je sais pas trop qui c'est, je voyais pas tout sans mes lunettes, trempé, attaqué par les arbres qui se soulagent et la fatigue de la course ... Merci ...

Une fois rejoint, je pensais rester avec pour me reposer un peu mais leurs allures ne me va pas, je double et lâche un peu les jambes, cette action aura pour conséquence de faire exploser le groupe de 3 ... pas prévu ça ...

L'un des trois, qui paraissait en difficulté, accélère et s'en va dans la descente ... on ne le reverra pas ...

Je continu avec un spécialiste des trails, (quelques mots échangés), on fait un bout de descente jusqu'à un goulet où je descendrais un peu plus vite que lui ... je suis donc dans un groupe de 1 mais poursuivi et précédé de pas loin ...

Je maintient mon allure mais je sens que la fin de parcours sera rude ...

J'ai hésité à prendre à manger sur un des ravitos, j'ai aussi des gèles en cas de panne dans ma poche ... 

J'aurais souhaité faire sans mais sur la fin, je suis vraiment fatigué et je mange un gèle ... il fera effet sur la fin pour éviter les crampes en courses ...

Enfin en bas de cette descente ... on zigzag entre les champs, le long d'une propriété avec un beau cheval de trait ... petite forêt, c'est sympa et ludique ce petit parcours ...

Mini remonté qui fait mal et nous voila à l'entrée du village ... plus qu'à rejoindre le gymnase .... loin la bas. ...

Je tente d'accélèrer sur la fin pour rejoindre un gars devant moi mais l'énergie n'est plus comme au départ, je parviens à accélérer mais pas assé pour le reprendre ... étant content de ma course je fini tranquillement en surveillant mes poursuivant pour qu'ils ne me rattrape pas ... petit coucou au parents venu m'encourager ... et me voila sur la ligne d'arrivé, bien fatigué et complêtement trempé ...

J'ai l'impression d'être allé dans l'eau tout habillé ... mais je suis heureux ... 1h55, c'est mon temps à l'arrivé, sur les résultats je suis 29ème

Le temps de récupérer les clés et de me changer, me voila de retour pour encourager les courses des petits ... et de prendre quelques photos  !!!

Le temps ne pousse pas à rester dehors, une fois fini, on rentre vite à la maison pour se mettre au chaud et manger, un bon petit dimanche pluvieux et bien négocié ...

Je constaterai que les dossards en papier ont fait des cheveux blanc aux organisateurs puisque je suis maintenant 39ème ... Nico arrive quelques places et 1 minute derrière moi ... même pas fatigué !!!!

Les résultats 

Le site de la course

Xtrem dans tous les sens ...

Ce week end c'est vélo (encore) mais c'est surtout l'objectif du mois ...

Après tous mes tests (ici , là , là, là et d'autre) je me suis résigné à rester sur le parcours 60km...

Samedi, on fait route vers Ornan (à coté de besançon), après une nuit très courte (2h30) je profite de ne pas conduire pour dormir dans la voiture ... 1h  de sommeil me remettront sur pied pour la journée

On arrive sur place et on cherche un peu les stands d'inscriptions .... ils se sont déplacés ... 

Une fois nos inscriptions en poche, il n'y a plus qu'à rejoindre notre hébergement sans oublier le pti tour à la fromagerie pour vider les stocks (et remplir les notres)

Couché à 21h ....levé trop tôt ...

Le temps est frais on part avec les collants, ils seront bien utile tout au long de la course mais pas forcement contre le froid !!!

Sur place, il y a pas mal de monde ... Max Ju et Ben partent sur le 84km, je regrette un peu mais je sais que je n'aurais pas fini.

A mon tour 20 minutes plus tard, je me retrouve dans les 50 premiers sur la ligne de départ, je fait donc attention de ne pas partir trop vite

A ma grande surprise, la cadence est très cool, je profite donc et discute un peu ...

Après une petite partie sur route pour étaler la foule, on arrive sur un chemin qui monte raide ... les places changent et j'avance à petite allure, je double, je me fait doubler .... la mise en place quoi ...

La montée continue et j'ai chaud, (j'ai une veste coupe vent) je continu en pensant avoir plus froid plus loin mais la montée continue. A un endroit d'autre se sont arrêté pour enlever des couches. .. je ferai de même quelque mètres plus loin pour ne plus ressortir le coupe vent de la journée... J'hesite à enlever le collant mais pour l'instant je le garde ...

La fin de la montée est là est nous voila sur une route, le temps de reprendre mon souffle et je relance doucement, ce n'est pas une course mais une randonnée, donc pas de chrono, pas de place, pas de compétition ...

Je ne me rappel plus de tout mais on arrive dans les chemins, c'est à partir de là que les difficultés commencent.

Le début est sur un chemin en forêt en descente, ça commence pas mal jusqu'à avoir une plaque de boue ... puis 2 .... puis que de la boue, sur cette section la suite sera que boue, boue et boue.

Au début, les plus habile arrive à rester sur le vélo, certain tombent remontent et repartent, à ce jeu, je ne suis pas très efficace, je me prend 2-3 voles qui ne me rassure pas...

Petit à petit, tout le monde se retrouve à pied à pousser un vélo 3 fois plus lourd que son poids d'origine, les roues qui se bloquent pleines de boues, les pieds qui ne tiennent pas à terre...

A ce moment beaucoup de monde dois se dire la même chose que moi ... ça va être long ....

La section boueuse est longue, tout le monde rale et la boue nous permet à peine de rester debout, j'ai personnellement très mal au dos de pousser le vélo. A un endroit plus "vert" je m'arrête enlever le plus gros des tas de boues qui bloquent mes roues, je repars pour quelques mètres avant de remettre le pied à terre dans la boue ... à ce moment, j'ai eu un éclair de lucidité ou de raz le bol, mon vélo étant "nettoyé", je le met sur l'épaule et je continu comme cela, j'ai pas forcement l'impression de plus forcer, mais se qui est sûr c'est que mon vélo n'amasse pas la boue ... J'ai, comme tout le monde autour de moi, de très grande difficulté à tenir debout mais le fait d'avoir le vélo sur l'épaule me permet de ne pas forcer pour le pousser ....

Le calvaire continu sur un chemin plat où la boue empêche tout le monde de monter sur le vélo mais où marcher est trop lent, alors voila que la plupart des gens autour de moi se mettent à courir, se que je ferais aussi (ben faut bien avancer !!!)

Enfin une descente sans boue (ou presque) tout le monde remonte sur le vélo et c'est partie, les secousses allège le vélo du plus gros de la boue, c'est aussi à ce moment que je m'aperçoit que mon frein arrière ne freine pas beaucoup ... voir rien du tout en fait ...

Nous voila à nouveau sur la route, tout le monde y va de sa technique pour nettoyer son vélo, certain s'arrête, d'autre fond marcher les fourches et d'autres encore (et moi) partent et sautent en l'air pour faire des grosses secousses ....

Les gens qui nous regardent passer compatissent un peu ...

La suite du parcours sera sur le vélo ... enfin, tout le monde autour de moi à les traits de la fatigue de la première section, ce fut éprouvant ... et fatiguant, il y a quand même 63km à faire et on en est qu'au début, si la suite est pareil, ça promet d'être longgggg.

Heureusement pour nous la suite, se passe sur le vélo, on avance à allure plus raisonnable le peloton s'étire et chacun retrouve sa vitesse ...

Un peu après, une nouvelle montée viens nous remonter le coeur ... j'arrive sur le vélo à 1m du sommet ... pour mettre pied à terre (satané branche)

Bon pas grave, je rigole avec les gens à coté et repars, je reconnais la route sur laquelle on est et je me rappel qu'un ravito était en haut (ben oui, quand il y a de la bouff, je m'en rappel !!!) En avançant, je vois la croix en haut mais pas de chapiteau, je ne me fait donc pas d'espoir jusqu'à voir un panneau "Ravito 500m" ...ouf, enfin une pause ...

C'est marrant comme les gens ont tendance à accélérer quand ils voient ces panneaux !!!! Moi aussi ...

Ce ravito est au 20ème kilomètre ... 1/3 de fait ... pfff encore 2/3 ... et 3 ravito (youpi !!!)

Nous y voila, il fait froid et je déguste le thé proposé ..., je me ravitaille un peu et je repars dans la descente, je suis gelé par l'humidité et le fait de m'être arrêté ...

Je découvre aussi que faire toutes les descentes avec uniquement mon frein avant, se sera du sport !!!!

Je roule presque seul, le chemin est large et j'avance enfin ...

Je ne sais plus trop où l'on passe, le parcours est maintenant vallonné, entre les chemins et les bouts de route, c'est jolie, le soleil perse un peu les nuages et nous réchauffe ... c'est bien agréable ...

Cette section passe vite, je ne m'en rappel plus trop, le second ravito est vite là ... dans un engare avec une soupe chaude très bonne (knorr ...)

je commence à avoir mal aux jambes, quelques étirement et me voila repartie, la suite est dans des champs au bord d'une falaise, en bas, la vallée, c'est super jolie et je regrette mon appareil photo ... je profite ....

Une montée bien raide se dresse devant moi. Je cherche même pas, je prend le vélo sur l'épaule et je monte, la motocrotte qui n'arrive même pas à monter me conforte dans mon choix, je le double et continu dans ce mur

enfin en haut je remonte sur le vélo et repart dans les chemins, sur les descentes, j'ai tendance à être prudent et à descendre à pied.

Je continu, la fin de parcours ressemble plus à une balade en vélo, des bonnes bosses et des descentes, belles et parfois techniques qui se suivent ... je ne les comptes plus

La fin de parcours arrive, je suis fatigué et la pluie s'invite au programme ...

Une dernière bosse est à passer ... ça part très raide, je fait un quelques mètres sur le vélo pour poser le pied et continu en poussant, je repars sur le plat et  voici la suite que je redoute un peu, un long plat montant de 5km, je trouve un rythme et m'y attelle ... je rejoint 4 personnes qui sont très fatiguées, juste avant un raidillon que j'attaque toujours sur le vélo, j'en sors sur le vélo ... non mais !!!

j'ai laissé quelques watts sur ce passages mais je suis passé !!!

la suite et un peu plus valoné entre les arbres ... petite bosse, plat, petite descente .... puis la grande descente jusqu'au grand plat de l'arrivé, je prend une allure plus rapide mais les courbatures commencent à refaire surface, et je modère mon allure, je suis seul depuis un moment et j'ai donc tout mon temps .. le grand lacé de l'arrivé passe vite, c'est plat mais roulant ....

Petit passage dans l'herbe en doublant un coureur d'une autre course... et me voila à l'arrivé en 6h40 (l'an passé j'ai mis 4h ...)

Je suis fatigué, un bon massage de 30 minutes me fera un grand bien ....

Nettoyage du vélo et retour à la voiture où max, ju et JP m'attendent depuis un moment (oups) max a cassé ça chaine à 15km et ju c'est fait bloquer au barrage horaire à 73km (il est arrivé 30 minutes avant moi)

Le vélo est vite chargé et nous voila de retour à Gre ... pour une bonne nuit ...

En espérant que l'an prochain sera meilleur !!!

Pour la deuxième année, ma société participe au défi inter entreprise de Villeurbanne.

Bon, ma société est à Vaulx en Velin et la course se court à Miribel Jonage ...(Sans commentaire)

Nous voila donc nos 2 équipes sur place à 17h45 (départ à 18h15 ...)

Le temps de se préparer et de mettre les dossards (et de déconner juste un pti peu ...) et l'heure du départ approche ...

Je passe en mode sérieux 5 minutes pour aller m'échauffer ... je roule un peu et fait quelques accélérations .... c'est bon je suis chaud ... ou presque, .... toute façon faut attendre que le coureur face son tour avant de partir ...

Ha oui, la course ....

c'est en fait un relais, un premier équipier part en course à pied sur une boucle de 3,2 km ... se sera à Régis d'assumer cette partie ...

Le premier pti bonhomme bleu, c'est Régis

la suite c'est pour ma pomme, 2 tours de 3,2 km (donc 6,4km) ...

A mon tour ...

mes 2 tours effectués, je donne le relais aux canoéistes qui partent faire un pti tour dans l'eau (après avoir couru 100m et récupéré un bateau.

Ils sont en plein milieu avec l'avant qui remonte ...

Et les voila à l'arrivée ...

Comme précisé au début, nous présentons 2 équipes et comme l'an passé une des équipes est constitué uniquement d'automaticien (rappel : c'est mon travail)

La seconde équipe est un mix des autres motivés ... ou forcés ... de la société.

Jean Luc, Jean Marc, Flora et Bertrand assurent la course.

Retour à notre équipe, on change un peu l'ordre en inversant Damien et Régis sur les places de Course à pied et de canoé.

Se sera une judicieuse décision ...

La course (ben oui faut bien en parler) :

Départ, les 203 équipiers de course à pied se lance sur le parcours. Les premiers partent très très vite, pour sûr on y sera pas ... On a du mal à voir Régis et Jean Luc ... ha les voilà dans la fin du peloton ....

Rien ne m'inquiète, j'ai conseillé à Régis de partir doucement plutôt que de suivre les fous de devant et d'exploser après !!! C'est chose faite, d'après les dire, il a doublé plus d'un concurrent par la suite ...

Sur la boucle avant l'arrivée, je vois régis qui à l'air fatigué mais qui tien bon, je me prépare et lorsqu'il arrive on fait un beau passage de relais ... a mon tour ...

Me voila partie, j'attend la sortie de l'herbe pour tomber les vitesses et envoyer les gaz ... j'avoue que j'ai encore sortie le mode bourinage, je remonte les concurrents, l'un d'eux me double à une vitesse fulgurante que je n'ai même pas le temps de me mettre dans ça roue ... mais je suis pas trop surpris quand je le vois ralentir 50mètres plus loin !!! je l'avais dit, faut pas partir trop vite ...;-) (pendant ce temps je suis au tacquet !!!)

Un cycliste me double un peu moins vite mais je le sent plus fort, je tente de me mettre dans ça roue mais sans succès je le laisse partir et je ne le reverrai pas ...

Pendant ce temps 2 autres me doubles, ceux là, je ne les laisse pas partir, et vers la fin du plat j'ai repris mon souffle du départ et les voilà qu'ils ralentissent ... je les double et relance sur la partie route ...

Je ne connais pas parfaitement le parcours mais depuis le départ on pouvait voir une bonne partie du parcours, la petite remontée passe sans souci, le passage en herbe est pas très agréable mais au premier tour, pas de souci.

La suite passe par une bosse courte mais raide, je la gère facilement et relance, 2 bosses en descente et me voila repartie pour un tour, je me sent bien mais je souffle, je gère donc ma vitesse en gardant un rythme rapide.

Les 2 autres cyclistes ne me lâche pas vraiment et me double sur la ligne droite du début de parcours. Je ne les laisse pas partir non plus (héhé)

Fin de ligne droite, virage, je me bas un peu avec l'un des deux pendant qu'on perd le second (je sais plus trop où...peut être avant)

On arrive sur la bosse et je double l'autre cycliste toujours en mode bourrinage (pour changer ...) et je relance dans la descente pour distancer de quelques mètres ... il ne lâche pas et on arrive ensemble sur le bas de la bosse raide. (Grrr y m'énerve suis là !!!)

Je la joue technique en baissant plus de vitesse que lui se qui sera judicieux puisqu'il arrive en haut avant moi (à quelques centimètres prêt) mais le fait d'avoir moins de puissances à développer me permet de relancer plus rapidement et de poser quelques mètres à mon concurrent qu'il ne reprendra pas (non mais !!!)

J'envoi néanmoins du pâté pour qu'il ne me reprenne pas de distance ...

En arrivant sur la zone de relais, Jérôme et Damien sont prêt et voila qu'ils détiennent le relais ... le reste travail est pour eux ...

Cette année, je me rend rapidement sur la zone de canoé pour les voir, ce ne sera pas facile mais on les aperçoit sur l'arrivée.

On est tous heureux de notre courses (même si on ne connait pas le classement)

On attend la seconde équipe qui à perdu le contact sur la partie VTT (désolé Jean Marc), on se retrouve enfin tous ensemble pour partager nos courses et notre joie de tous arriver...

La soirée se passera cette année au double mix avec toutes les autres équipes (203x4 = 812 + tous les accompagnant ...) La quantité de table est impressionnante, et les serveurs on de quoi faire ...

Les résultats arrivent et la fin du repas, nous ne sommes pas sur les podiums mais se n'était pas l'objectif ...

On finira la soirée et la nuit dans une boite de lyon.

Le lendemain matin sera difficile pour descendre à Aix en Provence ...

Toute la troupe et les supportères

Tôt le matin, je monte au sappey en Chartreuse pour faire une course de VTT.

Cette course est un peu particulière puisqu'il y a du tir au milieu ... quoi que le milieu c'est un grand mot ...

La course se déroule de la façon suivante :

1 tour de VTT, 1 tir de 5 balles, 1 tour de VTT ... et ce 4x

Chaque cible raté au tir fait gagner un tour gratuit autour de Marie Martine.

La course se déroule en 2 étapes :

1ère étape le matin, le sprint.

Chaque concurrent part toutes les 30s pour faire un classement final

Une centaine de personnes sont au rendez vous, et de tous les niveaux.

Les jeunes sont aussi de la partie.

Pour ma part, je pars vers la fin, je tourne pas trop mal, le tour est beau, pas trop long, pas trop facile ... juste bien !!!

Bon, je fait une erreur sur mon troisième tir qui m'oblige à faire un tour de péna .. crotte ...

En attendant avant et après, je ne me met pas dans la course, je prend des photos et discute avec tout le monde, résultats ... pleiiiiiiiiin de photos C'est par là

2010-09-12 Biahtlon summer sappey

Je ne sais pas trop mon temps ... je vais donc regarder les résultats une fois que la foule diminué un peu ... je me retrouve en première pool (Les plus forts)

Je pensais pas forcement à cette place de 17ème mais j'en suis content ...

La seconde partie de la course se déroule en poursuite.

Pour éviter les bouchons, 4 pools sont créés et comme précisé dessus, je pars dans la meilleurs.

La dernières pools part d'abord. Les coureurs partent dans l'ordre de classement (le meilleur de la pool en premier) avec les écarts des résultats. Au bout de 1m 30 tous le reste de la pool est lancé ...

La première pool à partir contient essentiellement des jeunes, ...

La seconde et la troisième suivent rapidement.

Voici que la mienne arrive, pendant la course précédente, je m'arrête de prendre des photos et je vais me préparer.

Avec toutes les brutes autours de moi, faut être chaud pour combattre ...

C'est partie, les premiers partent et j'encourage les jeunes du club qui font de très beau résultats ... batiste roux 4ème quand même !!! (14ans)

C'est à notre tour, je suis à plus d'1m 30 des premiers donc on part tous en même temps, de quoi jouer des coudes...

Je suis prudent sur le départ, j'aime pas trop ça avec le vélo, je me case au cul des premiers du groupe et j'attend mon heure.... dans la montée à la moitié du parcours, j'envoi une accélération pour en doubler 1 qui m'énerve ...

Derrière, je double un second sur les bosselettes difficiles à passer... bon d'accord je suis largement passé en mode bourrin ... mais ça a marché ...

mini descente et me voila sur le pas de tir.

1er tir 5 cibles .. nickel c'est repartie, je suis bien a fond avec plein de monde autour de moi, je double encore 2-3 gars dans ce tour, arrivé au pas de tir, je prend le même pas de tir qu'au sprint quand j'ai fait une erreur (pas fait exprès ...) et voila que j'en fait 2.... a croire que ça viens du pas de tir, (a vrai dire c'est le cas ... le viseur est désaxé ... en même temps j'en ai mis 7 sur 10 donc les 3 qui manquent, j'en suis capable !!!) bref, je fait 2 tour de péna qui me font rétrograder fortement, je ne sais plus où je suis placé et je tente de repartir pour rattraper du monde mais je suis plus seul ... difficile, ce 3ème tour j'ai un peu mal au jambe, 3ème tir, nickel, 4ème tour à fond (ben oui c'est le dernier)

4ème tir nickel, plus qu'à rejoindre l'arriver, un pti vieux me jouer avec moi sur l'arriver ( ~40m après le pas de tir) ... je tombe 3 vitesses et met quelques coût de pédale pour passer la ligne devant lui ...non mais !!!

Voila, plus qu'à manger, attendre les résultats et profiter du soleil, ce sera chose faite !!!

La journée avance doucement et je passe par saint pancrasse pour déposer mon second vélo que j'ai dans la voiture .... chez le réparateur !!!

Plus qu'à rentrer à la maison pour se reposer.

Une bonne journée comme on en voudrait souvant ...

quelques photos :

Les résultats