Le blog de lefouduroi

Traversée de Chartreuse - 25 janvier

30 Janvier 2009, 19:39pm

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Publié par lefouduroi

Dimanche, ma course de ski de fond de l'année arrive....
depuis que j'ai commencé le ski de rando, j'ai diminué fortement les courses de ski de rando (à mon grand regret mais on peut pas tout faire !!!)

Ce dimanche donc, je cours en ski de fond sur la Traversée de Chartreuse, environ 25km, 700m de déniv et 150 personnes au départ.

Sur le site de départ (au sappey en chartreuse) je profite de mon avance (aide bénévole oblige) pour discuter avec mes amis ...
Le temps de skier tranquillement, j'encourage les coureurs en classique (14) qui sont partie à 9h et je repère la première boucle.

Les jeunes commencent à arriver, je discute je discute et voila qu'il reste 10 minutes avant le départ ... je me presse alors pour enlever les vétements et me mettre sur la ligne de départ (tien je suis encore en première ligne moi ???? mais qui me place !!!)

Départ, je pars doucement pour éviter de me cramer tout de suite, la deuxième ligne 5m derrière n'a pas de problème pour nous rattraper et me voila entouré ... la première bosse fait le filtre, et le haut de la boucle est déjà là .... descente froide avec un virage très piégeux que j'avais repéré à la reconnaissance, (j'ai vue l'arbre de très près) je suis donc prudent mais dans la masse je ne l'ai même pas vue passé ... tant mieux, le temps defaire la ola devant les jeunes et Yann qui reconnaissent et nous encourage et voila le bas de la boucle, remonté ... ouïe c'est dur, j'ai les deux muscles devant les tibias qui tire très fort !!!! ça fait mal et j'arrive pas à avoir de sensation, je reste dans le mouvement où je suis mais sans sensation, c'est pas agréable !!!!
Passage dans la zone de départ où beaucoup de monde m'encourage - je suis obligé de skier correctement et d'avancer, tous les jeunes que j'encadre me regardent !!!! -

Je suis dans le tas (plutot à droite ;-) )

La bosse de départ, est difficile, un mec m'ayant fait un commentaire "tu as un fan club" lors du passage dans la zone de départ, me propose alors de se relayer dans la montée .... j'accepte sans grand optimisme car je ne me sens pas bien (la maladie depuis 4 jours y est surement pour quelquechose), je garde le relais car je suis devant ... rapidement, le gars (Patrice il s'appel) prend le relais et je me cale derrière, doucement, on recole un petit groupe de devant et en même temps les douleurs disparaissent .... bizarre....

Au bout d'un petit moment, je reprend des forces et propose à Patrice de passer devant, je reprend le relais sur une bonne partie de la montée, on tien la vitesse des personnes qui nous devancent.
Je gère mon allure avec celle de mon poursuivant, un troisème homme nous rejoint et ayant vue notre relais en profite !!!
Patrice reprend le relais dans la tranche de la montée, le troisième gars se propose de prendre un relais à un moment, je cale un peu à ce moment (point de coté) et décroche quelque mètres, mais je ne m'avoue pas vaincu, le terrain commence à changer, des mini replat me pemettent de changer de style un pas de 1 temps seulement permet de changer de rythme et donc de changer les muscles qui forcent, avec cette technique très efficaces, je recolle rapidement mes 2 locomotives, je propose à ce moment de reprendre le relais voyant Patrice peiner, je passe devant tandis que le troisière prend la poudre d'escampète .... snif ...

J'ai une sale tête je sais ... pourtant c'est le départ !!!

Je me met comme objectif de rattraper petit à petit les courreurs qui sont devant, je durcis un peu l'allure et j'avoue que je ne me souci plus trop de l'état de Patrice, ça marche tant bien que mal, je double une, deux personnes, qui s'accroche à la loco !!!! juste avant la dernière bosse bien raide de l'eimendra, je profite d'une mini descente pour prendre une dose du gèle que j'ai nouvellement acheté ... 2 gars que j'avais doublé me rattrapes pendant mon ravitaillement, Grrrr, pas le temps de refermer la poche, je veux pas qu'ils me doublent alors je repars pile dans la bosse en imposant un rythme soutenu à mes poursuivants, se qui me permet de les tenir derrière, danger est de caler avant la fin de la montée !!! tant pis, j'essais ... et ça passe, heureusement que c'est pas trop long non plus, le coeur monte un coup et voila le haut avec le ravitaillement où j'attrape un verre de thé au passage pour faire glisser le gel ...

Le paysage est très beau

Le troisième en partant de la fin c'est moi (j'ai pas plus prêt !!!)

Descente
Comme d'habitude, j'ai pour objectif de ne pas freiner dans la descente (ou du moin le moin possible) je commence à connaitre la piste se qui me permet d'anticiper certain virage ... mais pas tous, je taille quand même la route et mes 2 poursuivants toujours derrière moi au ravito disparaissent je ne sais où (tant mieu ça m'arrange !!!) vers la fin de cette descente, j'aperçoit 2 silouhettes que je rejoint juste avant une epingle de la route du col du coq (version descente)je m'en fait un dans la sortie de l'épingle et l'autre dans le virage suivant, au vue de la neige sur la jambe de l'un et la stabilité des skis de l'autre dans le virage, je suis rassuré sur la descente, il ne m'inquiéterons pas (sauf si je m'en met une !!! ;-) )
Voila la remonté sur Pleynon tant redonté par tous, après une descente un peu technique, froide et longue, une remonté demande à réactiver les muscles du haut du corps, c'est difficile pour tout le monde .....
Je repart bien, je négocie la douleur du redémarrage et rattrape un jeune que j'avais vue au départ qui a une technique vraiment pas parfaite, je me cale une minute derrière histoire de profiter puis je le double car il capitule sans cette montée là, quelques personnes que j'avais laché dans la montée ou doublé dans la descente sont à mes troussent (oups) je double alors le jeune et un seul poursuivant me suis, les autres sont bloqué ou "se repose" , tant pis pour heu, il ne me reverront pas .. je fini la montée avec mon poursuivant qui ne souhaite pas passer devant, "Yes, il est pété, je peux relacher un peu" je relance sur le dernier plat et tabase dans la relance pour la descente, je distance doucement mon poursuivant qui fait je ne sais quoi derrière, j'ai l'espoir de rattraper un ou deux gars dans la descente suivante qui descend fort mais que je connais !!!! snif, personne, je tabase seul en me faisant quelque frayeur au passage, le temps de se remettre sur la douce fin de la descente et me voila dans la bosse du bas du parcours, je rattrape le dernier classique, je passe et dis bonjour à un groupe de raquette qui traverse la piste bien surpris de voir tant de monde ...

On passe en dessus de l'arrivé mis il y a encore une petite boucle, je tien le rythme que je peux, je suis bien fatigué mais étant seul je ne m'inquiéte pas trop, lorsque je vois 2 de mes poursuivants débarquer, je fait quand même attention à la piste pour ne pas me faire rattraper !!!

Arrivé - le temps de passer dans une piscine (passage de rivière) me voila dans la montée d'arrivé que je fait en forçant un peu mais étant seul pas à fond !!!!!! heureux d'être à st hugues ...

Bien content d'être arrivé, je vais voir les chronomètreurs qui attendent les poursuivante et je découvre que je suis 42ème avec les classiques inclu, vue qu'il était 14 et que j'en ai doublé 1, je dis que je suis dans les 20 .... bien content d'habitude, je fini 50 !!!!!
le temps de revenir au sappey avec les navettes et me voila de retoure sur la ligne de départ, les jeunes partent et je vais un peu à contre courant, ils sont tous content et j'en suis bien heureux, je rejoint mes parents et le temps de récupérer les clés et on va se changer pour aller à la salle des fêtes manger un peu (j'ai faimmmmmmm)

Malheureusement, je me fait avoir et je dois donner tous les lots des gagnants ..... bon ben le repas se sera pour plus tard .....
1h plus tard, je suis enfin devant une assiette (il est 15h environ) hmmmmm ça va être bon !!!!
Une fois l'assiette vide et un chocolat plus tard, nous voila de retour à la maison, petite mise en ligne des résultats et c'est déjà l'heure de manger (faut bien recharger les batteries) et zou sur lyon ... difficile la fin, arrivé hop au lit bien pété.

Les Photos :
Là et Là

PS : désolé pour les fautes

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J'ai craqué

30 Janvier 2009, 00:17am

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Publié par lefouduroi

Noël est déjà passé et la vidéo est pas très récente, mais je viens de la trouver en me baladant sur les blog et je trouve cette chanon trop belle ... Joyeux Noël et Bonne Année à tous avant de ne plus pouvoir le faire !!!

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Un RTT bien plein !!!! - suite - 21 janvier

24 Janvier 2009, 12:02pm

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Publié par lefouduroi

Mercredi matin, moment de repos après la nocturne d'hier j'éteint le réveil quand il sonne et repart, dans mes rêves ... le temps passe mais un collègue de travail me rappel qu'il a beson de moi à 8h30 (hmmm je dormais !!!)
Etant donnée que je suis maintenant réveillé, je réparre le souci qu'il y a depuis mon lit et je vais déjeuner ...

11h déjà ... je range mon bordel et me prépare déjà pour partir encadrer les jeunes du Ski Nordique Chartrousin

13h : Dans le bus qui monte à La ruchère ...
14h : Sur les skis ( ou presque) à ma grande surprise, il a bien neigé ces dernier jour et les paysages sont magnifiques ...

Je redescend prendre mon appareil photo et je monte rejoindre mes grands.

hmmm que c'est beau

- Objectifs de séance : Apprendre et travailler les changements de style ...
Rapidement, je m'aperçois que je vais d'abord leurs apprendre les différents style.....

On travail tranquillement jusqu'à 15h40 puis le temps de faire deux départs en descente et on arrive en bas pour le laser biathlon ....

Séance détente entre les 2 chronos

Je repart de suite avec le groupe qui y etait avant ... changement de rythme et de programme, ils sont en classique et un peu plus lent.
Le nouveau programme : faire de la poudre et c'est chose faite ...
On remonte dans la forêt (j'en chie avec mes skates et on redescent droit dans un grand champs vierge ...
Au minimum une chute chacun plus tard, on est sur la piste et c'est l'heure de re-descendre ... Un chrono plus tard, on est en bas en dernier !!!

Le temps que tout le monde se change et ils repartent avec le bus, je reste sur place car Yann m'emmène au sappey pour ... une nocturne !!!!! En ski de fond cette fois.

18h00 : Nous voila sur site, le temps est bizarre mais il tiendra toute la soirée (en fait jusqu'à se qu'on ai fini de ranger... après neige)

Je me trouve un coéquipier sur place, Bastien, que je connais du ski de rando ...c'est marrant de trouver des gens comme ça dans différents domaine.
On s'inscrit en promo homme ...
Le temps de repérer la piste et de regarder les promos mixtes et vétérans courrirent et on comprend que la montée courte mais bien raide et très gelé sera difficile (technique+puissance).
Une fois la course des promos mixtes et vétérans fini, je refait 2-3 tours pour m'échauffer et tester les meilleurs passages.

Il y a du monde sur la ligne de départ, donc je me place pour ne pas être géné ...
On attend le départ un petit moment puis voila qu'il arrive, je suis connus sur les lignes de départs pour faire des faux départ, et c'est pour cela qu'il n'y aura pas de décompte (en générale je pars à 2 ou 1 mais jamais au 0 sauf la première fois où j'ai pris un départ de nocturne ... j'avais 12 ans environs ...)
Départ : Gazzzz, je pars devant comme une brut (pour changer ;-) )et je reste à cette place en gardant bien mes concurrents derrière moi. Dans la bosse technique, je peux choisir mon passage favoris, (a gauche) les autres passent à droite et comprennent leurs erreurs, je leurs 3-4 mètres juste en prenant du bon coté...
Sur les virages suivant, ils ne sont pas loin quand même, je repars en 1 temps sur le plat pour garder la première place et encore à ma grande surprise, je pose mes poursuivants jusqu'à la zone de relais ...
Bastien fait son tour, je lui avait dit de ne pas s'en faire si il se faisait doubler, l'objectif n'est pas de gagner ...
Il me redonne le relais en 6ème position ... Vue le niveau, il avance quand même bien !!!
On tourne ensuite en gardant les places de 5-6ème sur les derniers tours je remarque qu'il y a un gars que je double à chaque fois, on doit se battre pour une place ... nickel c'est moi qui fait le dernier tour, je double donc ce monsieur et ayant remarqué qu'un collégue est partie après moi au relais nous avons gagné une place de plus ...

Après avoir rendu le dossard, je retrouve Bastien qui est bien content et moi aussi, je connais pas trop notre place, 4-5-6ème environ ... les premiers sont trop loin !!!

On regarde les AS courrir c'est vraiment des bruts !!!!! ils ont une vitesse allucinante et je croix que ça fait presque peurs aux gens ... et dire qu'il faudrait que je cours avec heu ...

Allé yannnnnnn

Le temps de ranger les équipements et de se retrouver aux résultats, on mange et je rentre à la maison ... 1h du mat, se sera difficile demain matin ... (levé 6h15)

une bonne nocturne, la prochaine dans 2 semaines ...

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Un RTT bien plein !!!! - 20 Janvier

23 Janvier 2009, 21:20pm

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Publié par lefouduroi

A partir de ce mardi soir j'ai pris une journée de RTT

Pourquoi ?
A l'origine, c'est pour encadrer les jeunes du Ski Nordique Chartrousin le mercredi après midi ...

mais voila, c'est trop facile, ce mardi soir à lieu la nocturne de l'aigle à Lans en Vercors.

Course en nocturne relais de ski de rando, je me met encore la pression pour arriver avant 19h30 à Lans en Vercors.

19h15, je suis sur le parking devant les pistes (5 minutes de moins que la dernière fois, je m'améliore ...)
10 minutes après je trouve un coéquipier préinformé de mon arrivé, Yohann, un jeune débutant en compétition ...

ça me va très bien, je me sens pas prêt pour faire des tours à gogo à fond les ballons.

Je prend le départ, sur les 6 premiers mètres, je me retrouve en 4ème positions !!! bizarre... encore la brut qui parle ... rapidement les autres concurrents me passe devant et je retrouve un rythme plus à mon niveau.

La montée, que je découvre est bien sympa, des petits murs avec des murs moins raide (si on peut dire)
Le tout ave une trace bien trempée qui fait ressortir la technique de chacun.
Le replat sur la fin est nickel pour se préparer pour la manip,

Manip et zou dans la descente, nicnic me fait un beau soleil juste devant moi (merci pour le spectacle), je descend avec un peu de prudence pour cette première descente ...(façon de parler évidement !!!)
Repotage et remonté qui fait bien mal aux cuisseaux pour donner le relais à Yohann

Y a plus qu'à reprendre son souffle et à essayer de se préparer pour le tour suivant ...

Le temps de cracher les poumons et de manquer de tout ressortir et Yohan arrive, Alex repart juste devant moi (camille lui a donné le relais juste devant), à ma grande surprise, je le rattrape rapidement et le motive pour se donner un peu ...
Sur la deuxième moitié de montée, Alex repart devant mais je m'accroche à lui ...
A la manip, Yannick est là, avec Alex on le taquine un peu histoire de rigoler ....
Ju donne un petit conseil bien pratique pour la descente - tout droit en tirant sur la gauche au début et ça passe nickel !!!)
Repotage et c'est repartie pour Yohan après le relais.

Je vais mieux, 3ème tour, dans ma tête c'est le dernier, je repars encore avec Alex et on se tire un peu la bourre sur la montée ... descente, je fait mon boulé et perd une peau, heureusement, Alex m'en file une au repeautage ...
Je donne le relais à Yohann et profite de mes collègues que je vois pas très souvent en ce moment ...

Petit à petit, avec le temps qui défile, je me dis que je vais devoir refaire un tour, et effectivement, je repars une dernière fois, je me bas encore avec Alex qui fait moins le touriste que les autres tours ...
J'arrive juste derrière lui en bas bien heureux de cette soirée et d'avoir fini.

La soirée se passe avec la bonne tartiflette et l'ambiance de rando ...
retour à la maison tard pour un gros dodo !!!!!

Les photos

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Trace de Vaugel - 18 Janvier

22 Janvier 2009, 23:25pm

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Publié par lefouduroi

Ce dimanche, je cours avec mon nouveau coéquipier, en effet, depusi une semaine, (la date des inscriptions de la Pierr')j'ai un nouveau coéquipier.

Au départ, je ne savais pas trop si j'allais courrir en haut niveau cette année, puis au vue de mon redémarrage, j'ai quand même tenté le coup ...

C'est donc avec Benjamin que j'ai lancé mon inscription ...

Pour ce familliariser avec lui, nous allons faire une ou deux course ensemble !!!!!

C'est sur la Trace de Vaugel que nous courrerons ensemble.

Au petit matin, chez lui à Gresy sur Isère, le reveil est dur mais nous arrivons a partir un peu en retard vers Bourg St Maurice, le temps d'arriver et de faire la queue et voila que l'on prend la navette pour aller au départ (15 personnes environs dans un minibus !!!!

On se prépare en vitesse, le départ est 10 minutes plus tard ....
Départ à pied, sa part vite, bizarrement, je me sent pas trop pire sur le départ alors que je le sentait pas du tout !!!

Je suis Benjamin, jusqu'à la manip de chaussage, je repars juste devant lui et on monte droit dans les champs, la trace est je ne sais où mais de toute façon, on monte droit, ça fait chauffer les cuisses et en plus j'aime pas ça !!!!!
La manip n'est pas loin, je passe devant la manip, manip et au moment de repartir, Benjamin n'est pas prêt, il va falloir gérer ça sur la suite !!!!

Descente toute petite, je prend un peu peur car j'attend benjamin, on perd 4/5 places en pas longtemps, la manip de repeautage est déjà (mni descente), on repeaute (j'en fait une à Benjamin) et c'est repartie, la trace est sur un chemin, j'en profite pour récupérer, Benjamin est calé derrière mois, je sens qu'il est pas à fond mais il reste derrière, moi je gère mon rythme, tout doucement on remonte sur les quelques équipes qui sont devant.
Le parcours passe à la montée. ça fait du bien de changer, on monte tranquille, le premier couloir est là, ça passe moyen pour moi, je commence à ressentir de la fatigue et je ralenti (Benjamin suis toujours derrière, il est conciliant !!!), le vent s'est levé et la neige s'est invité à la fête ...
En haut du couloir, on entend des gens parler de blocage de parcours, on sais pas trop si c'est devant ou derrière nous ...

On sort sur l'arrête, et on arrive à la manip, aparement, le blocage est en bas du couloir que l'on vient de faire.
A la manip, on apprend qu'un gars s'est luxé une épaule dans la descente du couloir ... avec les rafales de vent e de neige, on es en condition pour descendre ......
Effectivement la descente est technique, seul les 5 premiers on due avoir de la neige !!!!!!!
Descente comme on peut sur les cailloux, j'ai un peu mal pour mes skis. (On entend des bruits très bizarre sous les skis...)

Une fois le couloiir pourri descendu avec les rafales de l'hélico en plus, le reste de la descente est moin pourri mais j'en chie pour skier, j'ai pas trop mes sensations de descente là ......
je m'en met une et c'est repartie jusqu'à la manip, je sent des débuits de crampes sur les aducteurs, ça promet, maitenant faut remonter...

On repart, sur la montée, je pers ma 2ème peau de la journée (pourtant c'est rare mais là ???)
On monte tranquille en gagnant doucement du temps sur les précédents et au moment où je change de trace et j'accèlere pour doubler les crampes me rappel à l'ordre, heureusement pour moi Benjamin pers une peau se qui me permet de ralentir un peu mais je garde un peu l'allure pour l'aider en haut ....

On descend comme on peu, les jambes chauffe plus que de raison, la prochaine montée sera dur !!!!!
Effectivement il y a encore une montée (à oui, on a pas eu de briefing !!!) la montée se fait tant bien que mal, j'essai de pas penser aux crampes qui guêttes !!!!

Dernières descente, le début est une longue traversée, je passe devant et on double 2 équipe du B, la suite de la descente est que de la neige dur pas du tout stable, je descend sur une bonne partie devant, Benjamin suit derrière moi, puis il passe devant. A partir de ce moment je reflechie plus je descend en suivant ses traces, les jambes sont complétements bloqués mais je fait comme si de rien n'était (j'ai quand même très mal !!!!)
On arrive là où on a mis les skis au départ, à ce moment il faut finir à pied jusqu'en bas ... je pars devant, Benjamin cafouille un peu, etant données qu'il est plus en forme je pars devant pensant qu'il allais me rattraper ...

Dans la descente assé techniques, je tabase en controlant pas grand chose (je m'en met une dailleurs) A ma grande surprise, on rattrape une équipe, je double le premier sans souci, le second me pose plus de souci ... Aparement c'est des collègue à Benjamin, on rigole un peu mais le premier m'enferme pour que je passe pas ... A force d'essai j'ai abandonné la méthode douce et j'attaque u corps en l'écartant tout en courant, on dirait un combat sur tapis, j'arrive à passer dans le dernier virage (un peu accroché avec l'autre gars !!!) j'accelère pour arriver devant, on arrive tranquille avec l'autre mec car nos deux coéquipier sont plus loin derrière, je regarde Benjamin et à ma grande surprise, il ne fini pas en accélérant, il fini donc derrière l'autre équipe, snif, on aura pas gagné une place !!!!!

A l'arrivé je me pose par terre pour prendre en compte mes crampes et les laisser passer quelque minute, le temps de reprendre mon souffle et de dire un petit mot au micro et je me relève en me tirant sur Benjamin !!!!!!

En rentre vite au repas et au chaud ... et au repas, je discute avec les quelques personnes que je connais grace à Amandine (mon ancienne coéquipière qui était là d'ailleur ...)

Après la remise des prix, je ramène Benjamin et je rentre à la maison pour manger et retour à Lyon pour la dure loi du travail ....

Une bonne course d'une manière générale, finalement avec Benjamin, on est assé ensemble, même si il est plus fort que moi ... les conditions dantesteque sur la fin fue difficile mais ça l'a fait ...

Reste à trouver une ou deux photos et à s'entrainer un peu plus pour la suite ....

Bilan :
- 1850 de montée
- 2100 de descente
et plein de crampe partout dans mes jambes !!!!!!!

pitite video du caf DSA

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Encadrements des jeunes du club - 17 janvier

18 Janvier 2009, 19:46pm

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Publié par lefouduroi

Bien sympa ces jeunes qui ont la fome, l'envi et la technique...

Ce samedi, après une matinée chargée (en sommeil) je monte à la ruchère pour encadrer le groupe des jeunes du samedi qui ont perdus temporairement leurs entraineurs.

Objectif de la séance :
Distance, technique de changement de style et technique de descente.

En 2h15, je croix qu'on aura fait au moin 2h de ski, de la technique de changement de style et de la descente !!!

Bien sympa ces jeunes qui ont la fome et la technique...

en tout cas, ils se souviendront de cette séance ...

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Week end familiale ... 10 et 11 Janvier

13 Janvier 2009, 16:51pm

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Publié par lefouduroi

Ce week end, c'est repos en famille.

Enfin, repos, façon de parler,
Samedi, je profite d'une voiture pour aller faire du ski à la Ruchère ...

Je suis fatigué de ma semaine (17h de sommeil en 3 nuits (6-6-5...))c'est difficile de skier longtemps.

Au final, je fait une bleu (pour monter au plateau), jaune, noir, et je fini par un morceau de rouge ....(environ 10-20 bornes)

Les dernières chutes de neiges et le froid ont rendu les pistes magnifiques...

Bien fatigué après 1h30 de ski, je retrouve maman pour redescendre avec ...

Dimanche :
Pour une fois de puis très très très très longtemps, on va faire du ski toutes la familles ensembles !!!!!!!
même avec Aurélien 18 mois, qui adors les descentes dailleurs....

ça va fuser quand il sera grand .... 18 mois et il avance tout seul ... heureux

C'est donc toutes la famille qui skions tous ensemble....

Toute la petite famille... et moi derrière l'appareil)(Photo à mettre dans les annales)

On monte au niveau supérieur, en haut de la piste noir : Le plateau d'Arpizon. C'est l'endroit que j'adore, hiver comme été, il n'y a jamais un seul bruit .... un vrai havre de paie ...

On monte avec quelque cours de technique de la soeurette monitrice et on arrive au sommet, le temps de faire un tour, de plateau et je rejoint mon frère ... les filles ayant disparue, j'ai le droit à un deuxième tour de plateau pour les retrouver et rejoindre le départ de la descente ...

Descente toujours aussi dangereuse mais toujours aussi tacké (que du bonheur cette descente, un seul dérapage ... en bas).

Un petit rac plus tard, nous voila à nouveau tous réunis sur la plateau

Le temps de se reposer quelque minutes, on redescent au foyer pour rentrer à la maison ...

Une bonne fondu provençale nous attend (inconnu pour moi mais très bon !!!!!!!!!)

On se mange donc la fondu entre 14h et 16h et on ouvre les cadeaux de noël ....

Le soir arrive doucement et le temps de réparer un petit souci informatique, nous voila tous au lit.

Un bon petit week end tranquille avec toute la famille bien agréable et rare ...

Encore un Joyeux Noël et une Bonne Année à tous

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flash bach - 1 au 4 janvier

10 Janvier 2009, 17:13pm

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Publié par lefouduroi

Avec ce début d'année un peu encombré, je profite d'un petit moment de repos pour revenir sur le début du mois ...

1 janvier

Après une super soirée avec les amis et une bonne bouffe, on a rendez-vous pour partir en stage de rando !!!!

Inutile de vous dire dans quel état chacun de nous est...

Bref, rendez-vous à 13h (puis 13h30...) à Intermarché à Seyssins pour partir à Savines-le-lac...

Max, qui rentre d'Arêches est en retard et pour gagner du temps, on se rend directement chez lui pour le récupérer.

Une fois prêt, on part en direction de Savines-le-lac :
on c'est Aurélie, Lydia, Brice, Benoit, Max, Olivier et moi (7).

On roule jusqu'à Chorges puis on bifurque pour monter faire du ski, autant vous dire que tout le monde n'est pas ravi !!!!

Le temps de troquer les chemises de la veille contre un pantalon ou une combi et c'est parti.

Il est environ 16h, le soleil est déjà bien bas, et la neige bien dure, je trace tranquillou devant, (je sais pas pourquoi mais je suis devant...). La neige est pas vraiment skiable et la descente sera dure !!!!!
Après un bon moment, la neige change et on s'aperçoit qu'elle ne sera pas si mauvaise que ça...
Le soleil se couche et on commence à se rafraichir, on décide donc de redescendre pendant que la lumière est encore bonne... La descente dans la forêt est bien bonne dans une petite poudre de 30 cm. La fin est moins drôle avec de la neige mi-dure mi-croutée, inskiable... aïe les fesses ...
Une fois à la voiture, on se rend à Savines-le-lac pour trouver notre résidence et faire une nuit bien efficace !!!!!!!
Les photos.

2ème jour
Lever 8h, objectif, partir à 9h00, raté, on est sur les skis à 10h00...
Aujourd'hui, on fait réellement du ski, le temps de laisser Aurélie redescendre (gastro) on monte dans la forêt jusqu'à 2 petites plaques que l'on a vues de loin et que l'on examine avec notre expert !!!
On continue et la neige dure du début se transforme rapidement en poudre... La descente promet d'être agréable...
On rejoint ensuite un groupe de raquetteurs qui suivent la trace des précédents. Une fois arrivés au col en-dessous de la Gardette, on se dirige vers Le Penas en traçant cette fois ci pour passer dans un beau couloir vierge...
A la sortie, on se dirige vers le sommet du Penas pour manger au sommet...
La descente est bien bonne dans ce petit couloir, chacun notre tour, on descend dans une bonne poudre qui donne envie d'y retourner !!! On remonte sur la Gardette histoire de remettre les peaux (100 m, lol) puis on redescend en direction des voitures. On fait des poses assez régulières pour se filmer avec la caméra et l'appareil photo (scotché sur le casque ! Une vidéo bientôt...)
Aux voitures, en attendant Aurélie, on fait une recherche ARVA à 2 ARVA planqués... puis une recherche groupée.
Les photos.

3ème jour
Aujourd'hui c'est course, du moins le soir. Donc le matin on se rend sur les pistes de Réallon pour repérer le parcours et profiter de la neige. On monte par la forêt histoire de pas faire de la piste toute la journée puis une fois au sommet des pistes on monte dans le couloir que l'on fera de nuit le soir même...
On rentre à l'appartement pour manger et se préparer pour le soir, le temps d'une mini sieste et c'est reparti.
A l'arrivée sur site, les touristes de la journée partent pendant que les coureurs du soir arrivent !
Petite attente et "coup de nerf" sur la distribution des dossards et il me reste 20 minutes pour m'échauffer, je pars seul car les autres le sont déjà et puis c'est mieux pour se préparer.
Echauffement rapide et c'est le départ, j'ai pas envie de courir alors j'avais proposé à Lydia que l'on court ensemble, donc je cours avec elle. On part bien puis petit à petit les personnes de devant nous décrochent, j'encourage Lydia et fais même la pompe à eau (camelback gelé !). Une fois en haut des pistes, mini descente avec les peaux, et c'est parti pour le hors piste. 5 lacets plus tard, on arrive en bas du couloir, c'est magnifique. Un ballon à l'hélium éclaire tout le cirque comme si on était juste après une chute de neige, les effets sont vraiment impressionnants. Le couloir fait chauffer les cuisses mais le fait d'attendre Lydia me permet d'aller tranquille...
Une fois en haut, on traine pas et on redescend jusqu'au sommet des pistes pour récupérer nos vestes (ça caille).
Redescente en nocturne et repas bien bon dans le resto local qui à jamais du avoir autant de monde dans son resto... (90 personnes dans une petite salle ça fait beaucoup...)
Les résultats se font attendre mais ils arrivent enfin... Max 1er espoir, Brice 2ème, Lydia 3ème fille, la récolte est faite... Le temps de récupérer une paire de peaux Pomoca par le tirage au sort et on rentre dormir bien fatigués...
Les photos.

4ème jour
Lever 7h45, objectif partir à 9h... réussi.
On retourne à la station de Réallon pour se faire une matinée pinpin ! Technique de descente c'est Brice et Olivier qui font les monos, il y a du travail...
A 13h, on tire un peu sur un téléski sans porte d'entrée et on se fait une dernière descente.
A 13h30, on range les skis et on a bien mal aux cuissots !!!
Retour à l'appart pour ranger et partir, le temps de discuter avec nos propriétaires qui ne sont autres que Laeticia Roux et son papa et on repart direction Grenoble... La route est longue mais on arrive à Gre sans bouchon. Les 2 voitures-bus font les arrêts et le temps de repasser aux Champs-Elysées pour récupérer les affaire de Noël et je rentre à la maison pour 19h45, juste à temps pour repartir avec Jerem pour rentrer à Lyon.
Dépose express de l'autre coté de Lyon et j'arrive à l'appart à 22h30, même pas la motiv de faire à manger, je me couche direct pour ne pas faire long feu...
Les photos.

4 jour bien fatiguants mais avec de la bonne neige et un temps de rêve, on y retournera...
Les photos et vidéos dès que j'ai réparer mon pc perso .....

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Bonne Année Bis

6 Janvier 2009, 14:39pm

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Publié par lefouduroi

Une belle année viens de se finir, pleine de lumière ...

... de balades ...

... de neiges ...

... et de vies ...

... Et un peu de travail ...

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Une nouvelle année commence

Que tous vos souhaient se réalisent et que le bonheur reste à vos cotés.

Profitez de l'instant présent, et n'oubliez pas d'en faire profiter les autres ...

Si vos souhaient n'arrivent pas, comme je dis souvant, "l'espoir fait vivre"

La neige étant déjà là, n'hesitez pas à vous gaver, ça ne fait pas grossir ...

Meilleurs voeux à vous tous, bonnée année et bonne santé ... et faites tout péter !!!!

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Nocturne reporté

6 Janvier 2009, 10:36am

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Publié par lefouduroi

Nocturne du col de Porte 2009 reportée

Les organisateurs de la course de ski-alpinisme qui devait se dérouler en
nocturne ce mardi soir ont décidé de reporter l'épreuve en raison des
chutes de neige qui rendent la circulation routière difficile.

Le relais nocturne aura donc lieu le mardi 27 janvier 2009 au col de
Porte. Inscriptions à partir de 18h, départ de la course à 19h30.

En vous remerciant pour votre fidélité

L'équipe du Team Isère Montagne
www.team-montagne.com

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