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Le blog de lefouduroi
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ciné partie

22 Juin 2010, 18:11pm

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Publié par lefouduroi

Ce dimanche, le temps nous pousse vers les salles obscures pour profiter du charme de Depardieu dans "La tête en friche" et de la fougue des danseurs de "Street Dance 3D" ...

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Oui, oui, 2 cinés à la suite .... ben quoi ????


Le premier film est très agréable, une belle petite histoire qui en dis long sur les préjugés ...

Le second, en 3D, est très beau par ces danses mixés de balet et de street dance ... après tout c'est de la dance ...

Tout deux à voir pour s'enrichir et se divertir ...

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Crantée de Chamechaude - 6 juin

21 Juin 2010, 12:18pm

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Publié par lefouduroi

En ce dimanche ensoleillé, une petite course de VTT en relais à l'américaine (comme les nocturnes relais à 2 pendants un certain temps ...).


Tout se passe au sappey en Chartreuse.

Bien évidement, il est difficile de passer inaperçu ... le but d'aujourd'hui n'est pas de gagner les champions sont là pour ça, mais pour discuter et mettre l'ambiance sur le parcours ça, c'est plus dans mes cordes ...


10h Départ :

Cette année je me suis mis au milieu de la zone de départ, tassé tous ensemble j'ai un peu peur d'une chtue générale mais tout se passe bien ...

J'évite de partir trop vite, je suis pas vraiment échauffé et il y a trop de monde autour de moi ...

L'envi viens rapidement et je commence à appuyer sur les pédales dès le 3ème virage (100m ...)

Je double, on me double, les équipes se placent selon leurs niveaux ... Le mien ? au milieu ...

Puis viens me doubler Jules, jeune champion de France Minime du club, ça fait bizarre de le voir là !!! il va très vite ou je suis à la traine ?????

Aparement il va très vite, je tente de me tenir à sa roue mais il a la pêche !!! Merci aux vaches au milieu du chemin qui m'ont permis de reprendre les quelques mètres qui nous séparai ...

On arrive en haut de la montée ... plus qu'à descendre ... la descente est pas très technique mais on peut facilement reprendre quelques places ... me voila à fond (pour changer ...) dans la descente en essayant de taper personne ...

Premier passage à guai OK, Second, OK, 3ème OK, ouf, plus que la satané montée bien raide et très humide ...

Les premiers mètres sont très zippant et les concurrents à pied vont plus vite que moi ... je les doublerais par la suite sur le vélo !!!

Voila, premier tour fini, à toi Aurélie ... ha oui, c'est ma coéquipière ....


Le temps de discuter avec quelques personnes et voila Aurélie qui arrive ... je repars pas trop fort, j'ai encore des mauvaises sensations ... le premier tour à laissé des traces ....

Pas trop de monde sur ce tour ...

De quoi faire un peu le pitre devant la photo ...


Aurélie 2ème ...

3ème tour, je repars les sensations commencent à revenir ... c'est pas trop tot ... 

Une mauvaise gestion du second passage à guai me fera mettre le pied à terre mais rien de grave ...

Aurélie 3ème ...

4ème tour, la forme est revenu ... enfin ... je me sens mieux dans mes pédales et ça envoi plus du gros ...

bon, je passe sur le passage dans le filet poussé par les brute de premier puis sur mon vole magistrale à cause d'une pédale passé en mode catapulte sur un arbre ...

toujours le temps pour un petit coucou


Aurélie 4ème tour ...

La fin des 2 heures approchent et je ne sais pas si Aurélie arrivera avant ou après la fin ... je me tien donc prêt ...

La voici qui arrive 1 minute avant la fin ... bon ben un cinquième tour ... celui là sera très efficace et avec de bonne sensation, dommage que se soit fini ...


La suite de l'après midi se fera autour des généreux plateaux repas gentiment et joliment concocté par nos dames du Sud ... 

trop bon ses plateaux !!!!


La remise des prix se finira avec les premières gouttes ... timing parfait !!!


le retour sera tranquille ....

au passage chapeau au monocycleur ... le team dondon nous rejoint pour mettre de l'ambiance ...

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Vive la Chartreuse

19 Juin 2010, 23:33pm

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Publié par lefouduroi

Toujours en vue du Grand Duc et aussi pour reprendre le plaisir du sport, me voici dans ce ci beau massif de chartreuse ...


(qui reconnaitra l'endroit où a été pris la photo ?)

P1070163.JPG


Voila une bonne petite balade avec mon coéquipier du Grand Duc ...


Autre entrainement, autre sommet :

P1070180

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Voila de quoi bien se ressourcer avant les semaines de travail bien complexe ...

a bientot pour d'autres aventure ...

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Collissimo - 24 mai

6 Juin 2010, 18:25pm

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Publié par lefouduroi

En vue du Grand Duc qui aura lieu le 27 juin et auquel j'ai lancé l'inscription en Duo je me motiv pour sortir

En ce week end prolongé, je profite du beau temps pour aller faire un pti tour de vélo ...

Mon idée de la journée la voici :

P1070133.JPG


P1070137.JPG


Voila .... En premier vous reconnaitrait le désert d'entremont ... (facile c'est marqué)

En second voici notre belle et réputée Chamechaude


Pour plus de détail voir ci dessous :


Afficher Tour des cols en Chartreuse sur une carte plus grande


 


Bilan plus que positif pour ma part ...

- 120km

- 2100m de D+ (ou 2300 je sais plus)

- 6h d'effort

- Pas de crampe (dommage j'étais partie pour en avoir ;-))

- Et une forme qui est là ...

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Reco Grand Duc - 22 mai

6 Juin 2010, 18:19pm

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Publié par lefouduroi

Avec Elodie et ça coéquipière, on va reconnaitre la première partie du Grand Duc.

On monte au Sappey en tuture puis c'est partie en direction de chamechaude ... 1100m en 2h45 ...

Dans la brêche Arnaud on se demande bien comment les organisateurs vont fair passer les concurrents, j'ai appris aujourd'hui qu'ils ne passeront pas par le couloir de la brêche Arnaud. Les concurrents passeront néanmoins devant après avoir fait le tour par la rampe de l'écureuil ...

 

Bonne petite journée ...

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Mai suite - Balade le retour

6 Juin 2010, 17:53pm

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Publié par lefouduroi

Les beaux jours sont de retour, les balades en montagnes aussi ...

Petite balade en famille au près de la Dame ... en arrivant sur place 5 chamois nous passes devant, c'est beau ....P1070124.JPG

Le paysage n'est pas parfait mais agréable ...

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Rho encore en retard ... - Mois de Mai

6 Juin 2010, 17:36pm

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Publié par lefouduroi

Encore un mois sans donner de nouvelle ... c'est que le temps passe trop vite ....


Que dire ..... plein de choses :

suite à ma reconnaissance sur la colline fourvière, on est montée avec Elodie sur cette bosse ...

Départ du Parc de la Tête d'Or, direction Fourvière, montée par la montée du chemin neuf ... bon ben là ça monte raide mais on arrive en haut en courant et en soufflant un peu ...


Redescente par le parc sous fourvière puis la montée saint barthélemy puis une deucième montée par la montée de la Sara ... ben là c'est simple ça monte aussi ..... MAIS YA QUE DES MARCHES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


à mi hauteur une mini coupure me permet de m'arrêter de courir et d'attendre Elo qui monte en marchant (elle a bien raison) ... une fois arrivé on cherche la suite ... trouvé ha bah évidement encore des marches lol .... j'en chie grave pour arriver en haut en courant mais ça passe ... ben voila, j'ai mal aux jambes pour plusieurs jours ;-)


Redescente par la montée Nicolas Lange .... encore des marches pour faire passer la douleur .... c'est peut être pas la meilleurs idée  ;-)


Nous voila rassazié pour la soirée, on rentre à la tuture ....


Bilan de sortie : 1h30 / ~10km / quelques mètres de déniv (2x fourvière lol)


Bien contant ... à refaire .... mais pas tout de suite 

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