Le blog de lefouduroi

Pyramide d'Oz - 24 Janvier 2010

26 Janvier 2010, 21:49pm

Publié par lefouduroi

Ce dimanche, je cours en ski de rando avec mon nouveau coéquipier ; Fabrice ...

La pyramide d'oz est une course que je connais, le parcours est toujours aussi beau et l'ambiance aussi....

Comme décrit ci dessus, je cours avec Fabrice, mon nouveau coéquipier avec qui je me suis inscrit pour la pierra-menta.

Rendez vous à 5h50 à seyssins, le temps de prendre les jeunes en route et nous voila partie pour oz.

Une fois sur place, le temps passe vite et le départ approche...

Départ : Fabrice part à fond els ballons ... je tente de suivre mais j'ai un peu du mal ...
Le départ est assé plat, se qui me permet de tenir et de remonter dans les concurrents...
Une fois en position plus adéquate, Fabrice est devant moi et la montée commence. Je lutte pour rester à son contact mais j'en chie plein pot ....

Petit à petit, les groupe s'étale et on se retrouve avec 2 autres équipes qui me pause doucement.

Le temps de discuter 30s avec Fabrice et l'élastique est sortie ... Nouveau pour lui de tracter et nouveau (ou presque) pour moi de me faire tracter ....

Je lui donne donc quelques conseils et moi je tente de gérer mon effort avec mon tracteur qui, je l'avoue, m'arrange beaucoup les choses ... je sens que mon allure suit bien et ma forme reviens doucement, je reste tout de même acroché car c'est toujours tendu devant !!!!

La fin de la première montée arrive, on arrive sur une piste et la forme reviens, je lâche alors fabrice et la manip étant pas loin, je remet le rythme jusqu'à la manip pour arriver à une vidéo de dépeautage que je vais tenter de vous montrer dès que je l'aurais récupéré ...

Première descente, je savais qu'elle était courte mais pas à ce point .. 50 plus bas, nous voila déjà à la manip ...

c'est dommage, je venais de finir de remettre mes bâtons !!!
Bon ben repeautage dans la poudre ... Fabrice a encore quelque habitude a prendre sur les manip mais on repart quand mêm rapidement

Je suis toujours pas en pleine forme, mais on rattrape doucement les concurrents du parcours B, c'est pas des places pour nous mais ça rassure !!!!!

Deux équipes sont avec nous ... elles nous remontent mais on tien dur !!! (Fabrice tien dur et moi je tente de suivre accroché derrière ...)
Juste à la manip pour prendre le couloir, elles sont derrières nous mais c'était sans compter sur ma forme dans les couloirs que je découvre ... je monte à mon allure mais visiblement, j'ai la forme !!! Fabrice n'arrive pas à suivre ... il me rejoint au sommet un peu surpris ... et moi aussi !!!!

Retour à ski vers la fin de la seconde montée ... je ne me rappel plus trop à ce moment mais je crois qu'on a avancé sans être ataché ...

Seconde descente où je fait la trace à Fab, pas trop le style pour moi mais ça descend et Fabrice est dans les roues ...

3ème montée : la fatigue commence à se faire sentir..., on a pris de l'avance sur les autres équipes mais pas assé pour être tranquille !!! on repart donc derrière eu mais pas loin, les 2 équipes ont des problèmes de peaux se qui va nous permettrent de passer devant, Fabrice à les doigts gelés et ça douleur se fait entendre ......
Nous on a anticipé les soucis en changeant de peaux ...

un petit écart c'est créé entre les équipes et nous et le second couloir nous permettra de mettre une couche de plus !!!!

La fin de la montée est plate et on en profite pour avancer ensemble en gérant la fin de course.

Enfin la descente jusqu'en bas.
Je prend les commandes et zou .. Fabrice à mal aux jambes mais aparament il tien la cadence en serrant les dents ... chacun son tour !!!

La fin de descente étant très technique, Fabrice a plus de mal à me suivre ... je l'attend en faisant la trace.

Une mini remonté permet à fabrice de reprendre ses esprits et zou pour la fin toujours aussi casse cuisse !!!!!

c'est dur nous voila enfin en bas, heureux, sous le soleil et à la 9ème place sur les 25 équipes au départ ... pas si mal !!!!!!

Voila une bonne journée qui promet pour la suite ...

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Nocturne de l'aigle - Mercredi 20 janvier

26 Janvier 2010, 13:05pm

Publié par lefouduroi

Mercredi, voyage express Lyon - Lans en Vercors

Arrivé en avance (pour une fois) sur site...
Benoit, est déjà au courant que je suis seul pour courir, me voila donc avec un coéquipier !!!
Inscription rapide, changement et me voila sur les skis sur les pistes de lans en vercors ...
Un petit tour,histoire de reconnaitre et de s'échauffer.

Benoit veut prendre le départ, tant mieu, ça m'arrange !!!
Le départ est donnée et Max revient en tête ... encouragement, encouragement, Seb talonne derrière... la tête de course promet d'être intense ...
Benoit arrive un peu lus tard, je sais pas trop la place mais sur une quarantaine d'équipe on est encore devant !!!

Je prends le relais, je pars à bonne allure mais la pointe de vitesse n'est pas là !!! bref, je tiens mon allure pour tenir et remonter Robin ...

il avance l'andouille !!! J'ai la pression derrière en entendant les encouragement pour Yvon ...
pas de quoi trainer ...
3 tours me suffise mais super Yannick et benoit aussi bien sûr s'arrange pour me donner un 4ème tour que je ferais toujours à fond histoire même si il n'y a plus personne derrière !!!!!

Enfin fini, la tartiflette et la soirée est bien sympa avec tous les amis...

France 3 était là ...

...et le vidéaste officiel aussi

On me voit sur les 2 vidéos mais qui me trouvera ??? commentez ...

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Traversée de Chartreuse - 17 Janvier

18 Janvier 2010, 21:44pm

Publié par lefouduroi

Dimanche, grande course aujourd'hui .... la traversée de Chartreuse !!!!
Je suis un peu fou et je m'inscrit dans la semaine sur la course en classique ... 28km ça promet !!!

La veille (et quelque jours avant) mes doutes se confirment, demain, se sera pluie/neige.... de quoi pas savoir mettre sous les skis ...

Sans trop d'intuition, je met un truc que j'avais acheté l'an passé : du scotch, une sorte de bande que l'on déroule à la place du fart ... on véra bien se que ça donne

Matin de la course, je test et mes doutes se confirment encore : ça accroche pas ... je monte un peu avec Hèlene et Marion et je m'aperçoit que ça commence à accrocher ...

On verra bien se que se sera plus haut ... je pars donc sans accroche (avec des poussettes dans la poche). Par la suite ça accroche un peu mais un peu suffise pas à avancer convenablement... je suis avec Didier et Jacques et (désolé) j'aimerais bien les poser !!!!, au bout d'un moment, je remonte sur Jacques et Didier qui avaient pris 10m d'avances, première bosse, je double Jacques qui s'accroche ... Didier résiste et j'en chie pas mal, je reste à distance ... sur un petit replat, je m'aperçoit que j'ai repris quelques mètres ... je sort alors la technique de course et accélère sur les plats et garde la distance sur les montées ... Didier revient et je le double sur un plat ... je pensais qu'il s'accrocherait mais que néni, je continue sur mon rythme qui n'est pas si mal ... un homme (le 35 ) nous double à petit pas et il est impossible de l'accrocher, plus qu'à le tenir de loin ...

Je commence à connaitre la piste et reconnait qu'on est bientôt en haut de la première montée, heureusement car les bras fatigues et la technique ne suffit pas à maintenir le rythme !!!!

L'Eimendra : Enfin les 2 bonnes bosses passent en force non sans mal et arrive enfin au ravito .... tien Ju et Marie qui devaient venir m'encourager sont pas là ... tant pis pour heu la neige devait être bonne ...

Descente : Depuis le début, je m'aperçois que je glise pas grand chose dans les descentes, dans la montée je mettais mes doutes sur la montée et le manque d'accroche (pas d'accroche => Pas de poussées => Pas de glisses) mais non, c'est bien met ski qui ne glisses pas un cachou !!!

Obligé de pousser dans la descente chiotte alors ....
je pousse, je pousse et pratiquement aucun moment pour se reposer ... j'ai l'impression d'être scotcher à la neige, je pousse dans toutes les pentes ... puis au bout d'un moment, j'aperçoit mister 35 au loin qui se rapproche ... tien, ma poussé serait elle efficace ????????

Effectivement, ça pousse, avec le fait de ne pas frainer dans les virages (ben oui yen a qui ont frainé quand même en glissant pas !!! je rejoint mister 35 juste avant un virage serré, je le double avec précaution sans souci puis le pause sans trop comprendre pourquoi ... ( je croix qu'il est allé voir la couleur de la neige...) se que je ferais aussi au virage suivant en m'écartant un peu trop de la piste. (beau plongeons je dois dire avec plein de neige dans la combi).

Je repars dans la montée sur pleynont : Cette montée est toujours redouté de tous car après la grande montée et une descente fraiche, le redémarrage est difficile !!! Pour moi, je le redoute evidement mais chaque fois c'est toujours bien passé !!! donc je repars en accélérant pas mal pour essayer de décrocher mister 35 qui me colle au fesse .... sans succès ... je continu quand même en le gardant sous surveillance !!!!

Petite bosse juste avant la descente, celle là je l'adore alors je met un coup d'accélération juste avant et passe un peu en force (évidement ça me manquait !!!) je relance et pose mister 35, non mais !!!!

La descente commence et me voila encore en train de pousser sur mes bâtons alors qu'on est en descente !!! je fait même des pas de classique parce que les poussées ne suffisent pas ...

La limite pluie neige arrive enfin et mon fartage plus chaud me permet de reprendre de la vitesse ... GAAAAAAAZ
Je me met enfin en schuss jusqu'en bas, apparement mister 35 n'a pas suivi ...

Une fois en bas, ben faut finir le parcours des bosses qui montent et descendent qui me dévoilent un concurrent loin devant ... bon ben on va essayer de le rejoindre !!!!! se fut plus facile que je pensais, dans la montée, J'accroche rien évidement et je lutte donc pour accrocher cet andouille !!! ;-)

Dans la descente, je le rattrape, sur les plats il a une glisse de fou (et une bonne accroche) je joue la technique pour essayer de le lâcher ... je prends de la distance dans la descente mais pas assé pour lâcher cet homme qui avance mieu que je pensais ...

Je doute alors de pouvoir lui résister jusqu'à l'arrivée ... mais, dans la descente (chance pour moi et pas pour lui) il tombe sur un trou ... je lâche pas l'affaire, et j'accélère pour le distancer, mais ces super organisateurs nous ont concoctés une boucle supplémentaire sur le plateau ... pas pour m'arranger tout ça ....

Mon poursuivant me rejoint malgrès tout mes efforts, nous sommes donc sur la zone d'arrivée lui devant et lui à 1 mètres derrière ...

La pression est là à chaque poussée et je vois ses skis qui reviennent sans pouvoir faire quelque chose qui change, j'ai beau pousser, la distance se réduit à un cheveux, je croix même que à un moment, il est passé devant (à quelque centimètre prêt) je pousse, je pousse, et je me prend un vole monumentale la tête en avant et les skis par dessus la tête. Heureusement pour moi sse fut sur la ligne d'arrivée et j'avais encore quelques centimètres d'avance ... environ 10-15cm !!!!!

Je crois que je suis bien resté 2 minutes à essayer de reprendre mon souffle allongé sur (ou dans) la neige, les gens ont presques crue que j'allais pas bien !!!!!

Mais non, le temps de se retourner explosé de rire par cette magnifique chute devant la table de chronométrage, je crois que j'ai mis une bonne ambiance !!!!!!

M'en fou je l'ai eu ... avec 5 mètres de plus, je ne sais pas si j'aurais résisté !!!!!!!!

Mister 35 arrive pas très longtemps après Didier aussi... j'ai eu chaud aux fesses !!!

Je suis une éponge, les vêtements sont gorgés d'eau. J'avais prévu le cout et mes vêtements secs sont un réconfort bien agréable pour moi (et pour Marion !!!)

2 minutes plus tard, je profite de la voiture des charles pour rentrer en 4ème vitesses (Merciiiiiii)

Je peu enfin voir les chti qui courent sur au sappey.

Voila une bonne journée, bon, le mauvais temps (pluie - neige - pluie) n'a pas arrangé les choses ... daccord la prochaine fois je prendrais du vrai fart ....

Les résultats sur le site de la traversée : www.skidefond.com
Les photos par là

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Classique Ruchère - 9 Janvier

9 Janvier 2010, 14:53pm

Publié par lefouduroi

Aujourd'hui monté à la Ruchère pour m'enlever une honte depusi un moment
Première sortie de ski de la saison ici ...
La route est bonne, la neige est bonne aussi, manque plus que le soleil, pour aujourd'hui se sera jour blanc et froid ... -10°C de départ et temps humide ....

Une bonne séance de classique tout de même sur des traces toutes belles faites par la nouvelle dameuse ...

La neige est là en quantité, environ 50-70 de fraiche, de quoi skier un moment ... P1060465

Et un peu de vent ...

le temps idéal pour être tarnquille et ne pas être vue quand on prend un gros vol sur une ligne droite en descente ...

P1060470

J'ai aussi pris un coup de vieux ...

Bilan :
2h de ski
des kilomètres ....
470m de D+ ... pas bcp par rapport à d'habitude mais c'est du fond ...

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Lyon ennneigé, bordel assuré - 09 janvier

9 Janvier 2010, 00:52am

Publié par lefouduroi

Aujourd'hui vendredi, je rentre à la maison après le travail, comme tout le monde le sais .... il neige ...

Voici les étapes :

L'autoroute : (70km/h environ)