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Le blog de lefouduroi
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Semaine de vacance 2 - Ski/ski/ski/ski !!!!

18 Avril 2010, 11:15am

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Publié par lefouduroi

Lundi : gros repos après l'organisation de la Croix de chamechaude ...

Une petite balade au bord du lac d'aix les bains avec Marie fera l'affaire pour aujourd'hui

Mardi : ??? bonne question ???

Mercredi : Sortie du mercredi avec le club à la ruchère ...

Jeudi : voyage à Arêhce Beaufort pour encourager les concurrents

Vendredi : Levé trop tot et je rejoint Ju et ses amis pour monter sur le parcours de la mythique Pierra Menta.

Plein d'amis cours aujourd'hui, il fait beau, la neige est bonne, que demande le peuple ???

Les photos :

Une bonne journée avec de bon amis, de la bonne neige et un peu de dénivelé quand même.

Après la course, et le repas, récupération des 15kg de Beaufort d'été commandé par les diverses personnes autour de moi.

La prochaine fois, faudra que je m'y prenne plus tôt ...

Le temps de livrer les 1er kilo, et me voila repartie pour la deuxième partie de la journée ... et oui, il est 17h mais une deuxième manifestation se passe ce soir : La final des nocturnes de chartreuse !!!!!!!!!!

je me rend donc au Désert d'Entremont pour courir avec mon coéquipier de choque ... 

Le temps d'encourager et de photographier les courses précédentes et nous voila sur la piste. Pour changer, nous mettons l'ambiance et gagnons la dernière place !!!

 

 

 

Après un premier essai l'an passé, on arrive à gagner cette dernière place, c'est pas si facile que ça

La soirée se déroule doucement et me voila de retour à la maison tard dans la nuit !!!

Samedi : Pas le temps de dormir, on repart pour la journée d'évaluation. Je monte avec la voiture pleine de matériel ... la journée est aussi chargé, placement des activités, accompagnement des jeunes, essai des ateliers ... bien marrante cette journée !!!

Dimanche : Puisque je n'ai pas été pris à la Pierra Menta, je me rend au grand prix de Saint Egreve à chamrousse.

Au programme 30 km .... (4 boucle de 7,5 km)

Etant fatigué après cette deuxième semaine de vacance (paradoxale tout ça) je pars prudemment.

A ma surprise la forme est là, je prend donc un petit rythme sympa avec le tas ... un petit groupe de 5-6 personnes se créé, je navigue entre la première et la dernière place ...

Dans le 2ème tour, je sens les jambes qui sont lourdes, je tien le coups mais je ne sais pas pour combien de temps ... je reste à l'abris jusqu'au bout d'un plat montant où je suis à chaque tour à l'arrêt à cause de la vitesse de mes concurrents de groupe, je passe donc devant et relance un coups, ça passe, le virage vers la descente et là ... le drame ... plus rien, comme si le réservoir était vide ... je ne trouve plus aucune force de pousser et de tenir sur mes jambes, je laisse repartir le groupe en pensant pouvoir revenir mais je finirais la course seul et au grand ralenti ... j'ai failli abandonner mais ce n'est pas dans mes abitude alors ... je skis ... 2 tours au ralenti c'est long

A  ma grande surprise, je suis à 5 minutes seulement du groupe avec lequel j'étais ... 

Bon je m'attendais à avoir du mal donc pas de souci sur mon résultats, dommage encore que j'ai pas pue tenir le groupe, ça aurait été sympa ...

 

 

 

Voila une deuxième semaine de vacance très fatigante aussi.

Le retour au travail le lundi sera difficile !!! et long (8h - 21h)

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Croix de Chamechaude - Semaine de vacance 1 - 07 Mars

18 Avril 2010, 10:51am

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Publié par lefouduroi

Une bonne grosse semaine :

Lundi : Repos après la course de la veille (cf précédent article)

Mardi : Signature à lyon pour mon nouvel appartement, je suis maintenant propriétaire ...

Mercredi : Sortie ski de fond avec le club à la Ruchère

Jeudi : C'est partie pour une journée de voiture, ramassage des lots chez tous nos sponsors ... 250 km et 5h de voiture

Vendredi, le matin, dernier préparatif des lots (pour ma part) puis traçage l'après midi : ou plutôt pelletage ...

Samedi : Préparatif au Col de Porte. Je ne mettrais pas les skis de rando mais la journée est bien remplis avec tous els documents à préparer, les panneaux à afficher, les stades de départ arrivée, les banderoles ....... je fini la préparation dans la nuit ...

rando-2060.JPG

Repas des organisateurs ...

A 0h00 c'est prêt, on peut aller profiter d'un petit green chaud  !!!

Dimanche : 5h15 ... c'est partie pour une grosse journée : A 6h00, je suis à mon premier poste : Pas très compliqué mais nécessaire, le parking, j'oriente les gens pour qu'ils se garent au bon endroit et qu'il aille à la bonne salle ...

2010020811.jpg

Fait beau aujourd'hui non ?

il fait -10°C et je fait le plancton ... je commence à avoir froid même avec des affaires chaudes ... 

7h30, je passe le relais à JC et je descend à la salle ranger la sono pour la monter à l'arriver ...

8h00 le suis au départ (à 2 minutes en voiture) et contrôle ARVA

9h00(je crois) : Rangement du stade de départ et remontée des sacs d'affaire des concurrents.

C'est le moment de gérer toutes les questions, requêtes et caprices de chacun ...

9h30 - 10h00 : Installation de la sono, remontée de Marie jusqu'à la tente d'arrivé.

10h30 - 13h00 : Contrôle des sacs arrivées ... (avec ma tite maman ...)

13h00 - 14h00 : Rangement du stade de départ, c'est long, la faim commence à bien attaquer ... va falloir tenir jusqu'au soir, je mangerais pas le repas ...snif.

15h00 : Remise des prix, Croix de Chamechaude, Challenges G3M, Challenges Pierre Béghin "Ha c'est moi qui m'en occupe !!!"

16h00 - 17h00 : Rangement, la fatigue est là et il est difficile de penser à tous et de tout gérer avec diplomatie ...

18h00 : A la maison pour une bonne nuit ...

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Grand Prix du Chartrousin - 28 février

18 Avril 2010, 10:19am

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Publié par lefouduroi

Donc dimanche, nous voila de beau matin sous des avalanches de pluie qui vont s'arrêter plie à 9h30 ... tant mieu pour nous

Tandis que les premiers petits partent, je m'occupe ....

Plus tard :

Mon départ est dans 1h, va peut être falloir que je prépare mes skis !!! et oui, on est en classique et sur les skis de compétition on applique un fart d'accroche qui remplace les écailles (et qui glisse mieu en descente)

Je fart mes skis avec les conseils de Yann car un fartage à l'inconvénient d'être conditionné par le type de neige ...

Première essai : nickel plus touche aux skis ...

Le départ arrive vite et je suis pas vraiment échauffé ... tant pis, je m'échaufferais sur le premiers tour ...

Au programme 2 tours de 5 km ...

Le départ approche et je suis dans la zone de départ, la pression n'est toujours pas là, il faut dir eque je n'ai rien a gagné a part une bonne fatigue ... la cool attitude ne m'empêche aps de m'échauffer un peu ...

 

club-1936.JPG

Départ : Voila, c'est partie, je me sens assé bien, je déroule tranquillement dans la première bosse pas trop raide.

J'ai vue passer Muriel, qui est d'habitude devant moi en skate ... je me surprend à la rattraper, aparement, c'est pas la même chose en classique ...

Première descente et mon fat de fait des surprises en accrochant dans la descente se qui provoque quelques acout désagréable mais sans grande gravité ...

C'est repartie pour al 2nd montée, plus longue et avec une fin plus raid. L'accroche est bonne, la forme un peu moin, je continue malgrès tout le rythme ... la fin de la montée est dur ... mais ça passe, 3ème montée qui est un plat montant un peu long, là, je pars doucement pour reprendre de la descente précédente puis je repart, j'aime cette partie ...

En haut une bonne descente où on peut récupérer avec un demi tour en bas ... tien, je savais aps ça, j'aurais peu être due repérer

C'est repartie pour une montée, pas trop longue et pas trop raide, avec la descente et la pente pas excessive, je relance bien pour arriver en haut vers Sandrine qui me crie dessus en m'encouragant (au passage, j'ai entendu des conseils techniques mais j'ai rien compris !!!)

Descentes boisées, autant sur les bords de pistes que sur la piste, c'est un petit labyrinthe pour éviter les zones qui glisses pas ...

Et bouclage ... c'est repartie pour un tour, la première montée passe moins bien que le départ, papa en haut me re-motive et je relance dans la descente, dans la montée suivante (la grosse) j'aperçoit Christophe, qui à tendance à me rattraper un peu, ça suffira pour me remotiver jusqu'à la fin du parcours, je donne tout pour tenir le rythme, la fin de la grosse montée est toujours difficile. Le plat montant suivant, je repars doucement pour récupérer un peu et c'est dans la dernière montée où je donnerais tout :

 

 

 

La fin de course sera sur les bras, la descente glissant pas beaucoup ... A l'arrivée, je m'écroule ... pour changer !!!

Je finirais 15 secondes derrières Christophe, je pense que j'ai repris du temps sur la fin de parcours mais pas assé pour être devant, au général on se suis à plusieurs chartrousin ... bien marrant !!!

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