ski de rando

Voila une course qui restera dans ma mémoire...
Contrairement à Hiito qui nous raconte ces belles courses, je vais vous décrire une course "tempéte de neige" (sa à pas un air de déja vue sa    

Samedi 24 février, c'est en minibus qu'on se rend à Thollon les mémises pour s'incrire aux championnats de France FFME (c'est a coté de thonon les bains). Sur le route, de la pluie, de la pluie et de la pluie......
Lorsque l'on se rapproche une angoisse nous prend parce qu'on apercoit que des monts sans le moindre flocon de neige, allons nous faire une course sur herbe ????????, en tout cas se qui est sur, c'est que les conditions seront humides (il pleut des cordes)
On arrive à l'inscription et la neige n'est pas loin mais les echos que l'on a des organisateur ne sont pas joyeux : Course sur piste, temps assé médiocre et parcours de repli....  (par contre départ à 9h30  )
Bref, le bordel quoi !!!
Le lendemain matin, on est sur place assé en avance, on attend,on se prépare tranquillement pendant que tout le monde arrive, 9h : Briefing : Le parcours fera 1400 mètres de dénivelé avec 3 montées.
Dehors ? ben il pleut-neige, c'est assé moyen mais sa s'arrete juste avant la course. (YES   )
Malheureusement, le fait de faire un briefing à 9h00 pour un départ à 9h30 ne nous permet pratiquement pas de nous echauffer....  
Départ en ligne comme d'hab' sur une piste d'alpin droit (avec un gros pilonne en plein pilieu !!!!!!!  )
Départ, c'est partie, la motivation n'est vraiment pas là depuis quelques jours, le départ droit dans la pente ne me motiv pas plus, alors je pars "rando", tous partent comme des fous, on vois déja la fil des premiers se deciner après 2 minutes de courses, sa part vite (bande de fous) je vois aussi tous mes collegues devant (loin), je les encourages un peu pars la pensée... je regarde derrière moi, il ne reste plus grand monde, quelques filles et les gens qui cours pour le plaisir... la montée sur la piste se passe tranquillement (enfin presque) sa monte quand même pas mal et droit dedans sa fait mal aux bras, un collegue est juste devant moi, il a des soucis d'accrochages avec ces peaux ( c'est un débutant !!!  ) j'en profite de le rattarper pour lui donner quelques conseignes (ben oui je suis toujours en balade  ). La montée se radouci brutalement pour être plate, j'en profite pour alonger un peu et m'echauffer en quelque sorte......  
Une deuxième petite montée raid arrive rapidement, mon collegue repasse devant, il a la caissse cette andouille  
Je dois dire que le fais qu'il me double m'enerve un peu  , je commence a lors a m'accrocher a lui mais les forces ne sortent pas. Je continu quand même pendant qu'il s'éloigne petit a petit un autre gars me suis et je m'accroche avec lui pour remonter un peu, le vent est là, parfois quelque rafale nous pousse ou nous ralenti selon le sens où l'on est. On est maintenant sur un chemin plutot plat (montant) le fait de voir mon collegue devant (loin  ) m'énerve encore un peu plus, je me met alors vraiment dans la course ( c'est pas trop tot   )je prend un gel de truc pas bon mais qui font du bien....Je pars seul a la poursuite de mon collegue, petit a petit je sens les jambes être plus légére et avancé de mieu en mieu, malheureusement le vent est de la partie et les passages en contre sens ne m'avantages pas par rapport à mon collegue qui est bien callé derrière deux autres gars....Je force pas mal pour maintenir l'écart, peut être que ça me coutera un coup de moin bien par la suite     .
Le haut de la piste arrive sur un col, en y arrivant, je sens un légé vent qui ne me dit rien de bon, et j'avais bien raison, je suis obligé de bourriner comme un fou pour avancer et ne pas perdre le rythme sur le groupe de devant, le vent souffle vraiment très fort... heureusement, on tourne à se col dans le sens du vent sur un plat descendant, c'est le moment d'en profiter pour reprendre un maximum de distance sur le groupe devant. c'est chose faite, je recolle pratiquement le groupe vers la fin du plat descendant (c'est bien le skis de fond     )
Malheureusement pour moi le groupe s'éclate, je ne pourrais pas en profiter pour la suite  
La suite dailleurs, ben sa monte encore, un autre petit murs de piste (moins raid  )Derrière cette montée, un passage en forêt (enfin ...) un petit problème semble arriver à tous les concurrents : SA BOTTE, ben oui comme en skis de fond les peaux de phoques qui passent dans l'eau (départ) et dans la neige fraiche après, sont très propice au botage....
Aparement mes peaux usés sont bien puisque je ne botte pratiquement pas    mon collegue par contre  (ha oui je l'ai rattrapé en fait).
Heureusement la montée en neige fraiche n'est pas très longue et la manip de peau arrive.
Manip express et c'est partie pour une petite descente au debut sur piste (tout droit) puis dans un vallonn avec plein de neige, sa envoi bien, je manque parfois de crontrole mais je descend sans trop de dégat. Mon collegue (ludo dailleurs c'est plus simple) arrive il est descendu plus vite que moi cette andouille !!!
Je repart quand même avant lui mais il me rattrape rapidement et se colle derrière moi, je sais que la montée fait 450m, avec un passage où on enlève les skis. on y arrive rapidement, les peaux bottes encore, c'est pas grave, un petit nettoyage et c'est partie dans le couloir les skis a la main. j'arrive en haut et les controleurs spécifie que le coupe vent haut est obligatoire à partir de cette endroit (c'était précisé au briefing) certain on joué la carte de ne pas le mettre au début, ils en perde beaucoup de temps, je double 3 gars qui sont obligé de s'arreter d'enlever leurs sacs, de s'habiller, etc...., je m'en fou moi je l'ai     
je pars donc, et en sortant de la forêt je comprend subitement pourquoi il fallait mettre le coupe vent !!!! Une rafale de vent vient me fouetter violement et j'en suis un peu surpris, sa va être l'enfer jusqu'à la manip. Et c'est le cas, le vent est très violent et je suis obligé d'avancer en tenant l'équilibre avec mes bras, il y a une bases de vent assé fort joint par des rafales qui en calmes plus d'un, un des gars que j'ai doublé en haut du couloir me dépasse assé rapidement, il fait vraiment la brut, j'essai de me caler derrière lui mais il va trop vite pour moi, j'essai tout de même de le tenir. Certaine rafale m'arrête complétement et sont limites a me faire tomber....   c'est un peu des conditions extrêmes   . Le plat sous la tempête me parait assé long, la manip se dessine enfin, elle est en plein vent, il faut faire attention a ne rien laisser partir. La manip se fait sans souci (a pars le vent   )
La descente est jalonné par des portes de skis alpin on s'y croirais presque  
Heureusement le vent disparait dans la descente, sa permet de se réchauffer  
Le bas de la descente parait plat alors j'essai de prendre de l'elan et c'est utile, il y a une longue barrière sur du plat qu'il faut longer, passer derrière au bout et revenir, une personne me demande où j'en suis dans la course et me dit de repoter, se qui implique que je repasserait la pour aller a l'arrivé !!!
Repotage au calme et c'est repartie pour une montée de 250 mètres, un gars du caf leman me double, je l'accroche pour passer la montée sur piste tout droit, j'y arrive tant bien que mal, on passe au même endroit que la première montée, petit mur et passage dans la forêt (sa botte plus  enfin presque  , on passe à la manip de dépeautage de la première montée et on continu tout droit en direction de la deuxième (celui qui est dans la tempête, en effet, il y a toujours du vent, on remonte droit sur la manip, le vent est toujours là    
j'arrive enfin a la manip, la montée etait assé courte, je repars avant le gars du caf  il plante la tente !!!
A la manip j'ai vue Tiphaine qui arrivait de sa deuxième montée, je pensée qu'on descendrai ensemble mais elle est partie plus tard que moi, le gars du caf me poussais à me dépecher, je descend donc jusqu'en bas, le plat dans le sens de la descente et puis le virage, je pensée être tranquille pour la remontée mais j'avais pas vue remonter le gars du caf qui es juste derrière moi dans le virage, ni une ni deux, je pars comme une brut (j'aime bien faire la brut   ) et sa l'a dissuadé d'essayer de me rattraper et de me doubler, heureusement parce qu'a la fin j'etais bien claqué et je sais pas si j'aurais pue resister à ces assauts !!!!!
Je fini devant lui et lessivé, contant d'être arrivé, pas si loin apparement de yannick et olivier ( le responsable et le guide de l'équipe) alongé par terre en train d'essayer de reprendre ma respiration, je me dis que je n'avais pas vue Ludo depuis un moment, il a du avoir un problème...  
On encourage les filles qui passent pour remontée sur leurs 3ème montée, Aurélie abandonne a cause d'une chute sur la tête qui lui a visiblement fait mal, perrine, typhaine, lydia et Pauline arrive peu a peu, elles sont gelées (bizarre non ?!?!?!  ) et Ludo aussi mais je ne sais plus trop quand, un bon moment après moi en tout cas....
On ne tarde pas a redescendre, les conditions sont meilleurs en bas au chaud devant un bon plat chaud de lasagne !!!!!!!!!!!

Au final je fini 16ème espoir à 10 minutes d'alex et julien
A 3 et 4 minutes de Yannick et Olivier (j'en suis content)
Et assé loin du premier mais ils sont trop fort (30 minutes environ)
Ludo a bien eu des soucis dans le couloir aparement ses skis n'ont pas voulu montée et il a été obligé de redescendre les chercher  

Une bonne journée bien épuisante.
A votre avis, c'est pas des conditions mémorables sa, j'en connais qui ne les oublierons pas de si tot !!!!!!!!!
à très vite pour la prochaine course

Toutes les infos de l'équipe jeune isère ski demontagne sur http://www.team-montagne.com/

bonjour à tous, 
Je sais, sa ne vous dit peut être rien mais c'est pour cela que vous ne m'avais pas vue se week end..  
Hé oui, les fédération ne communiquant pas entre elles, ont mis en place le même jour la course du club et la 4ème croix de chamechaude qui s'est passé sur ......le col de porte. Deux chose en Chartreuse, c'est dur de se diviser en deux....

Etant bien impliquer dans l'Equipe Jeune Isère Ski de Montagne, j'ai décider de m'occuper de cette course d'autant plus que j'ai aussi couru puisque j'étais inscrit depuis décembre. Pourquoi, puis ce qu'il existe un challenge entre la traversée de Chartreuse et la Croix (c'est trop long "Croix de Chamechaude"). Donc voila, après 3 jours dont je vous passe les détails arrive le dimanche pour la course.

Vous imaginez le temps que vous avez eu dimanche à la course. Hé ben pareil !!!!!  
Après la pluie de la veille, les couloirs, canyon, et passage dangereux étant purgé, nous pouvions passer........  Si le temps restait clément. Malheureusement, se qui était prévu à la météo la veille est arrivé. Enfin presque, on a pas eu la quantité annoncé et c'est très bien. Donc neige au petit matin. (ha au fait, on c'est levé à 5h30)petit déjeuné rapide et départ pour les chefs de secteur et les traceurs. il neige pas mal mais il n'y a pas trop de vent, se qui nou permet de faire deux belles traces bien propre. 
Les gens arrivent à partir de 7h30 (début des inscriptions) c'est un peu le bordel, les organisateurs (moi compris) donne de partout à la fois, tout le monde est tendu sur le fait qu'il neige toujours et que se n'est pas les meilleurs conditions pour une course de ski de rando.
Tout se passe sans problème pour les inscriptions, c'est un peu la cohu dans la salle des fêtes du col de porte vue qu'environ 200 personnes s'y trovue et que se n'est pas très grand.
Départ retardé de 30 minutes afin de bien baliserr tout le parcours.
"Encore un peu de temps pour finir les petits détails"
9h30 : Je déconnecte de l'organisation et pars avec mes skis à la mains, Je m'occupe un peu des jeunes qui descendent au stade de départ et qu'ils faut s'occuper un peu.
Le départ arrive et donc on rentre dans le stade de départ.
3....2....1....pas le temps de dire 0 que tout le monde est déja partie (normal non ????  ).
Une jolie bosse en plein milieu du stade après le départ sépare les concurrants en deux puis tout le monde se rejoint. Je suis pas trop mal placé, (6ème environs) mais ceux qui ne partent pas trop vite ne tardent pas à me passer devant.  
la montée sur la piste est toujours aussi longue, avec tous ceux de davant qui court comme si il était en sprint, c'est dur de tenir le rythme, enfin sa ralenti....un peu.
la montée sur la piste de skis de piste permet encore de se placer un peu.
On arrive en haut du premier téléskis où les traces commencent. Je préfére  parce que monter tout droit, c'est dur  
Sa avance toujours aussi vite mais sa va, je suis, ma place est a cette endroit dans les 20-25ème.
Le passage dans la forêt avant Bacchassons est toujours un problème pour moi, je n'arrive toujours pas à avoir un rythme quand sa monte droit, je m'accroche mais je sue.
Petit coucou au photographe et sortie sur Bachassons. Là sa s'applatie, je peux r'envoyer un peu de gaz et doubler un peu (vraiment peu dailleurs : deux personnes).
On passe en dessus des barres comme le circuit normal d'été et on monte jusqu'à la brêche Arnaud. tout va bien, j'encourage même un peu les jeunes de l'équipe qui me cours encore après (sa à de l'énergie les jeunes  ).
il neige toujours, manip en haut pas pire, je croix que j'ai même réussi à doubler des gens dessus.
Descente EXCELLENTE sur la plaine du haut 4 courbes et hop déja la forêt. Passage dans le cirque pour les connaisseurs, c'est génial, sa passe à skis sans problème pas de manip de skis, c'est déja sa.....  

encore de la descente dans la forêt où je compte plus les chutes......  La neige est bonne mais aujourd'hui je n'arrive pas à tenir mais skis, surement à cause de la fatigue de la veille (une nuit de 5h30 sa fait pas beaucoup)

puis la piste de skis de piste, alors là c'est simple, c'est tout droit jusqu'en bas, sa va un peu vite mais c'est génial.   ( un peu dangereux aussi je vous l'accorde).

Déja le bas, plus qu'a remonter !!!!  aïe j'ai perdu mes cuisses dans la descente   ha non, elles sont encore là, je les sens bien   
Après quelques mètres, sa revient et la piste de fond me va à ravir, je remonte deux personnes et je me fait plaisir à glisser, c'est pas du skis de fond mais sa y ressemble, il y en a même qui essai de passer dans les traces mais sa marche pas  il auront essayer  
Et puis remonté jusqu'a Bachassons sauf que c'est inbécile de concurrant ont vue que l'on pouvait monter tout droit, alors tout le monde tout droit sauf que moi j'aime pas monter tout droit, le problème c'est que si je prend les traces en virages, je perds du temps, alors temps pis j'y vais. Je croix que je n'ai jamais fait chauffer mes bras aussi fort en rando !!!
j'ai eu assé mal, heureusement pour moi c'est pas toute la piste qui monte droit et on rattrape donc le virage d'après où je peux recoller à mes concurrents. sa monte jusqu'a la manip un peu étroite et tout chuss direct dans ............ le chemin d'été, notre cher Yaya (le responsable du parcours) à décidé de nous faire passer par le chemin en Zig-zag d'été.
Evidement les calu de devant sont partie tout droit, pas moyen de freiner. Alors, ben pareil, tout droit, je cntrole pas tout se que je fait mais je reste debout...  .
Là arrive un gros virage que j'ai vue un peu tard, il passe en touchant un peu les fesses et en faisant fumer royalement les cuisses sur la sortie.
c'est repartie, uen petite erreure de ma part me fait tombre san grande gravité et c'est repartie pour deux autre virage un peu raide à mon gout. 
Après cela, une chute due à une chaussure qui n'a pas voulu resté en position descente et qui m'a donc complétement deséquilibré puis sortie sur la piste de ski de piste, ouf, je suis vivant (j'ai juste perdu un baton dans la descente (c'est pas bien sa faut pas le faire   ))
enfin voila l'arrivé en haut devant le tout nouveau foyer de ski de fond.  
Je suis un peu explosé mais il faut pas trop trainer, il faut encore repartir dans l'organisation....  
juste le temps de refaire une petite montée pour faire la récup( et pour aller chercher mon baton   )
Le temps de faire des petits truc et hop, A LA BOUFF  
Sa fait du bien.....  
Retour sur la remise des prix et préparation de la sono avec l'ordi pour ses dames qui veulent faire une petite représentations style remise des oscars (avec roulement de tambours et musique).
Sa se passe bien et puis arrive aussi le résultat du challenge Pierre Beghin, vous savez celui entre la traversée et la Croix.
Hé ben j'ai gagné     
Juste dailleurs, le deuxième est à 2 minute derrière moi et le troisème à 4. ( j'ai eu chaud aux fesse hein ???  )
Petit tirage au sort et voila c'est fini. on peut ranger, c'est le bordel entre les ordinateurs, les banderolles, les skis, les affaires, et tout se qui trainent mais a plusieurs on arrive à tout ranger.
On peut rentrer à la maison (19h)
Voila, aprsè cette grosse journée ( et les trois jours d'avant) vous imaginez bien que j'ai bien dormi se lundi.  
voila
ha au fait, j'ai fait 26ème à 14 minutes de Pierre GIGNOUX c'est pas mal non ??? moi je trouve que c'est pas mal étant donné qua c'est un gars de l'équipe de France Sénior et qu'il revient des championnat du monde où il fait 8ème je croix......

Suite à la prochaine suppression du forum du club, je récupère mes articles d'il y a longtemps ...

Bonne lecture, je vais essayer d ecorriger les fautes au passage :D

je croix que je vais mettre sur cette rubrique un certain nombre de commentaire sur les courses de rando que je fais.

Bien et ben ce Week end a été beaucoup plus clément que la semaine d'avant en Espagne, dans ce pays ci pourri.....

Ce dimanche donc, VRAI course de ski rando de 1700 mètres de dénivelé positif ( pour les novice, c'est le total de toutes les montées)

Au programme, le 3ème Tour du Grand Veymont.
Tout commence à 4h30 du matin, hé oui, il faut se levé tôt pour ces courses. Petit déj, puis départ pour récupérer des collégues sur Grenoble et en route vers Gresse en Vercors, en route on croise au début pas mal de monde à la sortie de Grenoble mais tous dans le sens inverse - à croire qu'ils vont se coucher - enfin on voit des voitures qui roulent dans la même direction que nous. c'est bon, on est pas perdu.

Donc arrivé de nuit à Gresse en Vercors vers les 7h00, le temps de trouver de la motivation et tout le monde dehors pour aller se changer et prendre les dossards, derniers réglages pour les retardataires et voilà déjà qu'il est 7h45, le départ étant prévu à 8h15, il faut sortir s'echauffer rapidement.... ha j'oubliait, il faisait un petit -10 dehors  , avec une petite brume qui ne nous permet pas de voir les étoiles mais qui ne gène en rien.

Contrôle des sacs, et échauffement (si si je l'ai fait, un peu de sérieux s'il vous plait....).

Finallement, vue le nombre de participant record de plus de 160 personnes, c'est à 8h35 que le départ est donné..........enfin quand tout le monde est sur la ligne et quand un zigoto pars sans rien demander, donc tout le monde suit.... un peu comme les nocturnes de Chartreuse  pour les connaisseurs !!!!

Le départ sur la piste de ski de piste à un peu du mal à passer, c'est a vrai dire un peu raide, les jambes ont bien chauffé et il faut reffroidir un peu le moteur, malheureusement, les premiers n'attendent pas heu et une file de petit bonhomme se suit sur la piste ( encore) un plat descendant très bien accueilli pour faire passer tout sa et c'est repartie, sa monte dur sur une piste mais pas assé d'après les organisateurs pusique la piste nous amène à un passage rattrac pas damé très très raide (un peu style les tirs-fesses qu'on à du mal a tenir les perches.  ) donc un truc que je n'aime vraiment pas du tout d'autant plus que sa monte pendant un moment....  un petit ralentissement c'est senti dans mes jambes, malheureusement, il n'y a rien a faire, il faut subir la montée, j'arrive à monter tant bien que mal en regardant passer les quelque concurrents qui aime se genre de truc de tarée. enfin bref, le sommet de se calvaire arrive et un légé replat où toutes les douleures disparaissent d'un coup et grosse accélération (7-8 personnes de doublé en 40 mètres      ), comme je l'avais pensés, la manip de dépeautage est juste là. 
Alors manip sans trop d'erreure et c'est partie pour une petite descente ( pour les non connaisseurs, la manip de dépeautage consiste à enlever les peaux qui servent à accrocher sous les skis le plus rapidement possible, pour ceux qui ne comprennent pas, je ferais un sujet spéciale sur la manière avec tout comment sa marche et comment faut faire)
descente pas génial abimé par le passage des premiers et des traceurs mais déja : le repeautage (  comme le dépeautage à l'envers....). 
Là plein de monde donc arret aussi, un peu tous sérer et redépart après avoir remarqué que l'accroche de ma peau est au trois quart décousu, donc en très mauvais point, mais bon je n'avais pas le temps de changer, j'ai joué au poker en me disant que sa tiendrais bien les 200m de skis de montée, après les skis ils étaient sur le sac de toute façon. Et j'ai bien fait, sa a tenu. Dans la montée, j'ai rattrapé un collégue qui avait encore très mal au dos qui à ralenti. Ce qu'il faut savoir c'est que bientot vas se présenter une grosse arrête où personne ne pourra doubler, donc il faut bien se placer avant alors je monte à bloque comme on dit vulgairement et j'arrive a doubler quelque personne avec les trois autres qui étaient avec moi.
Arrivé à l'air de cramponnage, là il faut donc mettre les crampons aux pieds et les skis sur le sac, il y a beaucoup de monde sur la plateforme, il faut faire attention à ne pas faire tomber qqchose sinon c'est le bazzarre. Manip pas vraiment parfaite mais j'arrive à partir sans trop de temps de perdu. Petit couloir dans la neige comme d'habitude puis là blocage   . Se qui était annoncé arriva, l'arrête permettant pas d'être plusieurs de front, il y a un petit bouchon, par chance, sa ne dur qu'une minute, le temps de reprendre des forces et de profiter du paysage, on voit le mont aiguille super bien juste devant nous, avec une mer de nuage géante juste en dessous de l'aiguillette du grand Veymont, c'est magnifique  . Sa y est , sa redémarre, le temp de vérifer les longes (par ce qu'il faut s'attacher, c'est assé dangereux sur toute l'arrête), c'est partie pour 500 mètres de dénivelé en crampons et cordes, un superbes paysages, grand beau une mer de nuage pil poil bien placer juste en dessous des sommets (oui, j'ai regardé le paysage en montant hé alors  ).
Malheureusement comme ils nous avaient dis au départ, il y a du vent, des rafales de 50km/h qui disaient, ben je sais pas la vitesse qu'elles avaient, mais en tout cas c'est pas très agréable surtout quand il y a de la neige avec.....La fin de l'arrête arrive doucement (trop a mon gout) mais j'ai de la chance, je suis pas embété pas les autres concurrents, je suis même presque seul sur 50m de cordes, c'est sympa. 
Enfin la plateforme de manip est là, il faut enlever crampons (et les range dans le sacs(obligatoire)),dépeautage et c'est partie pour la descente un peu dur mais sa fil, encore une descente courte, pas le temps de récupérer un peu plus de souffle. Repeautage au pas des chatons et remonté direction le Grand Veymont, à skis, youpi, là je peu enfin faire du skis,  j'en profite pour repartir bien a fond afin de rattraper un gars devant moi avec qui j'avance depuis le début de la course, je rattrape quelque concurrents qui ont du mal sur la neige un peu beaucoup dur de la montée, quelque passage sur les cailloux (c'est vraiment soufflé par le vent la haut y a plus rien en neige  ), petit passage à pied (trop dangereux en skis) puis reski jusqu'au sommet du Grand Veymont, c'est vraiment beau comme paysage la haut...  .
Dépeautage et redescente un peu bizarre alternant des passages de 50m descente presque droite et des grandes traversées pour arriver à l'ombre vers le pas de la ville, malheureusement du mauvais coté, il faut repeauter. Là je commence à sentir un peu les jambes qui chauffe à cause de la descente pas trop controlé avec une neige moitié béton, moitié crouté( un beau chantier ).
Et c'est repartie pour les quelques 80 mètres de montée pour arriver au pas de la ville, j'ai vue pendant la montée un collegue bien plus jeune un peu plus bas alors je l'ai un peu encouragé mais pas trop non plus  .
Merci à Carole Favre de l'équipe de France derrière qui je me suis calé pour gagner un peu du temps.

Dépeatauge express et là plus que de la descente, quelle bonheur, vous allé me dire, hé ben pas temps que sa. Etant bien fatigué, et pas très fort en descente, je taille des courbes un peu bizarre, avec les deux bras bien levé, a fond sur l'arrière des skis et les skis bien écartés dan cette premère pente bien large mais bien cabossé aussi; Bref je descens tant bien que mal, petit passage de poudre (vraiment pas long) et on attaque la foret. Alors là, la technique dans la forêt (style chemin de raquette ou d'été) c'est " on va tout droit et on freine quand on peux" dans ce cas, c'est un peu plus loin, là où il faut déchausser pour faire un passage à pied ( encore courrir.....  )repassage dans la forêt mais sans le chemin, les concurents d'avant ont chouté quelque fanions donc c'est dur de suivre la trace entre les arbres mais sa passe. Petite descente sur un chemin de tracteur de foret d'été (pas très large et bien raide, relevé sur les cotés, génial, c'est bétons et impossible de freiner, je descens je ne sais trop comment, et là la délivrance, une jolie piste de fond, (le plat montant bien froid pour ceux qui ont fait la course à gresse) quelque pas de skate, mais je suis tout seul alors je me fait plaisir jusqu'a l'arrivé ou je peux m'allonger par terre pour respirer un peu.....
Voilà, 2h30 après le départ, j'arrive, pas premier (loin de là) je fini 36ème au scratch à 40 minutes du premier (c'est moyen en rando) mais je suis content parce que c'était vraiment une belle course, un temps tiptop, un paysage de bonheur, même si je n'aime pas, une superbe arrête et tout le reste. Sa change de la semaine d'avant fait au bord des pistes dans la tempête de neige.    

Au finale, je suis bien content, c'était bien sympa, et je pense que je reviendrais, je conseille d'ailleurs aux gens qui veulent là faire, c'est parfait pour les gens qui veulent faire une belle balade (en course quand même) demandez moi, je vous dis l'année prochaine dès que j'ai la date...

Pour finir, on attend les autres collegues qui arrivent petit à petit jusqu'à la dernière de l'équipe qui arrive 1h30 après moi mais c'est normal.....(sans être matcho  ) enfin on peut manger et rentrer dans nos chaumière après avoir rafflé tout le podium jeune ( pas moi, j'ai dis les jeunes, 1er 2ème et 3ème  ).

Voili voilou, comme dierai perrine et marie.

09 Décembre, me voila de l'autre coté de la barrière, nous nous randons avec Olivier sur une course de ski de rando à l'Argentière pour faire un chronométrage et arbitrer aussi ... un peu...

ça fait bizarre et j'ai un peu du mal à trouver ma place ...

l'environnement est néanmoins bien sympa !!!

Au début, je ne devais pas rentrer ce week end et rester sur lyon pour faire la fête ...

Les différentes et nombreuses images de mes amis quasiment tous les jours sur les skis (voir plusieurs fois par jour pour certains (ils se reconnaitront) m'a fait changer d'avis. A MON TOUR !!!!

Vendredi soir, appel de Ju, Rdv à 8h au col du coq ... c'est tôt ça ?!?

Bref, je met le réveil et après un réveil laborieux, je suis prêt à mettre les skis .... 8h15, départ de Saint Hugues, bon d'accord, je suis un peu en retard ...

La montée passe doucement, pour une première vrai sortie de rando (la toute première était juste pour le fun)

Je retrouve Ju au départ de la piste coté Saint hilaire. On se dirigera vers la dent de crolle, histoire d'aller chercher le soleil, mais sans succès, une dernière montée sur pravouta et la descente décidera de la suite ... 1 bâton de moin cassé et nous voila dans la descente sur saint hugues ...

Soleil trop loin .. on descend (fait pas beua ici !!!)

Bilan de la matinée : 3h - 1300m D+ et quelques sessions de poudre bien agréable ... Bon, par contre va falloir que je change chaussure et skis !!!!!

ça devient urgent ...

De retour à la maison, seul, j'ai comme un truc qui me manque ... la sortie du matin ne m'a pas suffit, je repars donc avec un autre matos ... de skis de fond !!! .. direction la Ruchère pour une sessions de classique bien sympa avec mon compatriote corse expatrié à Chambéry. Bravo à ceux qui ont compris (retrouvé par hasard sur place)

Non, non, il n'y a pas de neige

Après une montée normal au plateau, les délirs apparaissent et ce sera une après midi à faire des traces un peu partout dans la neige vierge ... 

C'était bien cool et bien marrant !!!

C'est quand la prochaine ???

Bilan de l'après midi : 1h40 de délire, 200m D+ et que du bonheur (et un chocolat chaud !!!)

Il est temps de rentrer à la maison puis à Lyon pour faire la fête !!!

20h10, devant la porte, ya plus qu'à ...

à 2h30, il est temps de dormir !!!!

Le dimanche est consacré à rester prostré dans le canapé !!!

Du bonheur en bar en juste 1h

Il n'est pas rare de voir de quelques flocons de neige à l'automne, il est plus rare d'en voir autant !!!

30cm en 2 jours au mois d'octobre, c'est pas courant !!!

J'ai toujours mon épaule qui me fait mal, j'ai profité de la reprise de travail de mon osthéo préféré pour aller la vori cette semaine ...

2 raisons qui devraient m'interdire de sortir ... devraient ... j'aurais tenu jusqu'au dimanche après midi ... 17h, pour briser la neige avec mes skis ... l'avantage de l'avoir à la maison, c'est qu'on n'a pas besoin de prendre la voiture.

1h, ce sera le temps nécessaire de rejoindre la tour de clermont et de redescendre par les champs. 

Montée quasi total sur les skis au bord de la route

Descente dans les champs d'herbe bien marrante et pas si désagréable !!! quelques virages, et quelques sensations ont même été ressenti ... au même titre que mon épaule ...

Pas plus pour ne pas faire trop de bétises ... en tout cas, agréable de retrouver la glisse, même sous une tempête arrogante  !!!

Mon visage à aussi retrouvé de la robustesse d'un vent de travers bien froid qui fouette le visage ...

Du pur bonheur

Une Belle Etoile pleine de souvenir, de soleil (sauf dimanche), de sport et de partage ...

Les photos avant mon prochain récit ... peut être ...

Mardi :

https://picasaweb.google.com/bernardnico38/20110322BelleEtoileMardi?authkey=Gv1sRgCKe_7Iybk_ymOw

Mercredi :

https://picasaweb.google.com/bernardnico38/20110323BelleEtoileMercredi?authkey=Gv1sRgCI66jtPGp-ao2wE

Jeudi :

https://picasaweb.google.com/bernardnico38/20110324BelleEtoileJeudi?authkey=Gv1sRgCOjW38Pxn7S3Cw

Vendredi :

https://picasaweb.google.com/bernardnico38/20110325BelleEtoileVendredi?authkey=Gv1sRgCMDX36DojIy4Cg

Samedi :

https://picasaweb.google.com/bernardnico38/20110326BelleEtoileSamedi?authkey=Gv1sRgCN_b1Oaoy_jAVg

Dimanche :

https://picasaweb.google.com/bernardnico38/20110327BelleEtoileDimanche?authkey=Gv1sRgCLf_5e3HjoKGtwE

Bonjour à tous

Un grand week end vient de passer

3 jours à admirer mes amis et de nombreux autres s'épuiser sur le parcours à la fois si redouté et si attendu des compétiteurs ...

La Pierra Menta ... Toute une histoire ... Tout d'abord c'est un sommet, "planté" dans le Beaufortain.

Autour de se monument, existe une légende que l'on vous raconte mieu que moi dans ce petit article ...

Pierra Menta

La Pierra Menta, falaise faite d'un conglomérat que les grimpeurs apprécient et qui a donné son nom à la légendaire course de ski alpinisme (aux dénivellations gargantuesques !), est certainement la montagne dont la légende est la plus connue. Elle est attribuée à Gargantua qui aurait détaché un énorme rocher du massif des Aravis en un fabuleux coup de pied. Le bloc fendant les airs se serait ainsi fiché sur la crête entre Beaufortain et Tarentaise donnant naissance à la Pierra Menta (pierre du milieu) et ouvrant le col des Aravis. 
 

Les traces de passages millénaires que l'on trouve à son pied lui donnent également un aspect mystique. Sa position est celle d'une borne à l'intersection de deux pays : le Beaufortain et la Tarentaise. Son nom Pierra Menta voudrait aussi dire pierre qui monte. Des statuettes en bois et des inscriptions latines non loin de là confirment qu'il s'agit d'un lieu de passage ancien. 

La pierra Menta c'est aussi une course de ski alpinisme, aussi appelé Ski de Randonnée 

2ème jour de course

2011-03-18 Pierra Menta J2

2011-03-19 Pierra Menta J3

4ème jour de course

2011-03-20 Pierra Menta J4

La fin des haricots ...

Ce samedi, après 2 semaines et demi de maladie début janvier et un peu de repos, je me représente sur une course ...

Conscient que je ne ferais pas une grande perf, et aussi conscient du grand plateau qui est là pour ses championnats de France à Arêches Beaufort.

C'est une Vertical Race ... donc comme le dit le nom, c'est une montée verticale ... et c'est pas peu dire ...

Je commence à m'échauffer 45 minutes avant avec quelques amis du CAF DSA, rien qu'à l'échauffement, j'ai du mal à les suivre ... aucun espoir de les suivre sur la course !!!

Je me chauffe progressivement, et je contemple le départ des filles et des juniors ... ça monte fort !!!!

Retour à la réalité et à notre course ... je redescend et me prépare au départ ... j'ai pas vraiment de bonnes sensations, les 2 courses de la semaine et le squash de la veille réveillent quelques engourdissements ....

Départ :

Le départ donné par Oliver est comme à l'habitude de tous, ... fort ... n'étant pas en forme je décide de partir doucement ... je me retrouve rapidement dans la fin de peloton, voir avec le dernier groupe de coureur de 5-6 personnes ...

Le profil du parcours n'est pas à mon avantage, de gros murs se dressent tout du long du parcours et les pentes sont vraiment raides ... je négocie la première avec difficulté ... sur le petit replat (qui est en fait un bon plat montant) j'arrive à reprendre de l'allure et à me motiver pour la course, je quitte donc mon petit groupe de dernier et tente de rattraper les concurrents qui me précèdent ...

Je tien le rythme tant bien que mal ... je commence à reprendre doucement de la distance puis, c'est avec une grande surprise que je vois quelques concurrents du groupe de dernier me doubler ... 1 puis 2, 3 et 4 !!!!! Non mais c'est fini oui ???

Pourtant je n'ai pas ralenti, du moins, je n'en ai pas l'impression ... de toute façon, je ne peux pas aller plus vite !!!

La suite de la course (oui, je sais ce n'est que le début ....) sera une lutte entre l'envi d'abandonner et la tentative de compréhension de se mal être ... impossible d'avancer, de pousser sur les bras, d'accélérer le rythme ...

Devant moi le 80 qui malgré tous mes essais ne veut pas que je le rattrape !!!!

Son chien doit le tirer juste par l'esprit :)

Bref, derrière moi un homme en jaune loin, avec une style de premier et une foulée fou ... mais la distance ne change pas ... j'y comprend vraiment rien !!!

Jusqu'en haut, je vais tenter de rejoindre ce satané 80 sans succès, la distance reste figé ...

Je me résigne et garde la distance ... espérant l'avoir (mon espoir n'est pas très grand).

Enfin une côte moins raide, je sais que c'est mon fort, je tente de repartir et de rattraper ce 80 ... rien n'y fait ...

Une fois au petit col, je sais que l'on termine la piste rouge depuis le départ et que l'on retombe sur un plat de piste bleu jusqu'à l'arrivée (et oui, c'était marqué sur le plan )

J'essai à nouveau d'accélérer ... toujours rien, on dirai que je suis au bout de mes batteries !!!

Enfin, la ligne d'arrivé, ma place n'est pas glorieuse ... Avant dernier ... avec mes 49min54s .. loin trèèèèèèèès loin des 31min33s du premier ...

Heureusement, les gars et surtout les filles du TIM sont là pour relever le niveau et gagner 2 places sur le même podium !!!

Salomé (3ème) et Mathilde (2nde)

Bravo les championnes

Pour ma part, reste à résoudre tous mes problèmes avant retenter une compétition !!!

Une des choses qui me rassure, c'est que je ne suis pas le seul à avoir remis les pieds bien sur terre !!!!

Par ici et par là ...

Bilan de la journée ? Une journée plaine de question et une bonne caillante !!! 

Peut mieu faire

Ce dimanche, c'est la première course de la saison. Rendez vous le samedi pour faire le voyage tous ensemble.

Sur place on chausse rapidement les skis pour délier les jambes et repérer le début du parcours.

Le lendemain matin, nous sommes tous à pied d'oeuvre sur la ligne de départ à 10h.

Le départ est donnée à 10h07 !!! a l'heure les suddistes !!!

C'est partie, le départ passe très mal pour moi, étant partie lentement pour éviter de m'enflammer, j'ai quand même le goût du sang tout au long de la première montée ... et en plus j'ai l'impression de ne rien avancer ...

Sommet de la première montée, enfin ma délivrance (de la première montée) manip et zou dans la descente, ... cette partie passe mieux, j'envoi dans la descente, la technique n'est pas forcément là, mais le bourinage oui !!!

Fin de première descente, c'est repartie pour la montée, sur la première montée, j'était bien à la rue, les manips et la descente m'ont permis de reprendre gout à la course et quelques places ...

Bon, cette montée n'est pas la joie, comme toutes les autres de ce jour ... l'énergie semble manquer et il va falloir rémédier à cela pour que l'hiver soit agréable ...

Heureusement pour moi les descentes me permettent de rattraper tous les retards que je prend en montée ...

Sur la dernière montée (5ème), la forme revient un peu, du moin la motivation, j'arrive à maintenant mes concurrents à distances et à reprendre de la distance sur l'homme violet devant moi.

La descente est courte et il faut remettre les peaux pour les 15 derniers mètres.

Malgré mon accélération "rapide" sur l'arrivée je n'aurais pas cette homme pour une petite seconde !!! grrr

Bon, vue ma course, le bilan n'est quand même pas joyeux. A part les descentes "efficaces" pour rattraper mes compères, j'ai encore du progrès à faire sur les montées.

Les jeunes font bien meilleurs figure en trustant les podiums !!! Très bien étant donnée que c'est des championnats de France ...

La vidéo du coach est sur facebook !!! demandez la pour ceux qui l'ont pas vue ...