ski de rando - Le blog de lefouduroi

Alpi Champsaur - 13 Décembre

21 Décembre 2009, 21:09pm

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Publié par lefouduroi

C'est partie mon kiki

Ce week end c'est le point de rendez vous de départ de la saison de course.
L'alpi Champsaur, course hors du calendrier toujours fréquenté par les mêmes ....

Très utile pour els nouveaux, la découverte de la compétition dans une organisation ultra conviviale et bonne enfant...

Samedi voyage sans encombre ...
On chausse les skis pour apprendre aux nouvelles et réapprendre aux anciens comment ça marche

Les premières fois sont toujours laborieuses mais l'idée est là ...

Le briefing et le green-chaud et nous voila à table .... le repas passe vite est le temps de préparer le sac est venu ...

Dodo tôt pour aller se réveiller de bonne heure dans le bonheur ...

Le froid est là est la route gelé aussi ...

Je passe sur le départ retardé de 2h ... initialement prévu à 9h, il sera donné à 11h ... de quoi bien patienter et digérer, voir un peu trop ...

Le temps à fait revirer les organisateurs sur un parcours de repli retracé au dernier moment.
Les infos que l'on a sont pas très précise ... "Vous faites une première montée puis vous redescendez pour refaire la montée". Pas de quoi savoir grand chose ....

Départ, à froid, vers l'inconnu...

Evidment vue que je suis froid, je pars prudement ..... comme pour chaque départ de course ... à fond !!!!!!

Je ressent le départ 20 minutes après par une baisse de régime, ... bizarre :-)

Coté surprenant, je récupère rapidement et repars de plus belle à l'assaut de mes prédécesseurs ...

La montée passe et le sommet se fait désirer ... au détour d'un beau mur un plat me permet de me reprendre et de remettre un coup avant la manip.

Au loin, je vois Brice se qui me motive à ne pas le lâcher ...

Première descente très courte et c'est repartie pour une nouvelle montée dont on ne sais la taille ...
Un peu fatigué je continu sur le rythme que j'ai qui me va bien ...
Je suis surpris d'être avec Corinne Favre et sa coéquipière qui sont en équipe de france ....
C'est remotivant, je courrais avec ses filles il y a quelques années ... quand j'avais la forme ...

La fin de montée arrive et une petite surprise nous attend : On s'attend tous à une dernière descente et c'est fini mais non, on redescend et on remonte les 2 montées .... gloups ...

Bon ben allons y ... j'avais pas prévu au niveau ravitaillement de faire une autre montée, c'est donc au redémarrage de la montée que je prend un gel qui fera effet 10 minutes plus tard... la montée passe et les jambes commencent à chauffer ...

Mon erreur est arrivé à ce moment, j'aurais due reprendre un gel mais je n'ai pas repris les habitudes ...
la mini descente passe et je repars sur la montée ... bien au début, j'explose littéralement au bout de 5 minutes ... HYPO (glycemie).

Bon ben c'est trop tard pour reprendre un gel et de toute façon je pers pas grand chose à part des places et du temps ...
Les équipes qui me double sont des équipes que j'ai doublé dans les descentes donc un petit espoirs me reste pour la dernière descente qui devrait être longue .... effectivement mais j'avais pas prévu que la descente serait sur piste ... j'ai bien due reprendre du temps mais c'est trop facile à descendre.

L'arrivée arrive enfin et je suis soulagé ... et bien fatigué !!!!
Je suis le dernier des 10 personnes en courses ... les autres étaient devant ou sur les parcours inférieurs.

Bilan bien positif quand même, bon la prochaine fois, je mangerais mieux mais le reste de la course était bon, de bonnes sensations et l'entrainement de l'été qui à servi à quelquechose ... la suite au prochain numéro ...

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Séance 3 - Mercredi 11 Novembre

13 Novembre 2009, 23:48pm

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Publié par lefouduroi

Mercredi, on ressort les skis et on se dirige cette fois vers la foule de Chamrousse !!!!

Sur rochebé ya déjà du monde qui monte ... on est pas en avance ...
On monte en papotant à forte dose ... avec le soleil qui nous offre de beaux paysages ...

Arrivé à la croix descente sur le lac robert pour remonter sur les Pourettes

On aura l'avantage d'être seul ... en revanche, la neige laisse à désirer et les cailloux sont pas loin ... ça passe quand même bien pour une première sortie !!!

puis retour au Robert pour remonter avec Lydia et Yaya et ... au petit Van (snif, on aurait pu faire le grand quand même !!!)

Il y a un peuple, on se croirais sur les pistes ...

Un peu de pub

Les cailloux sont pas loin dans la descente, ça racle régulièrement mais rien de très grave ...
Plus qu'à remonter à la Croix à allure course ou presque histoire de retrouver quelques sensations ... ya encore du boulot !!!

la preuve en image ...

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Ski pour de vrai - Dimanche 08 novembre

13 Novembre 2009, 23:37pm

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Publié par lefouduroi

Dimanche, la plupart des randonneurs sont à Chamrousse, site mythique ... nous on reste à Pipay pour aller faire nos traces dans 3 pentes bien poudreuses, on ne touchera même pas !!!!!

bien fatigué après ses 1400, on rentre à la maison pour savourer ses instants éphémères ...

Quel bonheur de retrouver les skis, la poudre, la montagne blanche, les sensations .... on voudrait y rester !!!!

Du brouillard mais le sourrir jusqu'au oreille !!!

Ya de la neige !!!!!

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Skiiiiii - Samedi 7 novembre

13 Novembre 2009, 23:33pm

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Publié par lefouduroi

Que de retard ...
Ce samedi, on sort les skis pour une petite montée de 600D+ histoire de prendre l'air et de retrouver notre plaisir hivernal avant nos activités d'après midi

A pipay, il y a déjà du monde ... on fait juste une montées descente des pistes qui nous mettra en faim pour le lendemain !!!

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Bourse au matériel de ski de randonnée : Samedi 14 novembre

10 Octobre 2009, 12:03pm

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Publié par lefouduroi

Le CAF Dauphiné Ski Alpinisme et la Maison de la Montagne de Grenoble organisent la première bourse dédiée exclusivement au matériel de ski de randonnée.

La bourse aura lieu le samedi 14 novembre de 10h à 17h salle Peretto à Grenoble près du Caf Grenoble Oisans.

Plus besoin de courir toutes les bourses aux skis et autres trocs de la région pour trouver chaussures ou skis d'occasion adaptés à son pied ET à sa pratique.
Randonneurs, le samedi 14 Novembre vous est dédié!

Ne jetez plus, ne relèguez plus votre matériel inutilisé dans vos greniers ou caves, donnez lui une seconde vie. On n'y pense pas, mais c'est un vrai geste écologique.

Du mercredi 11 au vendredi 13 de 17h à 20h et le samedi matin de 8H à 10h, vous pourrez venir déposer votre matériel.

Matériel accepté
    - skis, bâtons, chaussures de randonnée
    - raquettes à neige
    - fixations, peaux de phoque, pelle et sonde à neige
    - crampons, piolet, casque
    - vêtements techniques, sac à dos
    - Topo guide, carte, boussole, altimètre

Matériel qui ne sera pas accepté : ARVA, corde, baudrier, longes…

Ce sera aussi l'occasion de découvrir les dernières nouveautés avec la présence d'Altiplano et de Pierre Gignoux, de rencontrer des secouristes du PGHM ou encore de discuter avec des membres de Mountain Wilderness.
Toutes les infos (règlement, accès, heures de retrait) sur http://dauphineskialpinisme.free.fr

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sans commentaire ...

2 Octobre 2009, 23:12pm

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Publié par lefouduroi

Avalanche en caméra embarquée

A regarder avant l'hiver ...

Merci Info Montagne

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Week End du 1er mai

7 Mai 2009, 21:48pm

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Publié par lefouduroi

Me revoila, et j'ai ressorti les planches ....

1 : Refuge d'Adèle Planchard, Grande Ruine, Glacier supérieur des agneaux, pic maitre, col des milles pics, blanche cordier ...
2 : Barre et dôme des écrins, obioux, meije, mont blanc, case déserte, rateaux
3 : Eric, François, Jean François(jeff), Olivier, Pierre, Maxime (nommé Max la menace(encore un)) et cédric après 2 minutes !!!!

Bon ... voila pour ceux qui comprennent, ça devrait vous faire rigoler ... pour les autres, je vais vous expliquer ...

Alors, je commence par le commencement, vendredi matin, on se retrouve au parking de villard d'arenne à 7h pour aller faire les cobails d'un stage FFME initiateur ski alpi. 7h30, on pars, Aurélie, Julien Marie et Moi avec les futurs initiateurs ...la liste en haut ... et notre super guide Olivier (le 2ème)

C'est partie pour une montée tranquille au début à pied, jusqu'au plateau le long de la Romanche ...

Les marmottes sont déjà de sorties .. et pas farouche

On met les skis et on commence le calvaire, la chaleur arrive vite et mon n'ayant pas skié depuis un mois, j'ai mon radiateur qui chauffe durement !!!!!
On monte doucement en contemplant le paysage, c'est beau mais c'est haut, on arrive au refuge d'Adèle Planchard qui reside à 3100 mètres.

la montée est vraiment très dur, heureusement pour moi, même en étant complétement à la masse, j'arrive à aller plus vite que les initiateurs .... ça me motive pour ne pas trp m'arrêter .... c'est dur quand même...
En même temps j'ai pas toutes les conditions requisent !!!
Pas de sport depuis 1 mois, pas porté de gros sacs depuis 1 an, un caniar très chaud l'altitude et un radiateur qui chauff beaucoup trop .. vivement qu'on arrive au refuge...

Enfin le refuge en vue ...

Arrivé au refuge, on casse la croute et une bonne sieste de 45minutes recharge bien les batteries ....

Samedi matin, le levé de soleil nous rend heureux, la journée est plus cool, 600m pour aller la Grande Ruine ..., ça va mieux et je suis Eric qui trace ...

Humm c'est beau, on y revient que pour ça ...

La montée est sans encombre et on arrive au col tranquille, pendant que 4 de nous partent faire le Pic Maitre, on construit un igloo ...c'est marrant d'en faire un, je connaissais pas (ou plus) la technique est interressante est très efficace.

En plus c'est marrant ... quand y fait beau

C'est par là !!!

On monte ensuite au sommet puis on redescend faire un petit casse croute et un test ARVA, ya encore du travail ...(3min par bonhomme et yen avait 2)

Retour au refuge, petite sieste de 45 minutes et j'assiste au cours de noeuds, repas et au dodo ....

Dimanche :
Nous partons dabord en descente, c'est bizarre la descente sur de la neige dur, avec la lumière du matin et à froid !!!

On arrive au pied de la montée vers le col des milles pics et c'est crampons au pied que l'on va faire pratiquement la moitié de la montée dans les avalanches et la neige.

Une fois le passage délicat passé, on peut enfin monter sur les skis et se dirigier vers le col ... l'atitude se fait sentir mais la forme est revenu ...

C'est beau ... la barre et le dome des Ecrins

Nous voila tous au col, le temps étant passé trop vite, on ne va pas au sommet et décidon de redescendre par là où nous sommes montée ....

Petit exercice pratique qui nous permet de descendre plus facilement le couloir !!!

Nous voila de retour sur le plat où il faut pousser, pousser, pousser, pousser, pousser ... à voila la terre !!!
Bon ben il n'y a plus qu'à marcher, c'est bizarre j'avais pas remarqué que le temps de montée était aussi long !!! le parking est loin !!!!!!!!!

On y arrive enfin et on en est bien heureux

voila un petit week end bien sympathoche !!!!

Ah oui, l'explication de mon délir du début : Ben c'est tout simple, j'ai des gros souci de mémoire, on a due me répéter une centaine de fois le nom du refuge, j'ai due demander une dizaine de fois par personne leurs noms,et autant pour les sommets alentours !!!! alors voila la liste de tout se dont je me rappel ... tout simplement !!!! J'ai réussi à mémoriser jusque là ses informations, reste à les garder ....

Les photos

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haaaaaaaaaaa que c'est beau ...

7 Mai 2009, 21:45pm

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Publié par lefouduroi

Pour ceux qui savent où j'étais, on voit ma jambe ....
avis aux spécialiste !!!

Attitudes 153 Pierra Menta
par migooprod

L'année prochaine j'y retourne ...

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Vacances trop courte mais intense - 9 au 15 mars

17 Mars 2009, 17:29pm

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Publié par lefouduroi

Cette semaine, 2ème semaine de vacance.
La semaine commence doucement avec un repos bien mérité lundi après la croix de chamechaude.

Lundi repos et retour sur Grenoble pour rendre les tentes et banderolles. J'en profite pour faire un peu les magasins !!!!

Mardi : Réservation des lunettes et coupage d'arbre chez le fréro

Mercredi : Révision de la 307 (le matin) et coupage de branche l'après midi sous un beau soleil !!!

Jeudi : Réunion et préparation pour la pierra menta, finissage des choses en cours.

Vendredi matin : levé 3h30, à Arêche à 6h et sur les skis à 6h30 en direction du Col de Pré et de Roche Parstire puis du col des mirailles.

Au début,on attend et c'est long mais après dès que les premier arrivent, c'est l'ambiance de feu ...
encouragement, photos, on essai de reconnaitre les gens que l'on connait mais c'est pas faicle.?!?

Le temps d'attendre les filles qui sont un peu plus loin et voila que je met le turbo pour les rejoindre sur la montée suivante !!! tien, les peaux bottes !! voila qui est nouveau : rester longtemps sur place avec les skis aux pieds fait geler le bout de peau et donc botter.... j'aurais appris quelque chose ...

J''arrive trop tard pour Ju et alex qui tourne tant bien que mal mais qui avancent quand même ...
j'attend les filles, alice et Isa ... voila amandine et fabienne ; je els accompagne jusqu'à la manip et le temps de scotcher l'appareil photo sur le casque et de faire la manip je plonge dans la descente pour rattraper les filles. C'est fait vers la moitié de descente, Fabienne a du mal à descendre ... fatigue ...

La manip arrive et je laisse les filles continuer pour rejoindre la voiture par un petit chemin furtif tracé par des connaisseur bien gentil d'avoir tracé.

Le temps de retrouver la voiture et de se changer et j'arrive trop tard pour voir les filles à l'arrivé ... tant pis, j'entend à la radio qu'elle arrive.

L'après midi sera consacré au fromage et à la balade autour d'arêche, repas le soir à 19h et dod à 21h, je vais pourvoir dormir dans un lit à ressort pourri mais vue la fatigue j'air ien senti !!!

Samedi : départ à 6h sur les skis pour monter en direction de Tête Rouge. plein de monde monte, c'est impressionnant, 3000 personnes qui arrivent petit à petit a pied, en raquettes, en skis ... je double tranquillement plein de monde tous différent les un que les autres, les cloches dandines sur les sacs et les drapeaux aussi

Pitite dédicace pour la personne qui comprendra.

Après avoir rejoint les filles, je monte sur tête rouge, à ma grande surprise, on est pas beaucoup et c'est tant mieu, les collègues nous entendrons mieux !!!!
Les jeunes puis les adultes arrivent, c'est vraiment agréable de ne pas courir ...

En plus le paysage est beau ...

Je monte ensuite au col de la forclaz pour encourager les filles qui arrivent de l'arrête et les garçons qui descendent, évidement ils ont l'idée d'arriver en même temps, je fait du mieu en prenant des photos des 2 cotés mais c'est pas facile ... ensuite, je monte sur l'antécime en attendant les filles, je les accompagnes jusqu'en haut puis fait la descente avec ... jusqu'à la dernière montée pour rejoindre ma tuture ...

C'est dur, il fait chaud et la neige est mole....

Après être arrivé, le temps de manger et de prendre une douche (après avoir couru après les clé de l'appart !!!) et retour à la maison bien fatigué ...

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Vacances sans repos - 2 au 8 mars

11 Mars 2009, 14:43pm

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Publié par lefouduroi

Je suis encore en vacances ...
Mais le repos ne sera pas de la partie ...

Lundi matin, après un levé tardif après la grande tace de la veille, je profite de la fin de matiné pour appeler les dernier sponsors de la croix ...
L'après midi s'enchaine chez mon frère pour tomber les planches du toit ...

Mardi ski : cours de dépannage à la Ruchère avec les mêmes jeunes que la dernière fois ... l'apprentissage du chasse neige est difficile ...

Mercedi, le matin, choix de lunette, les autres sont cassé !!!
Après midi ski de fond avec les jeunes du club à la Ruchère ... la neige est bonne, j'ai les grands ...

Jeudi : La course commence, je pars de chez moi à 9h00 et je fait la tournée des sponsors pour récupérer les lots de la Croix de Chamechaude ... 160km de route, de pluie de neige et de fossé plus tard, je suis à la maison à 18h00 bien fatigué.

Vendredi : Le matin, après la neige de la veille et de la nuit, je monte ranger les planche qui traine par terre, le maçon vient mettre l'échaffaudage ...La neige à bien recouvert le tas de planche et je galère un peu ...
Le programme de l'après midi change : Suite à la neige tombée, les écoles ne montent pas en staion donc pas de cours de skis... se sera cassage de murs à la masse ...
Soir : Nocturne à St Hugues, je jête tout dans la voiture par dessus les lots et monte avec la sister au sappey, la route est toujours aussi mal déneigé mais on monte sans mettre les chaines.

Samedi : La nuit courte chez mes amis du sappey me permet de gagner 1h de sommeil, je monte pour 9h au col et c'est partie pour une journée traçage - nettoyage - plateforme - Transporteur de cordes et gestion de challenge...
8h sur les skis (ou dans la neige) 2000m plus tard, je suis sur mon pc pour gérer les inscriptions du challenge...
il est 0h20, l'heure de se coucher dans la salle, je suis le dernier ici ....

Dimanche, 5h30, le réveil sonne et 30 secondes plus tard, la porte s'ouvre avec le café chaud ... dur dur le réveil, je me dépêche d'aller à mon poste en attrapant 2 gauffres et un bout de 4quarts, se sera mon déjeuné (snif, j'ai faim)

Le charmant som se réveil
8h déjà changement de poste, je met les skis et descend au départ avec les fanions et un filet sur le dos.... départ des 150 concurrants et voila qu'il faut défaire le départ (c'est malin !!!)

Les bénévoles prêt au départ

Le temps de remonter et me voila avec 4 batons sur le sac et du rubalise dans la poche pour aller symboliser des fanions manquants sur la fin du parcours.

Retour, je me calme un peu et vadrouille à la recherche de travaille, je met le son dehors pour mettre un peu d'ambiance, petit ravitaillement des controleuses et chronométreuses et je prépare les lots du challenges pierre Béghin .. seulement 4 participants sur les 9 inscrits, quelle déceptions ...

Le temps passe vite et voila qu'il faut déjà enlever les premiers filet, les derniers arrivent ...
Pas le temps de manger, on range, les controleurs arrivent avec les sacs bien plein ... les résultats sortent et je peux faire les résultats du challenge ...

Les résultats commencent, et voila que je dis parler pour le challenge pierre béghin ... je desteste parler dans un micro mais à force, ça passe de mieu en mieu ...

Les gagnants du G3M

Les résultats du challenge G3M passent et le tirage au sortr aussi .. A TAAAAAAAAAAABLE ... il est 15h environ et la fin me tord le ventre ... je vde le saladier de riz et la viande et c'est partie pour le rangement final ...
Les trois voitures devant la salle et hop, tout est remplis en moin de 2 ...

Retour à la maison à 18h, 'jai du mal à tenir debout ... la nuit suivante sera longue !!!!!!!

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