Le blog de lefouduroi

Au début, je ne devais pas rentrer ce week end et rester sur lyon pour faire la fête ...

Les différentes et nombreuses images de mes amis quasiment tous les jours sur les skis (voir plusieurs fois par jour pour certains (ils se reconnaitront) m'a fait changer d'avis. A MON TOUR !!!!

Vendredi soir, appel de Ju, Rdv à 8h au col du coq ... c'est tôt ça ?!?

Bref, je met le réveil et après un réveil laborieux, je suis prêt à mettre les skis .... 8h15, départ de Saint Hugues, bon d'accord, je suis un peu en retard ...

La montée passe doucement, pour une première vrai sortie de rando (la toute première était juste pour le fun)

Je retrouve Ju au départ de la piste coté Saint hilaire. On se dirigera vers la dent de crolle, histoire d'aller chercher le soleil, mais sans succès, une dernière montée sur pravouta et la descente décidera de la suite ... 1 bâton de moin cassé et nous voila dans la descente sur saint hugues ...

Soleil trop loin .. on descend (fait pas beua ici !!!)

Bilan de la matinée : 3h - 1300m D+ et quelques sessions de poudre bien agréable ... Bon, par contre va falloir que je change chaussure et skis !!!!!

ça devient urgent ...

De retour à la maison, seul, j'ai comme un truc qui me manque ... la sortie du matin ne m'a pas suffit, je repars donc avec un autre matos ... de skis de fond !!! .. direction la Ruchère pour une sessions de classique bien sympa avec mon compatriote corse expatrié à Chambéry. Bravo à ceux qui ont compris (retrouvé par hasard sur place)

Non, non, il n'y a pas de neige

Après une montée normal au plateau, les délirs apparaissent et ce sera une après midi à faire des traces un peu partout dans la neige vierge ... 

C'était bien cool et bien marrant !!!

C'est quand la prochaine ???

Bilan de l'après midi : 1h40 de délire, 200m D+ et que du bonheur (et un chocolat chaud !!!)

Il est temps de rentrer à la maison puis à Lyon pour faire la fête !!!

20h10, devant la porte, ya plus qu'à ...

à 2h30, il est temps de dormir !!!!

Le dimanche est consacré à rester prostré dans le canapé !!!

Ce week-end, c'est cross ... je continu sur ma lancée d'une course par mois à l'automne ...

Après Le cross des chiourres en septembre 

Puis l'Xtrem sur Loue en Octobre

Hier, je rejoins mes collègues de travail sur un cross nommé "le Marathon International du Beaujolais" (MIB pour les intimes...)

Au programme, pour nous 12km800 entre les vignes du beaujolais.

De Arnas à Villefranche sur soanes, c'est pas moins de 3800 personnes annoncés qui se sont mesurés aux vignes locals. Juste après la percé du beaujolais cette semaine, le nom de la course n'est pas annodain

Au total, 8000 personnes sont inscrites.

L'originalités de cette course, c'est que bon nombre de participant ne franchiront pas la ligne d'arrivée dans les temps.

Que ce soit sur le 42, le 21 ou le 12km, l'objectif de chacun est le plaisir et la détente. Je dirai que ses objectifs sont défini par 2 catégories :

- Les compétiteurs qui cherchent le plaisir de se donner à fond et de gagner (ou pas)

- Le plaisir de réaliser un parcours en mode déguisé avec plus ou moins de succès !!! (surtout plus que moins sur ce coup !!!) 

=> Ces 2 catégories sont facilement reconnaitre sur le marathon du Beaujolais

- Les compétiteurs s'arrêtent auprès des ravitaillement d'eau

- Les autres délaissent l'eau au profit des différents ravitaillements "non officiels" présentant les différentes cuvées locales ...

A cet effet, je doute que certains n'ai trouvé le chemin de l'arrivée. Je ne peux que saluer les organisateurs qui ont due avoir bien du travail.

Bon, voila pour le décor.

Pour ma part, j'y suis pour 2 choses :

- Courir sur une distance peut être courte mais qui peut donner une idée sur mon niveau actuel

- Courir avec mes collègues de travail sur un challenge en équipe de 6, "pour le plaisir"

Au passage, je remercie la responsable qui a organisé tout cela avec grand soin pour notre groupe ...

Rendez vous à Villefranche pour récupérer les dossards.

Ensuite, petit voyage en bus pour se rendre au départ.

Le monde est là, les déguisement aussi, il y a de quoi prendre de bonnes idées ...

Le départ se rapproche doucement pour nous. Il est temps de s'échauffer un peu ... à 15 minutes du départ, il est temps !!!

Départ :

Il y a foule (ben oui 3800 personnes ....), Le temps de laisser passer le chef des gaulois sur son bouclier et nous voila partie ... enfin presque, la ligne de départ n'est tout de suite là. Avec ce monde, il faut quelques minutes pour passer la ligne, le moment de démarrer pour moi mon chrono ...

C'est partie, il y a du monde, je double comme je peux par le coté, premier virage, je remonte toujours et je regarde au loin. C'est à ce moment que j'ai levé la tête, j'aurais peut être pas due !!! Sur les 3-400m devant moi .... de la foule !!!!

Bref, il y a du monde, et je risque de ne pas être seul sur la course ...

Je ruse et slalom pas mal pour doubler ... petit à petit, j'avance, et le temps passe. Au bout du 4ème kilomètre, les espaces s'agrandissent et je double moins ...

Au kilomètre 5, ma montre affiche 22 minutes ... de quoi me donner une base de temps pour le final. La base d'1h est jouable.

Morgane, collègue de travail, me rattrape et me double, je n'arriverai pas à le tenir, il est en forme ce pti jeune !!!

Pour ma part, je continu à maintenir mon allure, et je continu à doubler ... bon, 1 ou 2 gars me double aussi ... mais pas autant que je double !!!

Au milieu de la course, le parcours devient descendant, et je retrouve de l'énergie pour accélérer un peu l'allure que je maintient jusqu'à villefranche.

Le parcours devient urbain, c'est marrant ... mais je rate les panneaux 11 et 12km qui fait que je ne peux donner un dernier coup d'accélérateur ... je le donnerai un peu tard...

Me voila à l'arrivée, je retrouve Morgane et un autre homme de l'autre équipe du groupe FIRALP. Ils sont donc 2 devant moi ...

Un peu frustré mais en même temps, je ne suis pas le mettre du monde !!!! Loin de là....

Je met 55min42s d'après les puces, ce qui me place 79ème sur 2900 arrivées, ça me va !!!

Moins d'1h, de bonnes sensations et du plaisir sur le parcours .... ya plus qu'à continuer

Des photos si j'en trouve ... pour l'instant, ya rien ...

Plus qu'à récupérer et à continuer à se faire plaisir

Suite à un petit souci de zoom su rmon appareil photo, j'ai acqui un nouveau jouet avec lequel je m'adapte ...

Plus rapide, plus gros, plus mieux bien !!! Il est pas mal ce zoom, mais je pense qu'il faut que j'aprenne encore quelques petites choses en photograpies ...

Vos commentaires sont les bienvenus ...

2012-11-12 Photo nature avec nouveau zoom

Du bonheur en bar en juste 1h

Il n'est pas rare de voir de quelques flocons de neige à l'automne, il est plus rare d'en voir autant !!!

30cm en 2 jours au mois d'octobre, c'est pas courant !!!

J'ai toujours mon épaule qui me fait mal, j'ai profité de la reprise de travail de mon osthéo préféré pour aller la vori cette semaine ...

2 raisons qui devraient m'interdire de sortir ... devraient ... j'aurais tenu jusqu'au dimanche après midi ... 17h, pour briser la neige avec mes skis ... l'avantage de l'avoir à la maison, c'est qu'on n'a pas besoin de prendre la voiture.

1h, ce sera le temps nécessaire de rejoindre la tour de clermont et de redescendre par les champs. 

Montée quasi total sur les skis au bord de la route

Descente dans les champs d'herbe bien marrante et pas si désagréable !!! quelques virages, et quelques sensations ont même été ressenti ... au même titre que mon épaule ...

Pas plus pour ne pas faire trop de bétises ... en tout cas, agréable de retrouver la glisse, même sous une tempête arrogante  !!!

Mon visage à aussi retrouvé de la robustesse d'un vent de travers bien froid qui fouette le visage ...

Du pur bonheur

Voila un moment que je constate chaque jour un levé et un couche de soleil magnifique ...

Ce jour là, j'ai pris le temps de trouver un pti coin, histoire de faire quelques clichés (environ 50 photos)

pour en retirer quelques'unes ... du plaisir à prendre et à voir.

Je vous laisse faire vos remarques

Mon épaule est toujours douloureuse mais les jambes titillent.

Petites sorties avec la famille.

Pas de chrono, pas de déniv, seulement de la nature ...

On arrive 1h trop tard pour les couleurs, on aura quand même cela ...

En rentrant d'une petite réunion d'après midi, j'ai trouvé cela au détour d'un virage ...

Des foulées plaisirs

Depuis le 7 octobre, pas le temps !!!

Ce 14 octobre, a lieu Les foulées de Crossey

2 parcours sont possibles pour moi.

Le Grand avec ses 25km et le passage au sommet de La Vouise.

Le plus petit parcours de 14km :

Ma prestation de la précédente semaine lors de l'Xtrem m'a orienté sur mon choix.

Le fait d'avoir parcouru les 63km en quasiment 7h et surtout le fait d'avoir chuté sur mon épaule ne me permettent pas de m'inviter dans le grand parcours.

Cela dit, j'ai quand même envi de bouger.

J'aurai donc la joie de m'élancer au coté de ma super-sister sur le 14km

14km de plaisir et de partage.

14km à profiter du paysage et avoir de bonnes sensations malgrès mon épaule qui se réveille à chaque mauvais mouvement.

Je ne regrette pas mon choix ...

L'ambiance sur ses foulées de crossey est toujours aussi bonne !!!

J'espère que l'an prochain je pourrai reprendre le chemin du grand parcours

Pas de commentaire sur le résultat qui n'a pas son intêrét face au moment passé ...

En attendant les photos des photographes, que j'attend avec impatience, j'ai parcours celles de l'années dernières .... Je suis visiblement très concentrés sur ma course !!!

ça aura été vraiment extrême, voila bien longtemps que je n'étais pas allé chercher aussi loin dans mes réserves ...

Ce dimanche 7 octobre avait lieu l'Xtrem sur Loue, que beaucoup ont rebatisé Xtrem sur boue ... je valide !!!

C'est la 3ème fois que je participe à cette course, (+1 fois en voiture en 2008 avec ma patte folle ...)

Une fois de plus, l'organisation est au top, samedi on récupère rapidement les dossards ... enfin, sauf pour Benoit qui remut une fois de plus toute l'organisation pour s'inscrire ...

De retour à la maison, on est gentiment invité pour un bon repas, merci bien !!!

La nuit passe et le matin est là, le mauvais temps est de la partie ... snif, va falloir faire avec les caprices du temps...

Sur place, le temps passe vite, les premières courses partent. Les premiers de la courses UCI font peurs !!!

Voila mon tour, au programme 62km, 1700m de D+ .... que du bonheur....

Je n'ai pas trop roulé cette année, alors je pars prudement, 62km c'est long !!!

ça part doucement, tout le monde évite les 2-3 premières flaquent, les suivantes ne le seront plus ... 

Très rapidement, on est mouillé, alors pourquoi passer à coter ... la foule avance et sur les premiers kilomètres, je me sent plutôt bien.

Je n'ai pas vraiment envi de faire une "course" donc j'avance à mon allure, en essayant de ne pas trop forcer ...

La première montée arrive, premier ... et dernier ... bouchon. Normal, c'est le début, tout le monde est encore l'un sur l'autre ...

Très vite la seconde montée fait des trous et réparties les concurrents.

Il pleut, c'est peut être grâce à cela queje ne mettrai pas plus de temps, le sol est tellement mouillé que la boue est très liquide, ce quif ait qu'elle n'accroche pas au vélo (bon, je ne vous câche pas qu'en contre partie, la machine à laver va avoir un très gros travail !!!)

A première descente est schunté par l'organisation, trop mauvaises conditions ... ben ça m'arrange !!!!

Après la portion de route pour rejoindre la section suivante, nous voila dans la campagne du Jura, même avec la pluie, c'est sympa, on ne voit pas très loin mais les couleurs sont sympas et l'ambiance toujours aussi bonne.

Premier ravito au 20ème kilomètre. Bien attendu, pour l'instant tout va bien, le vélo roule, les jambes tournent et la caméra film ...

Le parcours est difficile à décrire, long, il est constitué de long plat montant/décendant et de courte montée bien raide, voir trop raide :D

J'ai un peu du mal physiquement à tenir dans toutes les montées, le terrain étant plus technique, je met parfois le pied à terre ...

Les descentes sont pareils, raide, voir bien raide !!! Mais j'ai réussi à descendre presque partout, et j'en suis fière ... j'ai quelques vidéos mais lors des descentes fortes, les piles avaient rendus l'âmes ... dommage, c'était sympa ...

Le parcours défile et la fatigue ce fait sentir. Peu avant le 40ème km et le ravito qui va avec, mes jambes sont hors service, je tire un peu mais je suis obligé de faire une pause de 10 minutes à cause de crampes importantes aux 2 cuisses ... effectivement, je manque de vtt !!!!!

Après la pause, je repars doucement, ça monte encore pas mal et j'ai encore 22km à faire ...

Le ravito, enfin, j'y passerai encore un bon moment, j'en profite pour néttoyer le vélo qui à ammassé quelques gravier/herbes bloquant les vitesses... ça va mieu mais c'est pas encore ça.

Encore une section coupé, trops dangereuse .... me voila encore sur la route, par moment, on a l'impression d'être seul ... on ne sait pas vraiment où sont les 3000 personnes .... mais elles sont bien là ... c'est tellement bien

Pour joindre le ravito des 50km, c'est de longue montée et de courtes descentes, pas très raides, mais épuisantes ...

En approchant du ravito, une grande question ce pose ... je coupe/je coupe pas ????

J'ai la possibilité de finir par la route et ainsi couper les 12 deriners kilomètres qui affichent 500m de D+ je crois...

Je sais que la dernière descente et intense et technique. Je ne sais pas trop quel choix faire ... 

Bon allez, j'y vais, Julien va devoir m'attendre puisque c'est moi qui ai les clé de la voiture !!! (je t'avais prévenu :-) )

La montée est un chemin forestier en plat montant sur 7km, 7 longgggg kilomètres presques seuls (4 personnes croisées).

Ensuite, une partie de 2-3km valonnées, je ferai un vole sur cette partie lorsque mon vélo décidera de glisser des 2 roues alors que je suis à plat .... Mon épaule s'en souvient encore 2semaines 1/2 après ...

Les derniers kilomètres sont, bizarrement, un pur bonheur, malgrès un beau vol par dessus le vélo (encore) je suis surpris et heureux d'avoir descendu cette partie bien technique entièrement sur le vélo !!!! (sauf la chute)

Pour rejoindre l'arrivée, 1 ou 2 km qui seront interminables, l'épaule en vrac, les vitesses bloqués - petit pignon/petite vitesse - j'arrive complêtement exténué, à la limite de pleurer de fatigue !!!! 

Voila bien longtemps que je ne me suis pas mis dans un tel état ....

La douche et surtout le repas offert par l'orga me fera du bien .... la douche pour la couche de boue et le froid, le repas pour le reste ...

Encore une expérience intense, qui restera dans ma mémoire !!!

L'an prochain, promis, j'en fais plus avant !!!!

Au final, je fais quand même 62km et 1750m D+ ??? en 6h30 .... 1h20 de plus que l'an passé ... 

Les vidéos bientôt, dès que je les ai montée

Dimanche, 17h, j'arrive à me bouger pour aller courir, je ne le regreterai pas  !!!

Je pars de la maison pour un petit tour, croix des cochettes / Bois du grand platon / pierre de libre soleil / Tour de clermont ...

Paysage un peu gris mais agréable... là au moins, je vois à peu près où je suis

ça ne doit pas dire grand chose à grand monde, c'est normal !!!

En résumé, je suis partie vers la croix des cochette avec l'idée de faire des tours sur les bosses autours de chez moi. Sans pour autant connaitre le coin, après une petite étude de la carte, "ça doit le faire..."

Contemplation du paysage

Je pars donc à l'aventure, et 2h plus tard, je suis de retour à la maison, bien détendu.

Je ne peux pas vous dire où je suis exactement passé, mais on altimètre affiche 800m D+ et la carte ci dessous affiche 14km (il en manque un que j'ai oublié de tracer)

Bref, une bonne petite sortie avec de bonnes sensations, une rencontre avec un faisan pas farouche et du bon plaisir seul sur les chemins ...

http://edp-parcours.com/parcours_v3.php?code=3948#

Toujours aussi beau de la Tour, vue sur le village avec le calme autour ...