Le blog de lefouduroi

Petite rando avec Jérôme ce samedi

Le premier objectif était la Grande Sûre mais l'attrait de la Sûre, niveau beauté et la possibiltié de voir les animaux à pris le dessus.

Le début est sous la fraicheur et la beauté des barres du Granier

Bon, malheureusement, les animaux ne sont pas là ... seul un chamois à détalé, je l'ai aperçu 30 secondes...

Une fois arrivée contre les barres, nous voila plus prêt du plateau sommital, la pente est moins raide et les paysages magnifiques

La suite est plus conventionnel, direction le sommet, repas, sieste, descente ... la balade est bien belle et les fleurs aussi.

Quelques photos de fleurs aussi dans la galerie

link

Avec Florian, on se retrouve à 8h30 à crossey et direction les 3 fontaines.

L'objectif est simple, monter et descendre à la Sure.

Florian ne connait pas, moi je connais un peu ...

Florian part fort, et j'ai du mal à suivre, après la mise en route de ma carcasse, ça va mieu et on peut discuter ...

on monte, on monte et nous voila déjà à la sortie de la forêt à la cabane de Jusson.

La l'itinéraire et plus ou moins aléatoire jusqu'à la manche à air. J'avais remarqué, lors de mon dernier passage, ce point de repère pour choper le chemin qui mène à la cheminée sommitale.

Le vent souffle fort !!! On ne traine pas ....

On voit clairement le chemin, zou, on le suit .... arrivée au bord d'un barbelet, je me rend compte que ce n'est pas le bon chemin !!!

On remonte le long des barres et on revient en arrière jusqu'à trouver cette satanée cheminée ...

La voilà, on peut finir notre montée jusqu'au sommet.

Le coté technique de la montée nous fait oublier le vent et ce n'est qu'en sortant qu'on se prend une claque monumentale par le vent qui souffle bien fort !!!!

Il est difficile de poser les bâtons ...

Petite pause au sommet pour profiter du paysage et on redescend, la cheminée est toujours technique voir plus en descente ...

Le temps de redescendre jusqu'à la cabane et de rechopper le chemin et nous voila dans la descente bien sympa ...

On fera que quelques brèves pauses jusqu'à la voiture !!!!

(Cliquer sur la photo pour la voir en grand)

1h30 de montée pour 1200m D+ / 45min pour descendre ... Mes jambes s'en souviennent encore ...

4ème année que je me présente sur cette course.

Tout d'abord dans mon massif préféré, toujours avec des amis et toujours aussi beau !!

Après 2 ans en Duo et 1 an en équipe de 5, j'avoue avoir un penchant pour la course à 5, plus facile, moins long mais avec plus d'amis, je peux plus me permettre des folies et j'ai moins de gestion de course à faire ...

Après un 10km sous la pluie la veille (article par là) me voila à 6h30 sur la place de Saint Pierre de Chartreuse pour donner le dossard de la première relayeuse.

Le temps de regarder le départ et zou, direction "La Ruchère", mon coin préféré de la Chartreuse !!!

J'arrive en avance alors je profite pour faire un petit somme sans oublier de mettre le réveil !!! faut pas rater le relais !!!

45 minutes de somnolence plus tard, j'ouvre les yeux et je vois passer quelques coureurs, se sont les duos et les solos, parties plus tôt ...

Plus qu'à se préparer, les premières équipent de 5 sont annoncées. Je ne prévois pas de voir ma coéquipère arriver tout de suite. Je suis néanmoins prêt à partir ...

Le temps passe et toujours pas mon numéro, comme toujours, on commence à psychoter, elle c'est fait mal, elle c'est perdu, je ne l'ai pas vue passé ... etc ....

Mes amis partent ... et moi je patiente ... et puis la voila, je sent la libération, .... aller zou, la puce, la veste et c'est partie.

J'ai la chance de connaitre le parcours qui n'est pas très compliqué d'ailleurs :

Montée du foyer de la Ruchère au sommet du petit Som puis passage sous le Grand Som et descente sur Saint Pierre de Chartreuse.

12km / +900m / -1300m : Pas trop long mais de la montée et de la descente, tout ce que j'aime !!!

Le début du parcours est normalement plutot "roulant" mais les conditions très grasses dues aux dernières pluies m'enpêchent de courrir ... En même temps, j'ai encore les jambes un peu lourde d'hier, ça m'arrange presque de ne pas courrir, je sent aussi une incertitude sur ma capacité à faire toute la course à la même allure ....

L'avantage de ne faire "que" 12km est que l'on peut toujours serrer les dents ... (et je vais le faire)

Me voila au col de la Ruchère, j'ai déjà doublé quelques personnes, les jambes sont là mais je sent toujours dans le fond une petite fatigue ...

La partie dur est face à moi, la montée au petit Som, 4-5 lacets puis virage à gauche et hop, dré jusqu'au sommet ....

La pente me permet de voir tous les coureurs devant, ça motive !!!

Derrière, je surveille quand même que personne ne remonte ... Une jeune que j'ai doublé plus tôt à une bonne allure et je ne dois pas ralentir si je veux arriver devant ... ce sera un bon moteur sur cette montée.

en haut du champ, j'arrive à la cheminée, "Interdit de courrir" il est écrit sur le panneau .... je vous rassure, je ne vais pas courrir à cet endroit ... c'est trop raide !!!!!

Je rejoinds annick qui est en duo. Lorsque je la dépasse et que je donne un petit encouragement, une petite douleur dans le mollet se réveil, oulalala, va falloir faire attention ....

Heureusement pour moi, la montée est fini ... plus qu'à descendre jusq'au col. La petite remontée pour passer au col suivant sera au ralenti !!!! Les crampes sont là et j'ai du mal à marcher. C'est court mais ça monte ...

Je sais aussi que la descente derrière est technique, je pars doucement avec mes crampes puis je m'emballes, pas trop vite mais suffisament pour me faire plaisir.

Le ravitaillement est là, j'en profite pour boire se qu'il me reste d'eau et refaire le plein en eau et en alimentation : Pate de fruit, abricot, pain d'épice, truc bizarre que je mangerai partiellement en route (trop sec !!!)

La seconde montée est là, d'abord à plat, puis ça monte.

Je profite du plat pour essayer de soulager mes mollets, c'est très dur tout ça !!!

Je mange, je bois, de toute façon, je n'ai pas envi de ralentir, donc je prend mon rythme et j'appuie sur les batons, mes fidèles bâtons qui m'ont déjà bien aidé dans la première montée. Loin devant moi, j'aperçoit un nouvel objectif .... mon président ... hé oui, au Ski Nordique Chartrousin, on ne fait pas que de la paperasse ... Il est partie 8 minutes avant moi ... et je ne pensais pas le revoir (enfin, pas trop :D )

Il est loin, et avec mes jambes fatigués, ça va être dur ....

Je monte à mon rythme, je fait très attention à ne pas reprendre de crampe. J'ai l'impression que j'écart se réduit, mais il y a encore de la distance ...

Le haut de la seconde bosse est là, il n'y a plus qu'à descendre jusqu'à Saint Pierre.

2 solutions sont possibles, soient il descend bien et je ne le reverrai pas soit je descend mieu et je le reprendrai ... peut être.

Pour le moment, je ne peux plus regarder loin, le chemin est très technique et j'ai peur à chaque mouvement de reprendre une crampe .... elle ne viendra pas ...

J'ai toujours l'impression que la distance diminue mais avec incertitude.

Puis, lorsque l'on rejoint la forêt, je me rend compte de je ne suis plus si loin de lui !!!

La descente devient moins technique d'un point de vue rocher qui traine, arbre qui traverse etc ... mais par contre, c'est une vrai patinoire, un passage est même bien difficile (surtout quand des randonneurs sont aussi là !!!) ziiiiip et ça passe :-)

La descente est tout le long pareil, chemin serré et très glissant. Je ne sais pas comment je fait pour descendre mais l'écart à fondu et j'ai réussi à doubler Mr le Président !!! et toc !!! :-)

La suite de la descente ne sera pas très différente, glissade et semi-controle jusqu'à rejoindre des chemins plus pratiquable.

La fin sera difficile, à chaque virage on croit que c'est la fin mais ça descend encore et encore, on entend les cloches de l'églises sonner mais impossible de savoir où est la fin !!!

Nous voila maintenant sur route, en plein soleil sur un plat montant qui va paraitre interminable à plus d'un !!! (moi compris)

Puis hop, on sort de la route pour passer dans un chemin ultra-méga gadouilleux j'ai l'impression de souveler 20cm de boues lorsque je double un concurrent .... heureusement que c'est la fin ... petite montée et me voila de retour sur la place. Je cherche Robin, le coéquipier suivant mais je ne suis plus très lucide, j'avance, j'avance ... et le voila devant moi à ne pas bouger ... la puce et hop, il disparait ....

La suite de la journée sera d'abord une bière (offerte) qui me fera bien mal !!! puis nous avons suivi les autres coureurs au fil des étapes, j'ai bien du mal à marcher, mais c'est un plaisir de partager ses moments là.

L'équipe a progressivement remonté les places et après les efforts de chacun nous arrivons à la 23ème place scratch et 4ème équipe mixte !!!!!

Franchement, je ne pensais pas faire une belle place comme celle là !!!

Notre belle équipe des Nanard'Treuse c'est fait plaisir et c'est bien là l'essentiel

Temps :

Elodie : 20km / 3h18 / 59ème temps

Moi : 12km / 1:52 / 14ème temps

Robin : 20km / 2:33 / 8ème temps

Flo : 13 km / 1:32 / 17ème temps

Sandrine : 15km / 1:52 / 43ème temps

Au plaisir de la suite ;)

Lors du marathon du beaujolais qui c'est déroulé au mois de novembre, les membres du groupes FIRALP (dont ma société fait partie) m'ont proposer de participer à l'Ekiden (L'ékiden est un marathon qui se cours en relais de 6 personnes)

Samedi, matinée, je contemple le le mauvais temps et écoute mon ventre gargouiller ... j'ai du prendre froid la veille ... ce ne serait pas grave si je n'avais pas de course à faire l'après midi ... ça promet !!!

Après quelques péripéties pour stopper ce foutu mal de ventre (et de multiples passages aux wc), je me rend à Grenoble. J'ai un peu espéré voir des rayons de soleil mais il ne donnera pas signe de vie...

Sur place, il y a du monde .... 395 équipes x 6 plus les organisateurs, les accompagnateurs et les bados ... Ce n'est pas le genre d'environnement qui me plait le plus ...

Je retrouve Raphaël et le reste de l'équipe et je récupère mon dossard et ma puce,

"Bon ben "ya plus qu'à" comme on dit.

Mon ventre me perturbe encore pas mal, j'espère ne pas avoir de souci pendant la course.

La course justement, elle démarre sur les chapeaux de roues !!! Les premiers relayeurs doivent effectuer un premier tour de 5km. Les premiers relayeurs spécialistes en la matière arrivent et sont impressionnant.

Pour moi, j'attend encore quelques minutes avant d'apercevoir ma coéquipière ... relais nickel et c'est partie pour 10 long kilomètres. (2x5km en fait)

Il pleut, je suis pas super en forme, on court sur la route en travaux ... j'ai pas trop le gout mais je tien quand même à respecter mon engagement dans l'équipe.

Après l'eufori du départ je prend mon rythme. J'arrive à doubler pas mal de monde ... bon certain avion qui c'était perdu me double mais je n'essai même pas de les tenir ... trop rapide.

Le premier tour est long, je tien quand même mon rythme de croisière ... les jambes ne sont pas encore trop là ...

Premier tour ... 21 minutes, bon ben déjà, ce sera difficile de tenir mon temps de 39' datant de mon précédent 10 bornes. Mais la motivation et les jambes sont quand même présente.

Je repars pour un second tour qui passera plus vite, les jambes sont là et j'ai un coureur  que j'avais doublé au début qui me talonne. Tout le long du second tour, nous allons nous amuser à se doubler et se redoubler. Je serai le plus fort mais contre un effort important !!!

La fin de parcours a été difficile, entre l'espoir de tenir le temps du premier tour et celui de tenir ce mec qui ressemble à Wolverine j'ai du mettre un peu les watts. Sur les 2 derniers kilomètrs j'ai réussi à accélérer progressivement et à le lacher. Sur les 2 derniers pont à passer, je réussi à tenir ma vitesse pour aller donner le relais ... c'est fait ... pffffffffffff

Je suis fatigué, la tête tourne, j'ai mal au coeur (envi de vomir) et j'ai du mal à tenir debout ...

Raphaël me demande comment ça va : "---------------------" même pas possible de répondre, je me suis posé d'en un coins afin de reprendre un peu mes esprits ... et mon souffle

15 minutes plus tard, ça va mieu, mais j'ai toujours ce mal au crane bien intense ... Petit passage au ravito très bien organisé  et zou sur le parcours pour encourager mes collègues.

Le temps passe et le dernier relayeur arrive.

Le temps de tous se retrouver et de faire une photo et je rentre à la maison ....

Il est 21h, je suis fatigué, toujours mal à la tête et les jambes sont lourdes .... ça promet pour demain ...

............... La suite au prochain numéro ...............

Voila une course qui restera dans ma mémoire...
Contrairement à Hiito qui nous raconte ces belles courses, je vais vous décrire une course "tempéte de neige" (sa à pas un air de déja vue sa    

Samedi 24 février, c'est en minibus qu'on se rend à Thollon les mémises pour s'incrire aux championnats de France FFME (c'est a coté de thonon les bains). Sur le route, de la pluie, de la pluie et de la pluie......
Lorsque l'on se rapproche une angoisse nous prend parce qu'on apercoit que des monts sans le moindre flocon de neige, allons nous faire une course sur herbe ????????, en tout cas se qui est sur, c'est que les conditions seront humides (il pleut des cordes)
On arrive à l'inscription et la neige n'est pas loin mais les echos que l'on a des organisateur ne sont pas joyeux : Course sur piste, temps assé médiocre et parcours de repli....  (par contre départ à 9h30  )
Bref, le bordel quoi !!!
Le lendemain matin, on est sur place assé en avance, on attend,on se prépare tranquillement pendant que tout le monde arrive, 9h : Briefing : Le parcours fera 1400 mètres de dénivelé avec 3 montées.
Dehors ? ben il pleut-neige, c'est assé moyen mais sa s'arrete juste avant la course. (YES   )
Malheureusement, le fait de faire un briefing à 9h00 pour un départ à 9h30 ne nous permet pratiquement pas de nous echauffer....  
Départ en ligne comme d'hab' sur une piste d'alpin droit (avec un gros pilonne en plein pilieu !!!!!!!  )
Départ, c'est partie, la motivation n'est vraiment pas là depuis quelques jours, le départ droit dans la pente ne me motiv pas plus, alors je pars "rando", tous partent comme des fous, on vois déja la fil des premiers se deciner après 2 minutes de courses, sa part vite (bande de fous) je vois aussi tous mes collegues devant (loin), je les encourages un peu pars la pensée... je regarde derrière moi, il ne reste plus grand monde, quelques filles et les gens qui cours pour le plaisir... la montée sur la piste se passe tranquillement (enfin presque) sa monte quand même pas mal et droit dedans sa fait mal aux bras, un collegue est juste devant moi, il a des soucis d'accrochages avec ces peaux ( c'est un débutant !!!  ) j'en profite de le rattarper pour lui donner quelques conseignes (ben oui je suis toujours en balade  ). La montée se radouci brutalement pour être plate, j'en profite pour alonger un peu et m'echauffer en quelque sorte......  
Une deuxième petite montée raid arrive rapidement, mon collegue repasse devant, il a la caissse cette andouille  
Je dois dire que le fais qu'il me double m'enerve un peu  , je commence a lors a m'accrocher a lui mais les forces ne sortent pas. Je continu quand même pendant qu'il s'éloigne petit a petit un autre gars me suis et je m'accroche avec lui pour remonter un peu, le vent est là, parfois quelque rafale nous pousse ou nous ralenti selon le sens où l'on est. On est maintenant sur un chemin plutot plat (montant) le fait de voir mon collegue devant (loin  ) m'énerve encore un peu plus, je me met alors vraiment dans la course ( c'est pas trop tot   )je prend un gel de truc pas bon mais qui font du bien....Je pars seul a la poursuite de mon collegue, petit a petit je sens les jambes être plus légére et avancé de mieu en mieu, malheureusement le vent est de la partie et les passages en contre sens ne m'avantages pas par rapport à mon collegue qui est bien callé derrière deux autres gars....Je force pas mal pour maintenir l'écart, peut être que ça me coutera un coup de moin bien par la suite     .
Le haut de la piste arrive sur un col, en y arrivant, je sens un légé vent qui ne me dit rien de bon, et j'avais bien raison, je suis obligé de bourriner comme un fou pour avancer et ne pas perdre le rythme sur le groupe de devant, le vent souffle vraiment très fort... heureusement, on tourne à se col dans le sens du vent sur un plat descendant, c'est le moment d'en profiter pour reprendre un maximum de distance sur le groupe devant. c'est chose faite, je recolle pratiquement le groupe vers la fin du plat descendant (c'est bien le skis de fond     )
Malheureusement pour moi le groupe s'éclate, je ne pourrais pas en profiter pour la suite  
La suite dailleurs, ben sa monte encore, un autre petit murs de piste (moins raid  )Derrière cette montée, un passage en forêt (enfin ...) un petit problème semble arriver à tous les concurrents : SA BOTTE, ben oui comme en skis de fond les peaux de phoques qui passent dans l'eau (départ) et dans la neige fraiche après, sont très propice au botage....
Aparement mes peaux usés sont bien puisque je ne botte pratiquement pas    mon collegue par contre  (ha oui je l'ai rattrapé en fait).
Heureusement la montée en neige fraiche n'est pas très longue et la manip de peau arrive.
Manip express et c'est partie pour une petite descente au debut sur piste (tout droit) puis dans un vallonn avec plein de neige, sa envoi bien, je manque parfois de crontrole mais je descend sans trop de dégat. Mon collegue (ludo dailleurs c'est plus simple) arrive il est descendu plus vite que moi cette andouille !!!
Je repart quand même avant lui mais il me rattrape rapidement et se colle derrière moi, je sais que la montée fait 450m, avec un passage où on enlève les skis. on y arrive rapidement, les peaux bottes encore, c'est pas grave, un petit nettoyage et c'est partie dans le couloir les skis a la main. j'arrive en haut et les controleurs spécifie que le coupe vent haut est obligatoire à partir de cette endroit (c'était précisé au briefing) certain on joué la carte de ne pas le mettre au début, ils en perde beaucoup de temps, je double 3 gars qui sont obligé de s'arreter d'enlever leurs sacs, de s'habiller, etc...., je m'en fou moi je l'ai     
je pars donc, et en sortant de la forêt je comprend subitement pourquoi il fallait mettre le coupe vent !!!! Une rafale de vent vient me fouetter violement et j'en suis un peu surpris, sa va être l'enfer jusqu'à la manip. Et c'est le cas, le vent est très violent et je suis obligé d'avancer en tenant l'équilibre avec mes bras, il y a une bases de vent assé fort joint par des rafales qui en calmes plus d'un, un des gars que j'ai doublé en haut du couloir me dépasse assé rapidement, il fait vraiment la brut, j'essai de me caler derrière lui mais il va trop vite pour moi, j'essai tout de même de le tenir. Certaine rafale m'arrête complétement et sont limites a me faire tomber....   c'est un peu des conditions extrêmes   . Le plat sous la tempête me parait assé long, la manip se dessine enfin, elle est en plein vent, il faut faire attention a ne rien laisser partir. La manip se fait sans souci (a pars le vent   )
La descente est jalonné par des portes de skis alpin on s'y croirais presque  
Heureusement le vent disparait dans la descente, sa permet de se réchauffer  
Le bas de la descente parait plat alors j'essai de prendre de l'elan et c'est utile, il y a une longue barrière sur du plat qu'il faut longer, passer derrière au bout et revenir, une personne me demande où j'en suis dans la course et me dit de repoter, se qui implique que je repasserait la pour aller a l'arrivé !!!
Repotage au calme et c'est repartie pour une montée de 250 mètres, un gars du caf leman me double, je l'accroche pour passer la montée sur piste tout droit, j'y arrive tant bien que mal, on passe au même endroit que la première montée, petit mur et passage dans la forêt (sa botte plus  enfin presque  , on passe à la manip de dépeautage de la première montée et on continu tout droit en direction de la deuxième (celui qui est dans la tempête, en effet, il y a toujours du vent, on remonte droit sur la manip, le vent est toujours là    
j'arrive enfin a la manip, la montée etait assé courte, je repars avant le gars du caf  il plante la tente !!!
A la manip j'ai vue Tiphaine qui arrivait de sa deuxième montée, je pensée qu'on descendrai ensemble mais elle est partie plus tard que moi, le gars du caf me poussais à me dépecher, je descend donc jusqu'en bas, le plat dans le sens de la descente et puis le virage, je pensée être tranquille pour la remontée mais j'avais pas vue remonter le gars du caf qui es juste derrière moi dans le virage, ni une ni deux, je pars comme une brut (j'aime bien faire la brut   ) et sa l'a dissuadé d'essayer de me rattraper et de me doubler, heureusement parce qu'a la fin j'etais bien claqué et je sais pas si j'aurais pue resister à ces assauts !!!!!
Je fini devant lui et lessivé, contant d'être arrivé, pas si loin apparement de yannick et olivier ( le responsable et le guide de l'équipe) alongé par terre en train d'essayer de reprendre ma respiration, je me dis que je n'avais pas vue Ludo depuis un moment, il a du avoir un problème...  
On encourage les filles qui passent pour remontée sur leurs 3ème montée, Aurélie abandonne a cause d'une chute sur la tête qui lui a visiblement fait mal, perrine, typhaine, lydia et Pauline arrive peu a peu, elles sont gelées (bizarre non ?!?!?!  ) et Ludo aussi mais je ne sais plus trop quand, un bon moment après moi en tout cas....
On ne tarde pas a redescendre, les conditions sont meilleurs en bas au chaud devant un bon plat chaud de lasagne !!!!!!!!!!!

Au final je fini 16ème espoir à 10 minutes d'alex et julien
A 3 et 4 minutes de Yannick et Olivier (j'en suis content)
Et assé loin du premier mais ils sont trop fort (30 minutes environ)
Ludo a bien eu des soucis dans le couloir aparement ses skis n'ont pas voulu montée et il a été obligé de redescendre les chercher  

Une bonne journée bien épuisante.
A votre avis, c'est pas des conditions mémorables sa, j'en connais qui ne les oublierons pas de si tot !!!!!!!!!
à très vite pour la prochaine course

Toutes les infos de l'équipe jeune isère ski demontagne sur http://www.team-montagne.com/

bonjour à tous, 
Je sais, sa ne vous dit peut être rien mais c'est pour cela que vous ne m'avais pas vue se week end..  
Hé oui, les fédération ne communiquant pas entre elles, ont mis en place le même jour la course du club et la 4ème croix de chamechaude qui s'est passé sur ......le col de porte. Deux chose en Chartreuse, c'est dur de se diviser en deux....

Etant bien impliquer dans l'Equipe Jeune Isère Ski de Montagne, j'ai décider de m'occuper de cette course d'autant plus que j'ai aussi couru puisque j'étais inscrit depuis décembre. Pourquoi, puis ce qu'il existe un challenge entre la traversée de Chartreuse et la Croix (c'est trop long "Croix de Chamechaude"). Donc voila, après 3 jours dont je vous passe les détails arrive le dimanche pour la course.

Vous imaginez le temps que vous avez eu dimanche à la course. Hé ben pareil !!!!!  
Après la pluie de la veille, les couloirs, canyon, et passage dangereux étant purgé, nous pouvions passer........  Si le temps restait clément. Malheureusement, se qui était prévu à la météo la veille est arrivé. Enfin presque, on a pas eu la quantité annoncé et c'est très bien. Donc neige au petit matin. (ha au fait, on c'est levé à 5h30)petit déjeuné rapide et départ pour les chefs de secteur et les traceurs. il neige pas mal mais il n'y a pas trop de vent, se qui nou permet de faire deux belles traces bien propre. 
Les gens arrivent à partir de 7h30 (début des inscriptions) c'est un peu le bordel, les organisateurs (moi compris) donne de partout à la fois, tout le monde est tendu sur le fait qu'il neige toujours et que se n'est pas les meilleurs conditions pour une course de ski de rando.
Tout se passe sans problème pour les inscriptions, c'est un peu la cohu dans la salle des fêtes du col de porte vue qu'environ 200 personnes s'y trovue et que se n'est pas très grand.
Départ retardé de 30 minutes afin de bien baliserr tout le parcours.
"Encore un peu de temps pour finir les petits détails"
9h30 : Je déconnecte de l'organisation et pars avec mes skis à la mains, Je m'occupe un peu des jeunes qui descendent au stade de départ et qu'ils faut s'occuper un peu.
Le départ arrive et donc on rentre dans le stade de départ.
3....2....1....pas le temps de dire 0 que tout le monde est déja partie (normal non ????  ).
Une jolie bosse en plein milieu du stade après le départ sépare les concurrants en deux puis tout le monde se rejoint. Je suis pas trop mal placé, (6ème environs) mais ceux qui ne partent pas trop vite ne tardent pas à me passer devant.  
la montée sur la piste est toujours aussi longue, avec tous ceux de davant qui court comme si il était en sprint, c'est dur de tenir le rythme, enfin sa ralenti....un peu.
la montée sur la piste de skis de piste permet encore de se placer un peu.
On arrive en haut du premier téléskis où les traces commencent. Je préfére  parce que monter tout droit, c'est dur  
Sa avance toujours aussi vite mais sa va, je suis, ma place est a cette endroit dans les 20-25ème.
Le passage dans la forêt avant Bacchassons est toujours un problème pour moi, je n'arrive toujours pas à avoir un rythme quand sa monte droit, je m'accroche mais je sue.
Petit coucou au photographe et sortie sur Bachassons. Là sa s'applatie, je peux r'envoyer un peu de gaz et doubler un peu (vraiment peu dailleurs : deux personnes).
On passe en dessus des barres comme le circuit normal d'été et on monte jusqu'à la brêche Arnaud. tout va bien, j'encourage même un peu les jeunes de l'équipe qui me cours encore après (sa à de l'énergie les jeunes  ).
il neige toujours, manip en haut pas pire, je croix que j'ai même réussi à doubler des gens dessus.
Descente EXCELLENTE sur la plaine du haut 4 courbes et hop déja la forêt. Passage dans le cirque pour les connaisseurs, c'est génial, sa passe à skis sans problème pas de manip de skis, c'est déja sa.....  

encore de la descente dans la forêt où je compte plus les chutes......  La neige est bonne mais aujourd'hui je n'arrive pas à tenir mais skis, surement à cause de la fatigue de la veille (une nuit de 5h30 sa fait pas beaucoup)

puis la piste de skis de piste, alors là c'est simple, c'est tout droit jusqu'en bas, sa va un peu vite mais c'est génial.   ( un peu dangereux aussi je vous l'accorde).

Déja le bas, plus qu'a remonter !!!!  aïe j'ai perdu mes cuisses dans la descente   ha non, elles sont encore là, je les sens bien   
Après quelques mètres, sa revient et la piste de fond me va à ravir, je remonte deux personnes et je me fait plaisir à glisser, c'est pas du skis de fond mais sa y ressemble, il y en a même qui essai de passer dans les traces mais sa marche pas  il auront essayer  
Et puis remonté jusqu'a Bachassons sauf que c'est inbécile de concurrant ont vue que l'on pouvait monter tout droit, alors tout le monde tout droit sauf que moi j'aime pas monter tout droit, le problème c'est que si je prend les traces en virages, je perds du temps, alors temps pis j'y vais. Je croix que je n'ai jamais fait chauffer mes bras aussi fort en rando !!!
j'ai eu assé mal, heureusement pour moi c'est pas toute la piste qui monte droit et on rattrape donc le virage d'après où je peux recoller à mes concurrents. sa monte jusqu'a la manip un peu étroite et tout chuss direct dans ............ le chemin d'été, notre cher Yaya (le responsable du parcours) à décidé de nous faire passer par le chemin en Zig-zag d'été.
Evidement les calu de devant sont partie tout droit, pas moyen de freiner. Alors, ben pareil, tout droit, je cntrole pas tout se que je fait mais je reste debout...  .
Là arrive un gros virage que j'ai vue un peu tard, il passe en touchant un peu les fesses et en faisant fumer royalement les cuisses sur la sortie.
c'est repartie, uen petite erreure de ma part me fait tombre san grande gravité et c'est repartie pour deux autre virage un peu raide à mon gout. 
Après cela, une chute due à une chaussure qui n'a pas voulu resté en position descente et qui m'a donc complétement deséquilibré puis sortie sur la piste de ski de piste, ouf, je suis vivant (j'ai juste perdu un baton dans la descente (c'est pas bien sa faut pas le faire   ))
enfin voila l'arrivé en haut devant le tout nouveau foyer de ski de fond.  
Je suis un peu explosé mais il faut pas trop trainer, il faut encore repartir dans l'organisation....  
juste le temps de refaire une petite montée pour faire la récup( et pour aller chercher mon baton   )
Le temps de faire des petits truc et hop, A LA BOUFF  
Sa fait du bien.....  
Retour sur la remise des prix et préparation de la sono avec l'ordi pour ses dames qui veulent faire une petite représentations style remise des oscars (avec roulement de tambours et musique).
Sa se passe bien et puis arrive aussi le résultat du challenge Pierre Beghin, vous savez celui entre la traversée et la Croix.
Hé ben j'ai gagné     
Juste dailleurs, le deuxième est à 2 minute derrière moi et le troisème à 4. ( j'ai eu chaud aux fesse hein ???  )
Petit tirage au sort et voila c'est fini. on peut ranger, c'est le bordel entre les ordinateurs, les banderolles, les skis, les affaires, et tout se qui trainent mais a plusieurs on arrive à tout ranger.
On peut rentrer à la maison (19h)
Voila, aprsè cette grosse journée ( et les trois jours d'avant) vous imaginez bien que j'ai bien dormi se lundi.  
voila
ha au fait, j'ai fait 26ème à 14 minutes de Pierre GIGNOUX c'est pas mal non ??? moi je trouve que c'est pas mal étant donné qua c'est un gars de l'équipe de France Sénior et qu'il revient des championnat du monde où il fait 8ème je croix......

Suite à la prochaine suppression du forum du club, je récupère mes articles d'il y a longtemps ...

Bonne lecture, je vais essayer d ecorriger les fautes au passage :D

je croix que je vais mettre sur cette rubrique un certain nombre de commentaire sur les courses de rando que je fais.

Bien et ben ce Week end a été beaucoup plus clément que la semaine d'avant en Espagne, dans ce pays ci pourri.....

Ce dimanche donc, VRAI course de ski rando de 1700 mètres de dénivelé positif ( pour les novice, c'est le total de toutes les montées)

Au programme, le 3ème Tour du Grand Veymont.
Tout commence à 4h30 du matin, hé oui, il faut se levé tôt pour ces courses. Petit déj, puis départ pour récupérer des collégues sur Grenoble et en route vers Gresse en Vercors, en route on croise au début pas mal de monde à la sortie de Grenoble mais tous dans le sens inverse - à croire qu'ils vont se coucher - enfin on voit des voitures qui roulent dans la même direction que nous. c'est bon, on est pas perdu.

Donc arrivé de nuit à Gresse en Vercors vers les 7h00, le temps de trouver de la motivation et tout le monde dehors pour aller se changer et prendre les dossards, derniers réglages pour les retardataires et voilà déjà qu'il est 7h45, le départ étant prévu à 8h15, il faut sortir s'echauffer rapidement.... ha j'oubliait, il faisait un petit -10 dehors  , avec une petite brume qui ne nous permet pas de voir les étoiles mais qui ne gène en rien.

Contrôle des sacs, et échauffement (si si je l'ai fait, un peu de sérieux s'il vous plait....).

Finallement, vue le nombre de participant record de plus de 160 personnes, c'est à 8h35 que le départ est donné..........enfin quand tout le monde est sur la ligne et quand un zigoto pars sans rien demander, donc tout le monde suit.... un peu comme les nocturnes de Chartreuse  pour les connaisseurs !!!!

Le départ sur la piste de ski de piste à un peu du mal à passer, c'est a vrai dire un peu raide, les jambes ont bien chauffé et il faut reffroidir un peu le moteur, malheureusement, les premiers n'attendent pas heu et une file de petit bonhomme se suit sur la piste ( encore) un plat descendant très bien accueilli pour faire passer tout sa et c'est repartie, sa monte dur sur une piste mais pas assé d'après les organisateurs pusique la piste nous amène à un passage rattrac pas damé très très raide (un peu style les tirs-fesses qu'on à du mal a tenir les perches.  ) donc un truc que je n'aime vraiment pas du tout d'autant plus que sa monte pendant un moment....  un petit ralentissement c'est senti dans mes jambes, malheureusement, il n'y a rien a faire, il faut subir la montée, j'arrive à monter tant bien que mal en regardant passer les quelque concurrents qui aime se genre de truc de tarée. enfin bref, le sommet de se calvaire arrive et un légé replat où toutes les douleures disparaissent d'un coup et grosse accélération (7-8 personnes de doublé en 40 mètres      ), comme je l'avais pensés, la manip de dépeautage est juste là. 
Alors manip sans trop d'erreure et c'est partie pour une petite descente ( pour les non connaisseurs, la manip de dépeautage consiste à enlever les peaux qui servent à accrocher sous les skis le plus rapidement possible, pour ceux qui ne comprennent pas, je ferais un sujet spéciale sur la manière avec tout comment sa marche et comment faut faire)
descente pas génial abimé par le passage des premiers et des traceurs mais déja : le repeautage (  comme le dépeautage à l'envers....). 
Là plein de monde donc arret aussi, un peu tous sérer et redépart après avoir remarqué que l'accroche de ma peau est au trois quart décousu, donc en très mauvais point, mais bon je n'avais pas le temps de changer, j'ai joué au poker en me disant que sa tiendrais bien les 200m de skis de montée, après les skis ils étaient sur le sac de toute façon. Et j'ai bien fait, sa a tenu. Dans la montée, j'ai rattrapé un collégue qui avait encore très mal au dos qui à ralenti. Ce qu'il faut savoir c'est que bientot vas se présenter une grosse arrête où personne ne pourra doubler, donc il faut bien se placer avant alors je monte à bloque comme on dit vulgairement et j'arrive a doubler quelque personne avec les trois autres qui étaient avec moi.
Arrivé à l'air de cramponnage, là il faut donc mettre les crampons aux pieds et les skis sur le sac, il y a beaucoup de monde sur la plateforme, il faut faire attention à ne pas faire tomber qqchose sinon c'est le bazzarre. Manip pas vraiment parfaite mais j'arrive à partir sans trop de temps de perdu. Petit couloir dans la neige comme d'habitude puis là blocage   . Se qui était annoncé arriva, l'arrête permettant pas d'être plusieurs de front, il y a un petit bouchon, par chance, sa ne dur qu'une minute, le temps de reprendre des forces et de profiter du paysage, on voit le mont aiguille super bien juste devant nous, avec une mer de nuage géante juste en dessous de l'aiguillette du grand Veymont, c'est magnifique  . Sa y est , sa redémarre, le temp de vérifer les longes (par ce qu'il faut s'attacher, c'est assé dangereux sur toute l'arrête), c'est partie pour 500 mètres de dénivelé en crampons et cordes, un superbes paysages, grand beau une mer de nuage pil poil bien placer juste en dessous des sommets (oui, j'ai regardé le paysage en montant hé alors  ).
Malheureusement comme ils nous avaient dis au départ, il y a du vent, des rafales de 50km/h qui disaient, ben je sais pas la vitesse qu'elles avaient, mais en tout cas c'est pas très agréable surtout quand il y a de la neige avec.....La fin de l'arrête arrive doucement (trop a mon gout) mais j'ai de la chance, je suis pas embété pas les autres concurrents, je suis même presque seul sur 50m de cordes, c'est sympa. 
Enfin la plateforme de manip est là, il faut enlever crampons (et les range dans le sacs(obligatoire)),dépeautage et c'est partie pour la descente un peu dur mais sa fil, encore une descente courte, pas le temps de récupérer un peu plus de souffle. Repeautage au pas des chatons et remonté direction le Grand Veymont, à skis, youpi, là je peu enfin faire du skis,  j'en profite pour repartir bien a fond afin de rattraper un gars devant moi avec qui j'avance depuis le début de la course, je rattrape quelque concurrents qui ont du mal sur la neige un peu beaucoup dur de la montée, quelque passage sur les cailloux (c'est vraiment soufflé par le vent la haut y a plus rien en neige  ), petit passage à pied (trop dangereux en skis) puis reski jusqu'au sommet du Grand Veymont, c'est vraiment beau comme paysage la haut...  .
Dépeautage et redescente un peu bizarre alternant des passages de 50m descente presque droite et des grandes traversées pour arriver à l'ombre vers le pas de la ville, malheureusement du mauvais coté, il faut repeauter. Là je commence à sentir un peu les jambes qui chauffe à cause de la descente pas trop controlé avec une neige moitié béton, moitié crouté( un beau chantier ).
Et c'est repartie pour les quelques 80 mètres de montée pour arriver au pas de la ville, j'ai vue pendant la montée un collegue bien plus jeune un peu plus bas alors je l'ai un peu encouragé mais pas trop non plus  .
Merci à Carole Favre de l'équipe de France derrière qui je me suis calé pour gagner un peu du temps.

Dépeatauge express et là plus que de la descente, quelle bonheur, vous allé me dire, hé ben pas temps que sa. Etant bien fatigué, et pas très fort en descente, je taille des courbes un peu bizarre, avec les deux bras bien levé, a fond sur l'arrière des skis et les skis bien écartés dan cette premère pente bien large mais bien cabossé aussi; Bref je descens tant bien que mal, petit passage de poudre (vraiment pas long) et on attaque la foret. Alors là, la technique dans la forêt (style chemin de raquette ou d'été) c'est " on va tout droit et on freine quand on peux" dans ce cas, c'est un peu plus loin, là où il faut déchausser pour faire un passage à pied ( encore courrir.....  )repassage dans la forêt mais sans le chemin, les concurents d'avant ont chouté quelque fanions donc c'est dur de suivre la trace entre les arbres mais sa passe. Petite descente sur un chemin de tracteur de foret d'été (pas très large et bien raide, relevé sur les cotés, génial, c'est bétons et impossible de freiner, je descens je ne sais trop comment, et là la délivrance, une jolie piste de fond, (le plat montant bien froid pour ceux qui ont fait la course à gresse) quelque pas de skate, mais je suis tout seul alors je me fait plaisir jusqu'a l'arrivé ou je peux m'allonger par terre pour respirer un peu.....
Voilà, 2h30 après le départ, j'arrive, pas premier (loin de là) je fini 36ème au scratch à 40 minutes du premier (c'est moyen en rando) mais je suis content parce que c'était vraiment une belle course, un temps tiptop, un paysage de bonheur, même si je n'aime pas, une superbe arrête et tout le reste. Sa change de la semaine d'avant fait au bord des pistes dans la tempête de neige.    

Au finale, je suis bien content, c'était bien sympa, et je pense que je reviendrais, je conseille d'ailleurs aux gens qui veulent là faire, c'est parfait pour les gens qui veulent faire une belle balade (en course quand même) demandez moi, je vous dis l'année prochaine dès que j'ai la date...

Pour finir, on attend les autres collegues qui arrivent petit à petit jusqu'à la dernière de l'équipe qui arrive 1h30 après moi mais c'est normal.....(sans être matcho  ) enfin on peut manger et rentrer dans nos chaumière après avoir rafflé tout le podium jeune ( pas moi, j'ai dis les jeunes, 1er 2ème et 3ème  ).

Voili voilou, comme dierai perrine et marie.

09 Décembre, me voila de l'autre coté de la barrière, nous nous randons avec Olivier sur une course de ski de rando à l'Argentière pour faire un chronométrage et arbitrer aussi ... un peu...

ça fait bizarre et j'ai un peu du mal à trouver ma place ...

l'environnement est néanmoins bien sympa !!!

L'encadreur habituel étant occupé à d'autres personnes, je me rend à saint hugues de Chartreuse pour encadrer les filles du club (et un pti gars ... le pauvre ...)

Petites séances de classique à profiter d'une neige bien agréable ...

Les filles après la session peuf !!!

Chaque année, Lyo revête son manteau de lumière ...

Du deau et du moin beau !!!!

Cette année, Jérôme m'accompagne avec son matériel, faire des photos à 2 c'est plus sympa ...

Pas de grand commentaires à faire, à part qu'il faut bien choisir son jour pour y aller !!! (Avis à ceux qui ont fait des bains de foules et qui n'ont pas pus tout voir ...

La galerie de mes photos :

2012-12-06 Fête des lumières