Le blog de lefouduroi

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Semaine de vacance 2 - Ski/ski/ski/ski !!!!

18 Avril 2010, 11:15am

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Publié par lefouduroi

Lundi : gros repos après l'organisation de la Croix de chamechaude ...

Une petite balade au bord du lac d'aix les bains avec Marie fera l'affaire pour aujourd'hui

Mardi : ??? bonne question ???

Mercredi : Sortie du mercredi avec le club à la ruchère ...

Jeudi : voyage à Arêhce Beaufort pour encourager les concurrents

Vendredi : Levé trop tot et je rejoint Ju et ses amis pour monter sur le parcours de la mythique Pierra Menta.

Plein d'amis cours aujourd'hui, il fait beau, la neige est bonne, que demande le peuple ???

Les photos :

2010-03-12 1 Pierra menta J2

Une bonne journée avec de bon amis, de la bonne neige et un peu de dénivelé quand même.

Après la course, et le repas, récupération des 15kg de Beaufort d'été commandé par les diverses personnes autour de moi.

La prochaine fois, faudra que je m'y prenne plus tôt ...

Le temps de livrer les 1er kilo, et me voila repartie pour la deuxième partie de la journée ... et oui, il est 17h mais une deuxième manifestation se passe ce soir : La final des nocturnes de chartreuse !!!!!!!!!!

je me rend donc au Désert d'Entremont pour courir avec mon coéquipier de choque ...

Le temps d'encourager et de photographier les courses précédentes et nous voila sur la piste. Pour changer, nous mettons l'ambiance et gagnons la dernière place !!!

2010-03-12 2 Nocturne Désert final challenge

Après un premier essai l'an passé, on arrive à gagner cette dernière place, c'est pas si facile que ça

La soirée se déroule doucement et me voila de retour à la maison tard dans la nuit !!!

Samedi : Pas le temps de dormir, on repart pour la journée d'évaluation. Je monte avec la voiture pleine de matériel ... la journée est aussi chargé, placement des activités, accompagnement des jeunes, essai des ateliers ... bien marrante cette journée !!!

Dimanche : Puisque je n'ai pas été pris à la Pierra Menta, je me rend au grand prix de Saint Egreve à chamrousse.

Au programme 30 km .... (4 boucle de 7,5 km)

Etant fatigué après cette deuxième semaine de vacance (paradoxale tout ça) je pars prudemment.

A ma surprise la forme est là, je prend donc un petit rythme sympa avec le tas ... un petit groupe de 5-6 personnes se créé, je navigue entre la première et la dernière place ...

Dans le 2ème tour, je sens les jambes qui sont lourdes, je tien le coups mais je ne sais pas pour combien de temps ... je reste à l'abris jusqu'au bout d'un plat montant où je suis à chaque tour à l'arrêt à cause de la vitesse de mes concurrents de groupe, je passe donc devant et relance un coups, ça passe, le virage vers la descente et là ... le drame ... plus rien, comme si le réservoir était vide ... je ne trouve plus aucune force de pousser et de tenir sur mes jambes, je laisse repartir le groupe en pensant pouvoir revenir mais je finirais la course seul et au grand ralenti ... j'ai failli abandonner mais ce n'est pas dans mes abitude alors ... je skis ... 2 tours au ralenti c'est long

A ma grande surprise, je suis à 5 minutes seulement du groupe avec lequel j'étais ...

Bon je m'attendais à avoir du mal donc pas de souci sur mon résultats, dommage encore que j'ai pas pue tenir le groupe, ça aurait été sympa ...

2010-03-14 Chamrousse

Voila une deuxième semaine de vacance très fatigante aussi.

Le retour au travail le lundi sera difficile !!! et long (8h - 21h)

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Croix de Chamechaude - Semaine de vacance 1 - 07 Mars

18 Avril 2010, 10:51am

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Publié par lefouduroi

Une bonne grosse semaine :

Lundi : Repos après la course de la veille (cf précédent article)

Mardi : Signature à lyon pour mon nouvel appartement, je suis maintenant propriétaire ...

Mercredi : Sortie ski de fond avec le club à la Ruchère

Jeudi : C'est partie pour une journée de voiture, ramassage des lots chez tous nos sponsors ... 250 km et 5h de voiture

Vendredi, le matin, dernier préparatif des lots (pour ma part) puis traçage l'après midi : ou plutôt pelletage ...

Samedi : Préparatif au Col de Porte. Je ne mettrais pas les skis de rando mais la journée est bien remplis avec tous els documents à préparer, les panneaux à afficher, les stades de départ arrivée, les banderoles ....... je fini la préparation dans la nuit ...

Repas des organisateurs ...

A 0h00 c'est prêt, on peut aller profiter d'un petit green chaud !!!

Dimanche : 5h15 ... c'est partie pour une grosse journée : A 6h00, je suis à mon premier poste : Pas très compliqué mais nécessaire, le parking, j'oriente les gens pour qu'ils se garent au bon endroit et qu'il aille à la bonne salle ...

Fait beau aujourd'hui non ?

il fait -10°C et je fait le plancton ... je commence à avoir froid même avec des affaires chaudes ...

7h30, je passe le relais à JC et je descend à la salle ranger la sono pour la monter à l'arriver ...

8h00 le suis au départ (à 2 minutes en voiture) et contrôle ARVA

9h00(je crois) : Rangement du stade de départ et remontée des sacs d'affaire des concurrents.

C'est le moment de gérer toutes les questions, requêtes et caprices de chacun ...

9h30 - 10h00 : Installation de la sono, remontée de Marie jusqu'à la tente d'arrivé.

10h30 - 13h00 : Contrôle des sacs arrivées ... (avec ma tite maman ...)

13h00 - 14h00 : Rangement du stade de départ, c'est long, la faim commence à bien attaquer ... va falloir tenir jusqu'au soir, je mangerais pas le repas ...snif.

15h00 : Remise des prix, Croix de Chamechaude, Challenges G3M, Challenges Pierre Béghin "Ha c'est moi qui m'en occupe !!!"

16h00 - 17h00 : Rangement, la fatigue est là et il est difficile de penser à tous et de tout gérer avec diplomatie ...

18h00 : A la maison pour une bonne nuit ...

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Grand Prix du Chartrousin - 28 février

18 Avril 2010, 10:19am

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Publié par lefouduroi

Donc dimanche, nous voila de beau matin sous des avalanches de pluie qui vont s'arrêter plie à 9h30 ... tant mieu pour nous

Tandis que les premiers petits partent, je m'occupe ....

Plus tard :

Mon départ est dans 1h, va peut être falloir que je prépare mes skis !!! et oui, on est en classique et sur les skis de compétition on applique un fart d'accroche qui remplace les écailles (et qui glisse mieu en descente)

Je fart mes skis avec les conseils de Yann car un fartage à l'inconvénient d'être conditionné par le type de neige ...

Première essai : nickel plus touche aux skis ...

Le départ arrive vite et je suis pas vraiment échauffé ... tant pis, je m'échaufferais sur le premiers tour ...

Au programme 2 tours de 5 km ...

Le départ approche et je suis dans la zone de départ, la pression n'est toujours pas là, il faut dir eque je n'ai rien a gagné a part une bonne fatigue ... la cool attitude ne m'empêche aps de m'échauffer un peu ...

Départ : Voila, c'est partie, je me sens assé bien, je déroule tranquillement dans la première bosse pas trop raide.

J'ai vue passer Muriel, qui est d'habitude devant moi en skate ... je me surprend à la rattraper, aparement, c'est pas la même chose en classique ...

Première descente et mon fat de fait des surprises en accrochant dans la descente se qui provoque quelques acout désagréable mais sans grande gravité ...

C'est repartie pour al 2nd montée, plus longue et avec une fin plus raid. L'accroche est bonne, la forme un peu moin, je continue malgrès tout le rythme ... la fin de la montée est dur ... mais ça passe, 3ème montée qui est un plat montant un peu long, là, je pars doucement pour reprendre de la descente précédente puis je repart, j'aime cette partie ...

En haut une bonne descente où on peut récupérer avec un demi tour en bas ... tien, je savais aps ça, j'aurais peu être due repérer

C'est repartie pour une montée, pas trop longue et pas trop raide, avec la descente et la pente pas excessive, je relance bien pour arriver en haut vers Sandrine qui me crie dessus en m'encouragant (au passage, j'ai entendu des conseils techniques mais j'ai rien compris !!!)

Descentes boisées, autant sur les bords de pistes que sur la piste, c'est un petit labyrinthe pour éviter les zones qui glisses pas ...

Et bouclage ... c'est repartie pour un tour, la première montée passe moins bien que le départ, papa en haut me re-motive et je relance dans la descente, dans la montée suivante (la grosse) j'aperçoit Christophe, qui à tendance à me rattraper un peu, ça suffira pour me remotiver jusqu'à la fin du parcours, je donne tout pour tenir le rythme, la fin de la grosse montée est toujours difficile. Le plat montant suivant, je repars doucement pour récupérer un peu et c'est dans la dernière montée où je donnerais tout :

La fin de course sera sur les bras, la descente glissant pas beaucoup ... A l'arrivée, je m'écroule ... pour changer !!!

Je finirais 15 secondes derrières Christophe, je pense que j'ai repris du temps sur la fin de parcours mais pas assé pour être devant, au général on se suis à plusieurs chartrousin ... bien marrant !!!

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1 mois

29 Mars 2010, 22:33pm

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Publié par lefouduroi

... Milles excuses ...

1 mois sans publier d'article ... ce fut très long !!!!!

Les vacances (qui ont commencé le 26 février, (juste après mon dernier article)) ont duré 2 semaines, mais furent trèèèèèèès active ...

je vous explique ...
Alors, cette dernière semaine de travail fut rude avec la nocturne le mercredi, j'ai enchainé le vendredi sur un apéro au boulot et une super soirée pour fêter la retraite et l'anniversaire de papa ....

Le samedi continu dans la charge de travail avec le changement des filtres et la vidange de ma tuture puis l'après midi par la préparation de la course du club au désert d'entremont !!!!

Retour le soir pour un petit dodo et repartir le lendemain à la course du club ....

Des conditions dantesques nous tombent dessus le matin, des trombent d'eau nous tombent dessus accompagné d'une brise à emporter les tentes !!!!!

Alors qu'un comité de course décide d'essayer de faire courir les jeunes sur des boucles plus courtes, le temps changement brusquement et la pluie et le vent font place seulement à un ciel gris .....

La course c'est déroulé sans encombre, tout le monde à couru ... et moi aussi ... le récit de ma course dans le prochain article !!!!

A la fin de journée

, le soleil à montré le bout de son nez pour illuminer la nouvelle flamme du club :

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Nocturne déguisé de la Ruchère - 24 Février

1 Mars 2010, 22:37pm

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Publié par lefouduroi

Ce soir c'est nocturne ... et nocturne déguisé ...

Mo super coéquipier (l'alcoolique de la dernière fois) a toujours de bonne idée pour mettre l'ambiance ... l'an dernier, c'était avec les sumos (ici) ... cette année, c'est en lien à la fin de l'article.

La soirée commence par une première course avec Jérémy en promo homme et un déguisement "simplisite"

Bon, ça c'était l'échauffement on passe aux choses sérieuses, on déguise avec flo et on sort pour voir les commentaires .... l'effet escompté est réussi ... les photos fusent et on nous attend même au départ !!!

Mais pourquoi me direz vous :

Pour ça

On est pas beau

Les tours vont se suivent et se ressembler, pour nous c'est chute interdite !!!
le froid ne nous transcende pas ... on arrive à rester chaud en buvant un peu dans notre "biberon-relais" remplis de potion magique ... (Vin Chaud)

Nos objectifs de la soirée sont atteint, sensation et dernière place ....

La fin de soirée se fini doucement par la remise des prix et le repas bien chaud ...

Les résultats
Les photos

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Balade Grand Som - 21 Février

1 Mars 2010, 21:49pm

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Publié par lefouduroi

A force d'enchainer les courses, je commence à fatiguer

Petite balade ce week end sur la Chartreuse.

Après quelque péripétie que je passerais, on se retrouve Ju, Marie, Lydia, et un copain et sandrine au départ de la Correrie.

Au départ partie pour un Grand Som - Petit Som et quelques détour le parcours va se raccourcir par le temps qui change ...

On part tranquille tous ensembles sur le chemin, les piétons sont en grand nombres ... on slalom entre eux dans la montée, et aussi entre ceux qui descendent ....ben oui, il est 12h et on démarre !!!!!!!

Sortie découverte réussi pour Sandrine ...

La montée se passe, pas difficile de suivre la trace ... c'est un boulevard !!!!

On arrive tranquillement au col de Bovinant, le vent souffle un peu.

On part tous dans la direction du Grand Som avec pour but de reprendre les retardataires dans notre redescente ...

Le vent souffle de plus en plus fort et le temps se gatte, j'accélère pour rattraper les filles (je trainouille derrière !!!)

Le soleil voilé et la neige qui brille ... c'est beau

En les rejoignant, elles décident de ne pas aller beaucoup plus loin, je pars alors à la poursuite de Julien qui est déjà bien loin ... je lutte contre le vent pour arriver jusqu'au sommet, je me suis même demandé à plusieurs reprise pourquoi je ne faisait pas demi-tour ... ?!?!?! Surement mon naturel déjanté !!!!

Julien me croise dans la descente et m'informe qu'il m'attend plus bas ... un fois arrivé au sommet, je ne traine pas et redescend rapidement dans un coin plus à l'abris ... j'attend léo pendant de longues minutes pendant qu'il fait le sommet, j'aurais bien le temps de me refroidir pendant se temps !!!!

Sale temps au sommet (vous remarquerez la neige qui passe de bas en haut ...)

On redescend jusqu'au col de Bovinant en essayant de se réchauffer tant qu'on peut ...

Au col Julien et les filles attendent un peu frigorifiés !!!

On repeaute rapidement et on remonte en direction du col de l'échaud, là, le vent nous décorne à nouveau les têtes ...

Lydia et Léo décident de monter au sommet du Petit Som (sont fou !!!)
Nous on dépeaute comme on peu et on descend à la forêt pour se mettre à l'abris du vent, pendant qu'on grignote, Lydia et Léo nous rate et on les rattrapent sur le bas ...

voila une bonne journée tranquille avec 1400 de D+ et une gestion du temps pas pire !!!

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Tour du Grand Veymont - 14 Janvier

17 Février 2010, 22:10pm

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Publié par lefouduroi

Autant vous le dire tout de suite, on ne fera pas le tour ....

Ce dimanche, je reprend la compét après 2 semaines de semi-repos... (que des nocturnes !!!)

Le parcours annonce 1600m de déniv ... le brouillard est là mais le soleil est pas loin ... le froid est là ... et le plateau aussi ... aujourd'hui c'est championnat de france ...

Au programme 4 (et demi) montées et 4 descentes.

Départ : La première montée est simple, c'est tout droit !!! Juste un départ sur piste c'est pratique pour éviter les gênes, mais alors quand c'est toute la première montée de 400 et quelques mètres .... c'est long, d'autant qu'on est pas en nocturne et que la descente est bien pourri....

Me voila dans la première déjà dans un mauvais état :

J'arrive en bas, je suis encore essoufflé de la monté, la descente fut un bon bordel entre la multitude de concurrents et la technicité de celle ci !!! au final 5 chutes dans cette descente... je fait de la concurrence à nicnic ........

Redémarrage avec d'autre et Robin juste devant puis me viens (ou plutot viens pas) un petit souci, plus possible de respirer, le souffle reviendra doucement dans la montée mais je me fait méchament doubler, j'ai l'impression d'être à l'arrêt ...
Sur la fin, je repars à mon rythme et reprend doucement mes prédécesseurs qui se sont accrochés à une dames qui avance dur !!! ma technique sur le plat du haut me permet de tenir accroché jusqu'à la manip ...et hop 300m de + de fait)

Descente en meilleurs, j'arrive un peu n'importe comment à l'entrée d'un couloir où il faut ralentir, et juste derrière 2 concurrents que je vais doubler je ne sais comment dans ce couloir un peu technique mais bien tracé !!!
Le plat qui suis me permet de me reprendre et mon souffle et mes esprits ....

Petit plat histoire de skater un peu et de reprendre celui de devant et repotage... pareil, pas trop ossible de repartir à fond ... tant pis, je monte tranquille sur cette 3ème montée de 700 mètres ... au bout de 300, je retrouve ma forme sans m'en rendre compte derrière une certaine Patricia ... doucement je commence à la doubler et elle aura un coup de moins bien dan la fin de montée ....

Au passage merci à Ju pour le ravito .... ça aura été utile que tu abandonnes ! ;-) lol

http://dauphineskialpinisme.free.fr/TourGrandVeymont/Photos2010/Photos2010_1/Original/PhotosTGV2010_082.jpg

Couloir où je monte bien fatigué mais en déposant doucement celui qui me suis.
Jolie petite descente dans un couloir au frais coté vercors ... dommage que je ski n'importe comme aujourd'hui j'aurai pu me faire plaisir ...

Remontée jusqu'au pas de la Ville en douceurs sur le début puis je remet les watts sur la fin pour attaquer la descente de 700m jusqu'en bas ... j'attaque des grandes courbes mais mes jambes chauffes vites .... tant pis ça chauffera .... j'attaque et je manque quelques beaux voles ... je passes devant seb qui me dira que je suis bien descendu !!! (moi, bien descendre ???) la suite se fait dans des vallons puis une forêt bien dense où une faute peu vite emmener dans dans les arbres.... j'ai dailleurs plusieurs fois dis bonjour aux arbres !!!

Fin de la descente, petite cassure vue trop tard ... woups ... ha non ça passe ... Je tente de rattraper en skate le gars loin devant mais se sera sans succès ... petit repeautage pour remonter à l'arriver .... mais qui à eu l'idée de mettre cette montée ?????

A l'arrivée, je fais une petite hyperventilation qui passera en quelques minutes allongés part terre ..
Dès que j'ai des photos, je vous les mets ....

Voila une bonne journée qui se fini par le repas eco bien bon !!!!

déniv final : 1755m / 2h20 à 50 minutes du premier ... (oulalalala qu'il est loin !!!)
Bonne sensation mais je fini 77ème sur 145 partants, c'est un peu trop loin à mon gout ...

Les résultats

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Nocturne du sappey - 10 février

17 Février 2010, 21:22pm

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Publié par lefouduroi

Ce mercredi, c'est nocturne ..... encore ...

Voyage express sur Grenoble (pas de jour posé aujourd'hui ...)

Le temps de récupérer la sister et Aurélie à Gre, nous voilà au sappey à 18h45 ...

Le premier départ étant à 19h30, on est en avance pour profiter des amis .... et pour perdre mes gants ... grrrrr

Bon, tant pis je prends mes gros gants, toute façon y fait froid !!!

Première course : Promo mixte et promo vétéran ... Je cours en promo mixte avec Sandrine.

Départ, et me voici devant avec un vétéran sur mes skis qui n'en découdra pas !!!!

Je fini tout de même le tour devant mais j'ai l'étrange sensation de ne pas glisser un cachou .....

J'ai mal aux bras mais ça passe on est devant .... c'était sans compter sur la génération futur qui nous remonte comme bien vite !!!! Jérémy et Océane cours ensemble (des frère et soeur aussi mais avec quelques années de moin)
Sandrine ne résiste pas à Océane ... et ma lutte pour rattraper ou distancer Jérémy n'y suffit pas, ils finiront devant ...

Petite note au papa concurrent : Dire de ralentir, c'est pas du sport ça !!!!!!! ;-)

Pendant cette course, j'ai eu la joie d'encourager Aurélie et Marie qui couraient ensemble et je suis heureux que a ai plus ...

Deuxième course : Promo homme ... je cherche toujours mes gants mais ils ont définitivement disparue .... j'en profite un peu pour prendre Julien qui en chi en ski de fond (pour une fois que je me débrouille mieu que lui !!!!)

allé Julien...

Troisième course :
C'est repartie pour un tour, je prend le départ avec un nouveau coéquipier et un nouvelle objectif ...
Florent, ami avéré, est prêt pour la course avec les nombreux verre de vin chaud qu'il a dans le nez !!!!!!

Objectif : dernier !!!!! ben oui, les derniers ont des cadeaux, les premiers allant beaucoup trop vite pour moi, la seule place que l'on peut essayer c'est la dernière !!!!! Et croyez moi, c'est pas si facile que ça ... heureusement que Flo assure la gestion des places parce qu'il me semblait qu'il restait encore une équipe ....

Une des techniques est de faire le con, chose que je sais aussi faire !!!

Certain d'entre vous ne me connaisse pas comme ça lol

Pour une fois, on y est arrivé !!! (Et toujours un verre à la main le flo !!!)
club 1660

La fin de soirée se fera par le retour sur Lyon sur les routes vides de nos contrées ...

Bonne soirée, bonne course, bonne ambiance ... que demande le peuple !!!

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TSF Millet - 7 février

12 Février 2010, 22:25pm

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Publié par lefouduroi

Repos ce week end mais repos ne veux pas dire rien faire !!!

Sur proposition de Marie, je monte encourager sur la TSF Millet.

On arrive juste à temps pour les voir au contrôle et monter au départ ....

Les photos donnent une idée des vibrations que j'ai ressenti lorsqu'ils ont démarré !!!

Le soleil est là, la neige (la peuf) est là, la bonne humeur aussi .... et le froid mais se n'est pas lui qui va nous faire peur !!!!

On monte après le départ des parcours A et on en profite pour encourager le parcours B quand ils nous double ...

Le temps est la neige sont parfait pour en profiter ...

On monte sur un col pour voir passer les concurrents ....

Plus qu'à faire la petite bosse supplémentaire pour profiter de la peuf et on redescend doucement jusqu'au village pour remonter à la voiture.

Une bonne journée qui fait du bien ..... Bonheur et repos quoi de mieux !!!!

2010-02-07 TSF Millet

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Course de luge - 6 février

12 Février 2010, 21:19pm

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Publié par lefouduroi

pfff, le temps passe trop vite, j'ai même plus le temps de tenir à jour mon blog !!!!!

Samedi dernier donc, au programme c'est course de luge.

Je monte avec la sister à La Ruchère en Chartreuse (hé oui encore là haut)

Une fois sur place, je m'inscrit sur la course vitesse et groupe ...

Le temps n'a pas été très motivant donc y a pas une grande foule ...

Ils ont eu tord !!!

Il y a différentes courses ce soir : Déguisement, vitesse et groupe.

La course de déguisement se passe puis vient la course de vitesse des jeunes où le niveau est très hétérogène. Les techniques le sont aussi ...

Déguisement Gagnant avec une très belle luge :

La course de vitesse arrive, tant mieux, je commençais à prendre froid à prendre des photos sans gants ...

Je prends des photos et cours quand c'est mon tour, la première pool passe mais pour la suite je laisse l'appareil ... c'est trop rapide ....

Moi en première pool avec mon plus sérieux concurrent :

Je passe les étapes et me retrouve en final .... Youpiiii j'ai gagné !!!!!!

Bon, j'ai créé ma luge dans l'après midi avec mes skis de randos et une palette ...

La concurrence est donc vite doublé à cause des luges de magasin ...

Mon plus sérieux concurrent, je l'ai eu en première pool !!!!!!! (Belle luge ancien en bois avec des skis dessous...)

Course de groupe :
La concurrence est très rude, malgrès le rabatage de Yann, les jeunes ne sont pas resté, en rajoutant toutes les personnes qui sont là, on est 7 sur ma luge ... (une palette complète sur des skis (encore))

On arrive vite en bas contrairement à d'autre équipe plus grosse mais pas du tout plus rapide !!!!!!

Tout le monde se rentre car dehors ça caille dur !!!!!

Podium vitesse.... et podium groupe ???? y aurait il du favoritisme !!!!
Aparement, en arrivant en bas rapidement et à 7, on a doublé des équipes plus grosses au départ ... mais pas à l'arrivée ... les cadeaux seront pour les jeunes qui ont couru avec nous ....

Et un petit magnum de vin dans la poche ..

Petite bouf pendant les résultats et après un spectacle muet marrant ....

Retour à la maison un peu gelé mais heureux de cette petite soirée ....

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