Le blog de lefouduroi

week end fond

25 Février 2009, 11:26am

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Publié par lefouduroi

Ce week end, c'est la course du club ...
Samedi bonne organisation tranquille à la Ruchère, je rencontre une amie qui me permet de pas faire trop de chose !!!!
Bien content de t'avoir revu melisa ...
J'arrive un peu après la bataille pour le stade de départ mais j'en profite pour aller reconnaitre la piste avec 3 jeunes (dont 2 qui vont courrir le lendemain)... petite boucle avec 3 grosses bosses sur la première moitié du parcours, avec 2 mini bosses sur la fin ...

On part quand même à 18h de la Ruchère (Un peu tard quand même ...)

Dimanche matin, levé 6h30 ... Grrr j'veux dormirrrr
Sur place à 8h, on est les premiers, je vadrouille et donne quelque petit coups de main en attendant de monter sur le plateau...
Sur le plateau, on installe la sono et mon départ arrive doucement, je vais faire un tour de boucle (5km) histoire de m'échauffer et de me concentrer...
Bizarrement ce matin, j'ai envi de me renfermer sur moi même, je le fait et rentre dans ma course ...
Premier départ à 10h, 10h14'30" je pars ...

Oui oui c'est moi ...

Je pars prudents, j'ai deux tours de 5km à faire ...
Donc 2 fois les 3 bosses et je doute d'être en forme sur le deuxième tour ...

J'avance donc tranquillement en gérant ma course. Première bosse, deuxième bosse, troisième bosse, ça commence à chauffer !!!, le plat montant quii suis passe en forçant un peu tout en 1 temps .... (bourrineur oblige lol).

La deuxième partie de la course est une formalité ... descente, descente, pitite bosse, et 2 mini bosses plus tard je suis sur la prairie de bouclage/arrivée ... tous les gens qui me reconnaissent m'encourages, vue que je suis assé connu, faut que je fasse honneur à leurs encoragement alors j'avance, aïe mes bras ...

A la fin de mon premier tour

Après le bouclage, le plat montant est difficile, je le passe en 1 temps quand même mais je sens pas trop la glisse sous les skis ... je rattaque les bosses, la première est toujours aussi dur, j'ai les jambes en feux, la fin de course va être dur !!!!
Deuxième bosse, troisième ... tien déjà fini ??? finalement, c'est bien passé ?!?
Le plat montant passe en 1 temps, je suis fatigué mais j'ai encore de l'éneregie ... je récupère bien dans la descente et les bosses de la deuxième partie passent sans soucis, lorsque j'arrive sur la prairie, j'entend plein de "ALLER NICOLAS" qui ne s'arrête pas ... Tien, je reconnais ces voix là !!!! J'accélère un premier coup et j'envoi tout sur la ligne d'arrivée ... je suis explosé, je pose les genoux (et la tête) par terre le temps me reprendre, j'ai quelques vertiges (gloups) serais je fatigué ???

Le temps de me reprendre un peu, je vais m'habiller, et skier un peu pour reprendre un peu mes esprits ... 15 minutes plus tard, les vertiges ont disparu (enfin) et je peux donc attaquer le vin chaud pour me réchauffer !!!!

J'encourage les jeunes du club et skis tranquillou ...

La course est fini, descente express pour aller installer la sono dans la salle de remise des prix, y a un peuple de fou ...

Il y en a d'autre en dehors de la photo !!!

14h, enfin on mange, 2 verres de kir et quelque cacahuette plus tard, on attaque les pizzas, tartes aux oignons (super bonne) et autre met bien bon ....

16h30, après avoir rangé toute les affaires, on est à la maison ... je suis allongé par terre pour m'etirer le bides (trop mangé ???) et je me surprend à ronfler ... oups, j'ai dormis !!!!

La soirée sera courte pour une bonne nuit....

Les photos

Coté résultats, je met 29min23s à 6 minutes du premier ... (c'est bien pour mon niveau le premier, il est très fort !!!)
Je fini 16ème au scratch et 11 sénior ...
Bien content de cette journée et de ma course que j'ai bien géré, la forme est revenu, même si ma cheville titille toujours, j'ai les jambes pour le fond ... reste la rando ...

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Ça ... c'est fait !!! - Mercredi 18 février

19 Février 2009, 09:30am

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Publié par lefouduroi

Hier soir, nocturne de ski de fond, mais pas n'importe laquelle :
Celle des vacances de février
Celle des enfants qui courent aussi ...

Et aussi la déguisééééée

Sur une idée de mon coéquipier de choc, nous avons un déguisement qui a fait fureur !!!

Je ne vous le montre pas tout de suite, des indices :
C'est pas très pratique à skier ...
C'est volumineux
J'ai pas eu froid
Il y a un ventilateur
Mais c'est bien chiadé, pas lourd, système efficace et quand même bien marant à porter ...

Le début de soirée se fait tranquillement avec les premières courses, je met mon déguisement temporaire, c'est à dire une ceinture de cloche et un chapeau haut de forme avec des clochettes.... évidement tout le monde critique mon déguisement "légé" qui fait plein de bruit ... gentiment, je leurs conseille d'attendre ...

5 minutes avant la fin de la course des promos hommes qui est guère garnie en déguisements, je descends me préparer et quelques minutes plus tard me voici sur le pas de la porte du foyer avec, en quelques minutes, une bonne petite foule tout autour de moi ...
Quelques minutes plus tard, Florent me rejoint prêt pour le show ...

2 sumos sur la piste de fond, est ce que ça va tenir ???

Départ :
Le temps de faire un tour d'échauffe, et nous voila prêt et bien décidés à foutre le bordel !!!

Evidement au départ, j'évite de me mettre en première ligne car je suis en AS et ils vont vite les salauds !!!
Bizarrement c'est eux qui me disent de me mettre devant ... bon daccord !!!
Le départ est donné, je me mets sur le bord pour laisser partir les tarés et je pars derrière le tas de bonhommes qu'il y a par terre ;-)

Je suis les coureurs en réalisant bien le bordel que c'est de courrir avec ce truc !!!

On tourne tranquillou en faisant le con sur les relais : combats de sumo, passage de relais (le relais c'est un verre de vin chaud qui reste sur l'air de bouclage !!!), passage par les fesses, en avant, en arrière, comme les pro ...

Bref, on s'amuse et on amuse la galerie !!!!!

Fin de course : (enfin)
On quitte les déguisements temporairement pour démonter les projos qui trainent tout autour de la piste ...
Une fois rangé, on remet le déguisement pour aller mettre de l'ambiance dans la salle ...
il y a plein de monde et avec ce volume c'est pas pratique ...

Les podiums :
Ils défilent et on gagne la première place des déguisements (On en a pas chié pour rien au moins !!!)
On gagne aussi la première place en AS (... en partant de la fin ;-) )

Le podium est pas très large mais ça passe à 2 avec les 2 autres équipes...

On gagne aussi un sac au tirage au sort ... bonne soirée, je suis pas rentrée pour rien ...
retour à la maison et gros dodo de 5h pour retourner au boulot bien pété ...

Les photos
Les autres photos (Merci Christophe)

La vidéo : (merci papa)

PS : Pour ceux qui souhaite s'en servir, je l'ai acheté donc il est disponible au prêt ou à la location !!!!!!!

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Ski de fond loisirs - Dimanche 15 février

16 Février 2009, 12:06pm

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Publié par lefouduroi

Après un samedi fauteille bien efficace pour reposer la cheville, je suis motivé pour faire du sport mais je sais pas quoi.

Ce dimanche à lieu la Croix de Chamrousse mais une course ne me motiv pas trop, si c'est encore pour me prendre une rouste ... (Les résultats)

Je décide donc d'aller skier avec mes parents à la Ruchère ... un petit coin de paradis ... encore et toujours !!!!!

Je rencontre sur place des amis avec qui je monte à Arpison (haut de la piste noir)
le temps de faire une rouge et de rencontrer une autres vieilles amies pendant qu'ils montent et me voila en retard pour monter en même temps qu'eux, je monte donc seul avec, à partir de la moitié, un poursuivant qui ne veux pas s'arréter, en pur compétiteurs, je ne veux pas qu'il me rattrape alors je ne m'arrête pas non plus (je suis un andouille je sais !!!)

Arrivé en haut, séance photos avant de redescendre à fond els ballons (pour changer !!!)

Vidéos de la descente :

Une chute plus tard, on attend les parents que l'on rate pendant notre tour, on redescend donc seul direct en bas en profitant un maximumde cette neige de rêve....

On profiterais indéfiniement du paysage (non il ne fait pas ses besoins, il prend une photo)

le temps de manger sur place autour d'un chocolat et retour à la maison à 16h pour fargniante dans le fauteuil et préparation pour le retour à lyon ... fin des vacances, la vie recommence !!!!!!!

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Stage de fond - 10 au 13 Février

14 Février 2009, 16:28pm

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Publié par lefouduroi

Cette semaine, je suis en vacance pour encadrer les jeunes du club ...

Premier jour difficile avec un voyage avec les benlamin minimes à Autrans pour un challenge Biathlon - border merdique à souhait (niveau organisation)

Retour à 22h au désert d'entremont bien pété et enervé ...

Mercredi matin, il neige et se jusqu'à jeudi soir, 2 jours de neige bien difficile pour faire de la technique avec les jeunes...

Je fait la trace pendant les 2 jours ... environ 15cm de neige minimum à chaque fois ...

Neige, neige, neige et vent ...

Au programmes du coup, descente et poudreuse !!!! bien marrant les chutes des jeunes ...

vendredi, dernier jour, le soleil refait parler de lui et se sera une belle journée pleine de soleil ... matin toujours en classique (comme les 2 jours précédents) et aprèm skate et biathlon avec les cara à plomb ...

Une belle petite troupe, 21 jeunes dont 7 filles ...

retour vendredi soir bien fatigué de ces 4 jours pas difficiles physiquements mais en gestions des jeunes ....

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Séance de Peuf - 8 Février

14 Février 2009, 16:16pm

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Publié par lefouduroi

Aujourd'hui, c'est rando ...
je rejoint Aurélie à Gre et monte avec à St Hilaire pour rejojndre Ju et Marie ...
On est 4, c'est le nombre idéal pour notre petite balade ...
Je sais pas trop pour combien de temps on part et se sera pour longtemps ...
Au final, 1760m de déniv 6h30 de ski et un parcours super sympa dans la foret gavé de peuf.

Notre parcours ?
Depuis le Col du Coq, Bec Charvet, Redescente sur les piste du col, Pic d'arguille, Perquelin, et Col des Ayes ...

Une bonne partie de la journée sera passé à tracé pour Julien, (et un peu moi !!!)

Des descentes de fou avec de la neige en quantité

Gros gouter au retour et retour à la maison pour un bon repas et une bonne nuit ... plein de bon souvenir ...

Les photos

Pour le secteur de la descente c'est gardé secret car trop bon !!!!!

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Séance de Classique - Samedi 07 Février

7 Février 2009, 19:50pm

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Publié par lefouduroi

Suite à l'annonce de la neige, je décide de sortir les classiques
Bonne idée, que j'ai eu, le temps de farter et je pars sur les pistes damés de la veille mais chargé par la neige de cette nuit et ce matin ...
Je remet une couche de fart et je monte sur le plateau, je regarde les skateurs prendre des cours dans de la peuf, pas facile !!!!!!

Une fois sur le plateau et après avoir tracé toute la montée, je m'attaque à la descente sur le plateau qui n'a même pas été tracé cette nuit et du coup contient environ 50cm de neige ...

hummm que du bonheur .....

Je trace encore tout le plateau et c'est le moment d'en profiter, après 3 tours, je me tate mais je fais finalement 6 tours !!!!!

Bonne séance de force, je la fini par ... la trace dans la descente !!!!
Un bon chocolat au gîte et redescente au chaud ...

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L'hiver continu - Mercredi 04 février

7 Février 2009, 18:54pm

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Publié par lefouduroi

Aujourd'hui, je suis en RTT (encore ...) et oui c'est l'hiver et je pose à tour de bras des congés !!!!!

J'encadre évidement les jeunes ce mercredi après midi à la Ruchère ...
Bonne après midi tranquille avec des jeunes en écailles, techniques et conneries au programme et tout va bien ...

Beau temps aujourd'hui

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Soirée - Nocturne
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Le soir je reste sur place est aide à l'installation de la nocturne du soir.

Je cours avec Florent en AS Homme,
Objectif : Perdre (plutôt faire dernier pour avoir un cadeau)
Sam, un jeune du club est seul, je lui propose de courrir avec lui en promo homme sauf que j'apprend que vue le nombre d'équipe inscrite, les Promo et As courreront ensembles !!!! oups, obligé de trouver un autre coéquipier ...
Yannnnnn au secours, pas partant au début, fini par mettre le dossard ...

Les promo mixte et vétérans finissent et c'es le moment de s'échauffer.
Je m'aperçois que mon coéquipier de choc est toujours en jean-pull alors que l'on part dans 10 minutes !!!!
Informé, il pars se changer et c'est bon pour faire un tour.

Le tour = pas de repos, ça glisse pas génial, se sera dur ...

Départ : Pour changer, je pars devant, (hé oui ya personne de très très fort)
je garde la première place et pose mes poursuivant par des accélarations aux moments important, à mi-parcours, j'ai 5 mètres d'avances sur mes poursuivants, je relache alors pour faire le con ...
En gardant un oeuil derrière, je discute et encourage les jeunes derrières, à la zone de relais, je met les bras en l'air pour faire bouger les gens (et pour faire le con je sais !!!)
Je passe le relais à Florent qui part, ensuite, il me redonne le relais en reculant petit à petit, la seul autre équipe contre qui nous courront (je rappel que AS et promo sont mélangés) est devant et loin devant, donc avec Florent, on boit des verres( de vin chaud), sur un tour, il ne me voit même pas arriver ... un verre de vin chaud à la main !!!!
On met l'ambiance toute la course, bien marrant.

Fin de course, on range et le temps de voir comment marche les tables des résultats et à la bouff, à penne le temps de manger l'entrée et un bout de patate qu'il faut déjà aller sur le podium, (encore faire les con !!!)
On est deuxième ... sur 2 équipes, objectifs réussi avec un podium.

le temps de rentrée à la maison, il est 23h, couché à 00h et retour sur Lyon le lendemain ...

Encore une bonne journée bien sympa ...

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Traversée de Chartreuse - 25 janvier

30 Janvier 2009, 19:39pm

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Publié par lefouduroi

Dimanche, ma course de ski de fond de l'année arrive....
depuis que j'ai commencé le ski de rando, j'ai diminué fortement les courses de ski de rando (à mon grand regret mais on peut pas tout faire !!!)

Ce dimanche donc, je cours en ski de fond sur la Traversée de Chartreuse, environ 25km, 700m de déniv et 150 personnes au départ.

Sur le site de départ (au sappey en chartreuse) je profite de mon avance (aide bénévole oblige) pour discuter avec mes amis ...
Le temps de skier tranquillement, j'encourage les coureurs en classique (14) qui sont partie à 9h et je repère la première boucle.

Les jeunes commencent à arriver, je discute je discute et voila qu'il reste 10 minutes avant le départ ... je me presse alors pour enlever les vétements et me mettre sur la ligne de départ (tien je suis encore en première ligne moi ???? mais qui me place !!!)

Départ, je pars doucement pour éviter de me cramer tout de suite, la deuxième ligne 5m derrière n'a pas de problème pour nous rattraper et me voila entouré ... la première bosse fait le filtre, et le haut de la boucle est déjà là .... descente froide avec un virage très piégeux que j'avais repéré à la reconnaissance, (j'ai vue l'arbre de très près) je suis donc prudent mais dans la masse je ne l'ai même pas vue passé ... tant mieux, le temps defaire la ola devant les jeunes et Yann qui reconnaissent et nous encourage et voila le bas de la boucle, remonté ... ouïe c'est dur, j'ai les deux muscles devant les tibias qui tire très fort !!!! ça fait mal et j'arrive pas à avoir de sensation, je reste dans le mouvement où je suis mais sans sensation, c'est pas agréable !!!!
Passage dans la zone de départ où beaucoup de monde m'encourage - je suis obligé de skier correctement et d'avancer, tous les jeunes que j'encadre me regardent !!!! -

Je suis dans le tas (plutot à droite ;-) )

La bosse de départ, est difficile, un mec m'ayant fait un commentaire "tu as un fan club" lors du passage dans la zone de départ, me propose alors de se relayer dans la montée .... j'accepte sans grand optimisme car je ne me sens pas bien (la maladie depuis 4 jours y est surement pour quelquechose), je garde le relais car je suis devant ... rapidement, le gars (Patrice il s'appel) prend le relais et je me cale derrière, doucement, on recole un petit groupe de devant et en même temps les douleurs disparaissent .... bizarre....

Au bout d'un petit moment, je reprend des forces et propose à Patrice de passer devant, je reprend le relais sur une bonne partie de la montée, on tien la vitesse des personnes qui nous devancent.
Je gère mon allure avec celle de mon poursuivant, un troisème homme nous rejoint et ayant vue notre relais en profite !!!
Patrice reprend le relais dans la tranche de la montée, le troisième gars se propose de prendre un relais à un moment, je cale un peu à ce moment (point de coté) et décroche quelque mètres, mais je ne m'avoue pas vaincu, le terrain commence à changer, des mini replat me pemettent de changer de style un pas de 1 temps seulement permet de changer de rythme et donc de changer les muscles qui forcent, avec cette technique très efficaces, je recolle rapidement mes 2 locomotives, je propose à ce moment de reprendre le relais voyant Patrice peiner, je passe devant tandis que le troisière prend la poudre d'escampète .... snif ...

J'ai une sale tête je sais ... pourtant c'est le départ !!!

Je me met comme objectif de rattraper petit à petit les courreurs qui sont devant, je durcis un peu l'allure et j'avoue que je ne me souci plus trop de l'état de Patrice, ça marche tant bien que mal, je double une, deux personnes, qui s'accroche à la loco !!!! juste avant la dernière bosse bien raide de l'eimendra, je profite d'une mini descente pour prendre une dose du gèle que j'ai nouvellement acheté ... 2 gars que j'avais doublé me rattrapes pendant mon ravitaillement, Grrrr, pas le temps de refermer la poche, je veux pas qu'ils me doublent alors je repars pile dans la bosse en imposant un rythme soutenu à mes poursuivants, se qui me permet de les tenir derrière, danger est de caler avant la fin de la montée !!! tant pis, j'essais ... et ça passe, heureusement que c'est pas trop long non plus, le coeur monte un coup et voila le haut avec le ravitaillement où j'attrape un verre de thé au passage pour faire glisser le gel ...

Le paysage est très beau

Le troisième en partant de la fin c'est moi (j'ai pas plus prêt !!!)

Descente
Comme d'habitude, j'ai pour objectif de ne pas freiner dans la descente (ou du moin le moin possible) je commence à connaitre la piste se qui me permet d'anticiper certain virage ... mais pas tous, je taille quand même la route et mes 2 poursuivants toujours derrière moi au ravito disparaissent je ne sais où (tant mieu ça m'arrange !!!) vers la fin de cette descente, j'aperçoit 2 silouhettes que je rejoint juste avant une epingle de la route du col du coq (version descente)je m'en fait un dans la sortie de l'épingle et l'autre dans le virage suivant, au vue de la neige sur la jambe de l'un et la stabilité des skis de l'autre dans le virage, je suis rassuré sur la descente, il ne m'inquiéterons pas (sauf si je m'en met une !!! ;-) )
Voila la remonté sur Pleynon tant redonté par tous, après une descente un peu technique, froide et longue, une remonté demande à réactiver les muscles du haut du corps, c'est difficile pour tout le monde .....
Je repart bien, je négocie la douleur du redémarrage et rattrape un jeune que j'avais vue au départ qui a une technique vraiment pas parfaite, je me cale une minute derrière histoire de profiter puis je le double car il capitule sans cette montée là, quelques personnes que j'avais laché dans la montée ou doublé dans la descente sont à mes troussent (oups) je double alors le jeune et un seul poursuivant me suis, les autres sont bloqué ou "se repose" , tant pis pour heu, il ne me reverront pas .. je fini la montée avec mon poursuivant qui ne souhaite pas passer devant, "Yes, il est pété, je peux relacher un peu" je relance sur le dernier plat et tabase dans la relance pour la descente, je distance doucement mon poursuivant qui fait je ne sais quoi derrière, j'ai l'espoir de rattraper un ou deux gars dans la descente suivante qui descend fort mais que je connais !!!! snif, personne, je tabase seul en me faisant quelque frayeur au passage, le temps de se remettre sur la douce fin de la descente et me voila dans la bosse du bas du parcours, je rattrape le dernier classique, je passe et dis bonjour à un groupe de raquette qui traverse la piste bien surpris de voir tant de monde ...

On passe en dessus de l'arrivé mis il y a encore une petite boucle, je tien le rythme que je peux, je suis bien fatigué mais étant seul je ne m'inquiéte pas trop, lorsque je vois 2 de mes poursuivants débarquer, je fait quand même attention à la piste pour ne pas me faire rattraper !!!

Arrivé - le temps de passer dans une piscine (passage de rivière) me voila dans la montée d'arrivé que je fait en forçant un peu mais étant seul pas à fond !!!!!! heureux d'être à st hugues ...

Bien content d'être arrivé, je vais voir les chronomètreurs qui attendent les poursuivante et je découvre que je suis 42ème avec les classiques inclu, vue qu'il était 14 et que j'en ai doublé 1, je dis que je suis dans les 20 .... bien content d'habitude, je fini 50 !!!!!
le temps de revenir au sappey avec les navettes et me voila de retoure sur la ligne de départ, les jeunes partent et je vais un peu à contre courant, ils sont tous content et j'en suis bien heureux, je rejoint mes parents et le temps de récupérer les clés et on va se changer pour aller à la salle des fêtes manger un peu (j'ai faimmmmmmm)

Malheureusement, je me fait avoir et je dois donner tous les lots des gagnants ..... bon ben le repas se sera pour plus tard .....
1h plus tard, je suis enfin devant une assiette (il est 15h environ) hmmmmm ça va être bon !!!!
Une fois l'assiette vide et un chocolat plus tard, nous voila de retour à la maison, petite mise en ligne des résultats et c'est déjà l'heure de manger (faut bien recharger les batteries) et zou sur lyon ... difficile la fin, arrivé hop au lit bien pété.

Les Photos :
Là et Là

PS : désolé pour les fautes

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J'ai craqué

30 Janvier 2009, 00:17am

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Publié par lefouduroi

Noël est déjà passé et la vidéo est pas très récente, mais je viens de la trouver en me baladant sur les blog et je trouve cette chanon trop belle ... Joyeux Noël et Bonne Année à tous avant de ne plus pouvoir le faire !!!

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Un RTT bien plein !!!! - suite - 21 janvier

24 Janvier 2009, 12:02pm

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Publié par lefouduroi

Mercredi matin, moment de repos après la nocturne d'hier j'éteint le réveil quand il sonne et repart, dans mes rêves ... le temps passe mais un collègue de travail me rappel qu'il a beson de moi à 8h30 (hmmm je dormais !!!)
Etant donnée que je suis maintenant réveillé, je réparre le souci qu'il y a depuis mon lit et je vais déjeuner ...

11h déjà ... je range mon bordel et me prépare déjà pour partir encadrer les jeunes du Ski Nordique Chartrousin

13h : Dans le bus qui monte à La ruchère ...
14h : Sur les skis ( ou presque) à ma grande surprise, il a bien neigé ces dernier jour et les paysages sont magnifiques ...

Je redescend prendre mon appareil photo et je monte rejoindre mes grands.

hmmm que c'est beau

- Objectifs de séance : Apprendre et travailler les changements de style ...
Rapidement, je m'aperçois que je vais d'abord leurs apprendre les différents style.....

On travail tranquillement jusqu'à 15h40 puis le temps de faire deux départs en descente et on arrive en bas pour le laser biathlon ....

Séance détente entre les 2 chronos

Je repart de suite avec le groupe qui y etait avant ... changement de rythme et de programme, ils sont en classique et un peu plus lent.
Le nouveau programme : faire de la poudre et c'est chose faite ...
On remonte dans la forêt (j'en chie avec mes skates et on redescent droit dans un grand champs vierge ...
Au minimum une chute chacun plus tard, on est sur la piste et c'est l'heure de re-descendre ... Un chrono plus tard, on est en bas en dernier !!!

Le temps que tout le monde se change et ils repartent avec le bus, je reste sur place car Yann m'emmène au sappey pour ... une nocturne !!!!! En ski de fond cette fois.

18h00 : Nous voila sur site, le temps est bizarre mais il tiendra toute la soirée (en fait jusqu'à se qu'on ai fini de ranger... après neige)

Je me trouve un coéquipier sur place, Bastien, que je connais du ski de rando ...c'est marrant de trouver des gens comme ça dans différents domaine.
On s'inscrit en promo homme ...
Le temps de repérer la piste et de regarder les promos mixtes et vétérans courrirent et on comprend que la montée courte mais bien raide et très gelé sera difficile (technique+puissance).
Une fois la course des promos mixtes et vétérans fini, je refait 2-3 tours pour m'échauffer et tester les meilleurs passages.

Il y a du monde sur la ligne de départ, donc je me place pour ne pas être géné ...
On attend le départ un petit moment puis voila qu'il arrive, je suis connus sur les lignes de départs pour faire des faux départ, et c'est pour cela qu'il n'y aura pas de décompte (en générale je pars à 2 ou 1 mais jamais au 0 sauf la première fois où j'ai pris un départ de nocturne ... j'avais 12 ans environs ...)
Départ : Gazzzz, je pars devant comme une brut (pour changer ;-) )et je reste à cette place en gardant bien mes concurrents derrière moi. Dans la bosse technique, je peux choisir mon passage favoris, (a gauche) les autres passent à droite et comprennent leurs erreurs, je leurs 3-4 mètres juste en prenant du bon coté...
Sur les virages suivant, ils ne sont pas loin quand même, je repars en 1 temps sur le plat pour garder la première place et encore à ma grande surprise, je pose mes poursuivants jusqu'à la zone de relais ...
Bastien fait son tour, je lui avait dit de ne pas s'en faire si il se faisait doubler, l'objectif n'est pas de gagner ...
Il me redonne le relais en 6ème position ... Vue le niveau, il avance quand même bien !!!
On tourne ensuite en gardant les places de 5-6ème sur les derniers tours je remarque qu'il y a un gars que je double à chaque fois, on doit se battre pour une place ... nickel c'est moi qui fait le dernier tour, je double donc ce monsieur et ayant remarqué qu'un collégue est partie après moi au relais nous avons gagné une place de plus ...

Après avoir rendu le dossard, je retrouve Bastien qui est bien content et moi aussi, je connais pas trop notre place, 4-5-6ème environ ... les premiers sont trop loin !!!

On regarde les AS courrir c'est vraiment des bruts !!!!! ils ont une vitesse allucinante et je croix que ça fait presque peurs aux gens ... et dire qu'il faudrait que je cours avec heu ...

Allé yannnnnnn

Le temps de ranger les équipements et de se retrouver aux résultats, on mange et je rentre à la maison ... 1h du mat, se sera difficile demain matin ... (levé 6h15)

une bonne nocturne, la prochaine dans 2 semaines ...

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