Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Recherche
+ Créer mon blog Suivre ce blog Administration
Partager
Le blog de lefouduroi
…

Journée cool - Samedi 31 mai

30 Mai 2009, 23:32pm

| 

Publié par lefouduroi

7h30, le reveil sonne déjà ...
8h18, j'ai déjà fait un aller retour à la boulangerie, déjeuner et préparer mes affaires.
8h20, je pars en vélo direction Crossey pour récupérer Camille ...

8h45, chez Camille ???? déjà, je devait arriver à 9h mais j'ai pédalé trop vite !!!! (10-12 minutes en voiture)

8h55, on part avec Camille pour Merlas et àa foire.

9h52, on arrive à la foire de Merlas et nous voila paré pour une journée de vente ... enfin ... les jeunes, nosu les adultes on surveille et on boit ...

Le site Objectif Corse

16h50 Les recettes sont bonnes et la journée est passé

17h30 Je repars en vélo ...seul.

Je décide de faire un détour pour rentrer à la maison, et me voila à 18h00 devant le portail de la maison un peu mouillé par les averses que j'ai chopé au passage ... quel idée !!!!

Bonne journée, vélo, farniante et vélo, ça me va bien !!!!!



 

Voir les commentaires

…

Course à pied - Mercredi 27 mai

27 Mai 2009, 19:46pm

| 

Publié par lefouduroi

Ce mercredi, j'arrive à décider deux collègues à aller courrir ...
Un petit tour du lac de miribel Jonage et 1h plus tard  nous sommes de retour, dans des états différents !!!
il y a de la mise a niveau a faire !!! 

Pour ma part, se sera une petite sortie à 130 pluse / minute de moyenne ...

Voir les commentaires

…

Réunion de préparation - Dimanche 24 mai

25 Mai 2009, 22:48pm

| 

Publié par lefouduroi

Ce week end, je doit lancer une réunion de préparation pour le stage de Corse...

Au lieu de faire une réunion barbante à la maison, j'organise une petite variante comme je les aimes ... utile et agréable !!!!

 Voila le résultats :

Bien sympa cette journée, un peu cramé les cuisses mais c'est les risques de début de saison !!!

Voir les commentaires

…

Imprévu - Dimanche 17 mai

18 Mai 2009, 07:53am

| 

Publié par lefouduroi

Ce dimanche matin, je pense à bouger, vélo, rando, vélo rando, je me tate ... 
Pendant que je cherche sur une carte de la Chartreuse se que je vais faire, un petit coup de téléphone du fréro me change quelque peu mes plans.

- "Comment on branche un télérupteur ?"
- "Bon, ben j'arrive ..."

Un télérupteur c'est ça :

Et voila une journée passé à faire de l'électricité ... bien sympa quand même, ça repose les jambes mais pas la tête ... 

Voir les commentaires

…

Un jour pour moi ... - Samedi 16 Janvier

18 Mai 2009, 07:25am

| 

Publié par lefouduroi

Aujourd'hui, je passe enfin toute la journée à faire se que j'ai envi ...

Et ce fut efficace, le matin, je rejoint Jérémy pouyr aller faire un petit tour de vélo.
50km, 22km/h de moyenne et environ 1000m de déniv
la boucle :
Départ : Saint Etienne de Crossey  
Col des milles Martyres
Saint Geoires en Valdaine
Saint Sulpice des Rivoires
(Chez antoine pour un pti coup au passage)
Bilieu
Chirens
Saint Etienne de Crossey.

Un bon petit tour, par rapport à la semaine dernière c'est le même sans le tour du lac et dans l'autre sens !!!!

Les sensations sont bonnes, c'est la première fois que je refait du vélo avec Jérémy depuis octobre où on avais fait presque le même tour. (2 mois apèrs mon plâtre !!!)

L'après midi sera consacré aux skis ... 

Non, pas le ski, LES skis :

AVANT


APRES

C'est la période de ranger les skis, même si certain ne l'on toujours pas fait et le feront surement dans un mois c'est par là . Moi j'ai parafiné toutes les paires de skis de la maison ... et il y en a !!!!!!

Au total 18 paires de skis de fond + 5 paires de  skide rando ....je croix

Pour certaines paires usagées, c'est juste un couche de parafine dessous mais pour d'autre un petit nettoyage est nécessaire (Un néttoyage c'est un parafinage classique : Application + raclage) avant de poser la couche de parafine de l'été...

Au total, je met 4h à tout faire !!!!!

Un fois terminé, je fait la troisème chose prévue de la journée (et depuis 2 mois) JE RANGE MA VOITURE ?!? 

Ben voila, tout est dit, les miettent commençait à vraiment envahir les sièges et la voiture ... un coup d'aspirateur plus tard, c'est tout propre ... ou presque, il manque un coup de chiffon sur le tableaux de bord et de lave vitre sur le pare brise pour faire briller tout ça mais ce sera pour la prochaine fois !!!

Il est déjà 20h passé et l'heure de manger ...

Un peu d'informatique pendant le film et voilà une journée bien rempli... 

Voir les commentaires

…

Vélo ... - 09 mai 2009

9 Mai 2009, 23:41pm

| 

Publié par lefouduroi

Ce matin, à 9h, j'ai eu un coup de motiv de faire du vélo de route ... seul avec moi même.
ça faisait longtemps !!!!
Le temps de dépoussièrer le vélo et me voila partie pour une heure ou 2 de vélo ... dans ma tête se monte un petit tour ... partie pour un tour du lac simple (environ 1h, le lac de charavine) je rajoute un col des des milles martyres ...

Le temps passe et je me fait plaisirs ...

3h30 plus tard je suis de retour à la maison bien pété en 4

bilan : 1145m
70km
3h30 de vélo ...
et un seul bidon d'eau pour tout ça, c'est juste !!!

 mon circuit  

J'ai pas de photo, j'avais pas prit l'appareil ...

L'après midi se fera pendu au bout d'une corde (comme toute la journée d'hier dailleurs) sous le toit de mon frère à peindre les chevrons ...

( Photo bientôt )

Voir les commentaires

…

Week End du 1er mai

7 Mai 2009, 21:48pm

| 

Publié par lefouduroi

Me revoila, et j'ai ressorti les planches ....

1 : Refuge d'Adèle Planchard, Grande Ruine, Glacier supérieur des agneaux, pic maitre, col des milles pics,  blanche cordier ...
2 : Barre et dôme des écrins, obioux, meije, mont blanc, case déserte, rateaux
3 : Eric, François, Jean François(jeff), Olivier, Pierre, Maxime (nommé Max la menace(encore un)) et cédric après 2 minutes !!!!

Bon ... voila pour ceux qui comprennent, ça devrait vous faire rigoler ... pour les autres, je vais vous expliquer ...

Alors, je commence par le commencement, vendredi matin, on se retrouve au parking de villard d'arenne à 7h pour aller faire les cobails d'un stage FFME initiateur ski alpi. 7h30, on pars, Aurélie, Julien Marie et Moi avec les futurs initiateurs ...la liste en haut ... et notre super guide Olivier (le 2ème)

C'est partie pour une montée tranquille au début à pied, jusqu'au plateau le long de la Romanche ...
Les marmottes sont déjà de sorties .. et pas farouche

On met les skis et on commence le calvaire, la chaleur arrive vite et mon n'ayant pas skié depuis un mois, j'ai mon radiateur qui chauffe durement !!!!!
On monte doucement en contemplant le paysage, c'est beau mais c'est haut, on arrive au refuge d'Adèle Planchard qui reside à 3100 mètres.

la montée est vraiment très dur, heureusement pour moi, même en étant complétement à la masse, j'arrive à aller plus vite que les initiateurs .... ça me motive pour ne pas trp m'arrêter .... c'est dur quand même...
En même temps j'ai pas toutes les conditions requisent !!!
Pas de sport depuis 1 mois, pas porté de gros sacs depuis 1 an, un caniar très chaud l'altitude et un radiateur qui chauff beaucoup trop .. vivement qu'on arrive au refuge...
Enfin le refuge en vue ...

Arrivé au refuge, on casse la croute et une bonne sieste de 45minutes recharge bien les batteries ....

Samedi matin, le levé de soleil nous rend heureux, la journée est plus cool, 600m pour aller  la Grande Ruine ..., ça va mieux et je suis Eric qui trace ...

Humm c'est beau, on y revient que pour ça ...

La montée est sans encombre et on arrive au col tranquille, pendant que 4 de nous partent faire le Pic Maitre, on construit un igloo ...c'est marrant d'en faire un, je connaissais pas (ou plus) la technique est interressante est très efficace.

En plus c'est marrant ... quand y fait beau
 C'est par là !!!

 On monte ensuite au sommet puis on redescend faire un petit casse croute et un test ARVA, ya encore du travail ...(3min par bonhomme et yen avait 2)

Retour au refuge, petite sieste de 45 minutes et j'assiste au cours de noeuds, repas et au dodo ....

 Dimanche : 
Nous partons dabord en descente, c'est bizarre la descente sur de la neige dur, avec la lumière du matin et à froid !!!

On arrive au pied de la montée vers le col des milles pics et c'est crampons au pied que l'on va faire pratiquement la moitié de la montée dans les avalanches et la neige.

Une fois le passage délicat passé, on peut enfin monter sur les skis et se dirigier vers le col ... l'atitude se fait sentir mais la forme est revenu ...

  
C'est beau ... la barre et le dome des Ecrins

Nous voila tous au col, le temps étant passé trop vite, on ne va pas au sommet et décidon de redescendre par là où nous sommes montée ....
Petit exercice pratique qui nous permet de descendre plus facilement le couloir !!!

 Nous voila de retour sur le plat où il faut pousser, pousser, pousser, pousser, pousser ... à voila la terre !!!
Bon ben il n'y a plus qu'à marcher, c'est bizarre j'avais pas remarqué que le temps de montée était aussi long !!! le parking est loin !!!!!!!!!

On y arrive enfin et on en est bien heureux

voila un petit week end bien sympathoche !!!!


Ah oui, l'explication de mon délir du début : Ben c'est tout simple, j'ai des gros souci de mémoire, on a due me répéter une centaine de fois le nom du refuge, j'ai due demander une dizaine de fois par personne leurs noms,et autant pour les sommets alentours !!!! alors voila la liste de tout se dont je me rappel ... tout simplement !!!! J'ai réussi à mémoriser jusque là ses informations, reste à les garder .... 

Les photos 

Voir les commentaires

…

haaaaaaaaaaa que c'est beau ...

7 Mai 2009, 21:45pm

| 

Publié par lefouduroi

Pour ceux qui savent où j'étais, on voit ma jambe ....
avis aux spécialiste !!!
  
L'année prochaine j'y retourne ... 

Voir les commentaires

…

25-26 avril, la suite

30 Avril 2009, 09:36am

| 

Publié par lefouduroi

Aller où ? : Au Estables ... (c'est là) 

C'est perdu au beau milieu du mezenc .... et de la France ...

3h de route plus tard, (il est 16h) on arrive sur place. Le temps de se changer sur un parking en pleine air ... les costards sont sortis et les jupes aussi ...

16h30, début du mariage, Mairie, photo et Fiestaaaaaa, une bonne soirée se passe dans cette grande salle ou plus de 250 personnes sont réunies...


Vive les Mariés

Pendant la soirée, on fait notre diaporama et la suite se passe entre la piste de dance et nos assiette ... 4h30 du matin, il est l'heure d'aller voir où on dors !!!!!

Pour une fois, je ne met pas longtemps à m'endormir ... et le bruit arrivera à me réveiller qu'à 11h30 le lendemain ... 

Le temps de rejoindre nos amis à la salle et de manger un bout et on rentre sur Grenoble ... la voiture est silencieuses (évdement tout le monde dors) et j'arrive même à m'endormir dans des virages .. se qui est très rare !!!!!

Le temps passe vite et à 18h, je suis à la maison .. pas le temps de se reposer, ilf aut changer les roues de la voiture (plus trop besoin des pneus neiges !!) et me voila à la maison du fréro pour voir l'avancement ... 20h, l'heure du départ ... je ramène Jérémi à Lyon et à 22h30, je suis chez moi ... explosé, une pizza plus tard, je dors sur mes 2 oreilles pour une semaines difficiles ...

Comme je le disais au début du message précédent, un week end rude mais magique dans tous les sens du terme ....
- Magique parce que tout se que j'ai prévu c'est déroulé sans encombre même avec des choses qui se suivaient avec des intervales de temps très court
- Et magique par tout se qui c'est passé ...

Bon, maintenant, je retourne au boulot, un programme m'attend !!! 

Voir les commentaires

…

Le repos entraine la fiesta .... - we du 25-26 avril

30 Avril 2009, 09:06am

| 

Publié par lefouduroi

Ce week end du 25-26 avril fut rude mais escellent... ça fait du bien de bouger...

Samedi matin, alors que je me suis couché à 3h30, je dois être présent à 9h30 à Saint christophe sur guiers pour l'assemblée générale du Ski Nordique Chartrousin.
Je récupère les photos que j'ai lancé à développer pendant la semaine et un éclair me vien à l'esprit "Les bons pour le parc !!!"
En effet j'ai oublié de récupérer les bons d'entrée gratuit pour le parc aventure de la Forêt d'Emeraude (Saint Pierre de Chartreuse)

Un cout de fil plus tard (vive les portables) j'ai ma collègue et j'attend 5 minutes après les billets qui arrivent !!! (drolement efficace ???) 

Zou vers l'assemblée générale ... c'est bon je suis pas trop en retard, le temps d'installer 2 fils pour la sono et voila tout le monde qui arrive ... ça discute et l'AG commence ....

Pendant ce temps, avec les jeunes, ont préparent le stage de corse que l'on fera cette été.
C'est toujours aussi difficile de motiver des jeunes !!! mais on va y arriver ... Objectif Corse

Le temps passe très vite et voila que l'AG est fini, le temps des récompenses pour les jeunes est arrivé et aussi celle de Marion CHARLES, Vice championne du monde biathlon jeune en poursuite ... ça pête un !!!!!

 (ça photo bientot)

Tien, il est 12h30 ... j'ai rendez vous à 13h15 au péage de voreppe, le temps de paramètrer des pc qui veulent pas marcher et me voila dans ma tutre en train de déranger tout le monde pour partir à 12h50 ...

25 minutes, saint christophe sur guiers - Voreppe, ça doit le faire !!!!!  
Je roule un peu vite sur les lignes droites et après avoir doublé une centaine de vélo dans la montée du col de la placette (sans riigoler yen avait partout) me voila au péage à 13h12 .. ouf c'est bon, 2 minutes plus tard, ma voiture arrive, on peu y aller .....

Voir les commentaires

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > >>

Suivez-moi

Catégories

Archives