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/image%2F1172326%2F20190611%2Fob_d1fd20_20190610-110236.jpg "2019-06-08 Séance Nature")
/image%2F1172326%2F20221219%2Fob_138b87_1671440037481.jpg "2017-11-18 Semi marathon du beaujolais")
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/image%2F1172326%2F20160907%2Fob_4dbf21_p2010003.JPG "A toi pépé")
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/image%2F1172326%2F20151109%2Fob_2ad0cc_p1000606.JPG "Corse trip V3")
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week-end ralongé
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Le blog de lefouduroi
Toutes mes passions quand j'ai le temps d'en profiter ...
Pinpin
Depuis le début de la saison, j'essai d'organiser une sortie avec mes collègues de la boite mais c'est dur de caser un jour où il faut beau et où les gens sont là ...
Samedi dernier, on a fait une sortie aux 7 Laux à .... 2
Ben oui, les autres ont fait faux bon ... tant pis pour eux, c'etait génial !!!!!
des photos dès que j'ai récupérer mon appareil photo.
Je peux vous dire qu'on a bien cramé et que la neige de printemps etait bien bonne ...
On y retourne peut être le 18 si tout va bien ... à l'alpe d'huez
Samedi dernier, on a fait une sortie aux 7 Laux à .... 2
Ben oui, les autres ont fait faux bon ... tant pis pour eux, c'etait génial !!!!!
des photos dès que j'ai récupérer mon appareil photo.
Je peux vous dire qu'on a bien cramé et que la neige de printemps etait bien bonne ...
On y retourne peut être le 18 si tout va bien ... à l'alpe d'huez
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Je suis toujours vivant ...
Non, non, je ne suis pas mort,
En ce moment, c'est repos ... bizarrement j'ai très faim aussi ?????
Repos tout simplement parce que ma cheville tirait depuis un moment et j'avais pas envi de me retrouver avec se problème toute ma vie donc je reste assis même si l'envi de mettre des skis ou des baskets est très fortes...
Sinon, je profite du soleil et de la chaleur qui revient doucement.
J'espère profiter de la neige encore une fois ...
Joyeuses paques à tous et attention aux poissons.
ha oui et je travaille un peu quand même !!!
En ce moment, c'est repos ... bizarrement j'ai très faim aussi ?????
Repos tout simplement parce que ma cheville tirait depuis un moment et j'avais pas envi de me retrouver avec se problème toute ma vie donc je reste assis même si l'envi de mettre des skis ou des baskets est très fortes...
Sinon, je profite du soleil et de la chaleur qui revient doucement.
J'espère profiter de la neige encore une fois ...
Joyeuses paques à tous et attention aux poissons.
ha oui et je travaille un peu quand même !!!
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Oisans Ski Cîmes - 22 mars
Je sors les skis pour une des dernières courses que je ferais de la saison.
Pas vraiment prévu au programme, l'Oisans ski Cimes est une petite course à ça 3ème edition qui rassemble environ 90 concurrents.
Je m'inscrit sur le B pour me faire plaisir à me mettre vraiment dedans sans avoir de souci physique sur la fin de parcours.
Après le breifing, tout le monde pars sur la ligne de départ plus bas, au fond du vallon ....
Controle arva au petit pont et les skis aux pieds nous avancons quelques mettre pour voir une rubalise tendu entre 2 arbres ??? c'est là le départ ... ben aprement oui, 2 traces 20 mètres plus loin, une grosse bosse bien raide pour zone de départ et une neige cassante non damé ... humm départ idéal .... pour des ambrouille de départ !!!!
Heureusement pour moi, je me réveil 30 secondes avant le départ et me décale du buisson qui se trouve devant moi !!!!!
Départ prudent et je traine pas pour me placer, les traces doubles avec 90 personnes, ben c'est peu !!!!
surtout dans un dévers glissant !!!
Première montée, je pars bien, j'ai un rythme un peu rapide mais etant donnée que je fait que 1200m, je garde ma vitesse ... je remonte doucement quelque concurrent et me retrouve devant un groupe, je fait ma vie et ralenti un peu plus loin, la fatigue arrive !!!
Heureusement la fin de la première montée de 500 mètres arrive et la descente de 150m passe vite.
Redémarrage, oulala, c'est dur ... le temps de prendre un coup de gel et c'est repartie, je double Blandine qui s'accroche, (j'ai appris après la course que je lui ai servi de lapin !!!)
La montée est raide mais les jambes suivent, au moment de changer de pente, je prend un mini cout de barre qui me fait ralentir momentanément. je garde espoir et repars à l'assaut, la trace se complexifie en étant gelé, les bras sont de sorties et le bourrinage aussi ... je pose mes poursuivant sauf un qui me pose sans que je ne puisse rien faire ...... bravo l'homme en bleu !!!!!!!
Descente, enfin, je démarre doucement en profitant de suivre la trace de montée pour repérer mes pousuivants sur le B qui ne sont pas là ... que des gens du A ...
La première partie est gelé de chez gelé, les jambes vibrent comme pas permis et je descend donc doucement puisque personne n'est derrière ... ni devant dailleurs.
J'arrive en haut de la première montée ... changement de neige, sur le début, c'est soufflé et je scrute le terrain pour eviter les cailloux, puis, 10 mètres plus tard, nouvelle neige, je crains qu'elle soit crouté don j'attaque avec prudence mais, à ma grande surprise, c'est une bonne couche de fraiche qui se propose à mes skis ... quel bonheur, j'envoi des courbes comme pas permis (pour moi !!!) dans des zones vierges puisque seuls les controleurs et mon prédécesseur est passé !!!!!!
hummm, un pur bonheur, fin de descente pour remonter sur les derniers 80 mètres.
Sur les premiers pas, une crampe au molet m'immobilise presque mais comme elle est venu, elle repart sans donner signe sur le reste de la montée !!!! (pas compris)
Mini descente et remontée à pied jusqu'à l'arrivé, je profite du paysage puiqu'après m'être renseigné je suis dans un gros trou ...
Je cours quand même sur la route pour motiver les gens qui ne font pas beaucoup de bruit ... puis l'arche d'arrivé où attendent les chronométreurs et le speaker ....
Je suis heureux de finir, bien fatigué de ma courte course où je me suis bien donnée.
Après le controle du sac et une veste sur l'épaule, je remonte sur le parcours avec l'appareil photo pour encourager les autres ...
Ah oui, le résultat, je fini 2ème avec 9 minutes derrière le premier, un cadet et 7 minutes devant Benoit HAUTON du TIM qui est junior ...
1200m en 1h30 ... heureux
Les photos
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Grand prix de Chamrousse - Dimanche 15 mars
C'est le dernier jour de mes vacances, ne pouvant pas courir sur la pierra menta, je m'engage sur un 30km ...
Nous voila donc à 8h35 sur le parking de l'Arcelle alors que je pars à 9h !!! .. je traine pas et récupère mon dossard, le temps de descendre sur la ligne de départ et de faire 1 aller retour et me voila sur la ligne de départ.
C'est moi
En 2ème ligne, je me sent bien, je pars derrière la troupe des afamés, je suis bien sur ce départ, surprenant étant donnée que j'ai fait 3000m en 2 jours sur la pierr, c'est pas énorme mais je suis resté debout tout ce temps ...
Nous avons 4 tours de 7,5km à faire, je profite donc de se premier tour pour repérer le parcours, rapidement on forme un petit groupe de 6 personnes, je groupes de devant pars loin loin loin et derrière ?? pareil, personne ...
je lutte donc pour rester dans le groupe, je me sent bien, je reste avec le groupe et gère ma course, j'oscille entre la 1ère et 3ème place du groupe, selon les coins de la piste, je glisse plus ou moin bien ...
Génial le mode rafale ... je sais, je sais, jamais concentré ... mais c'était que à ce moment là !!!
Au 3ème tour, je pense à prendre un petit cout de gèle, le problème c'est que ma poche ne veut pas s'ouvrir, je perd donc un peu de distance sur le groupe mais prend une portion de gèle ... à la suite, je travail fort pour remonter sur le groupe, après un moment, je remonte sur le groupe et me sent toujours bien, j'ai quand même conscience que le rattrapage du groupe va me fatigué bien correctement, dans le 4ème tour, je reste dans le groupe, mais au détour d'un virage, je prend (je pense) une fausse trace et me fait une glissade sur 20 mètres, et perd le groupe.
Je repars rapidement mais le groupe est trop loin et la neige ne me permet plus de glisser mieux que les autres (et je suis fatigué, bizarre ;-) ), je suis très dessus de finir seul mais je fini quand même en me battant pour que la première des filles qui remonte doucement ne me rattrape pas avant l'arrivé (non mais yo !!!).
J'arrive enfin, bien fatigué, mais encore vivant, les virtiges reviennent comme à la ruchère, serais je fatigué ???
Voila une bonne course, je mets 1:33:49 et fini 24ème au scratch à 16 minutes du premier.
Heureux de ce résultats, j'aurais pu finir au mieux 5 places devant ... snif ...
En attendant, j'encourage les jeunes qui passent pendant que je reprend mes esprits.
Après les résultats et la remise des prix et à 15h, retour à la maison pour un repos bien mérité ...
d'autres galeries où il y a de tout (et de moi aussi ...)
Nous voila donc à 8h35 sur le parking de l'Arcelle alors que je pars à 9h !!! .. je traine pas et récupère mon dossard, le temps de descendre sur la ligne de départ et de faire 1 aller retour et me voila sur la ligne de départ.
C'est moi
En 2ème ligne, je me sent bien, je pars derrière la troupe des afamés, je suis bien sur ce départ, surprenant étant donnée que j'ai fait 3000m en 2 jours sur la pierr, c'est pas énorme mais je suis resté debout tout ce temps ...
Nous avons 4 tours de 7,5km à faire, je profite donc de se premier tour pour repérer le parcours, rapidement on forme un petit groupe de 6 personnes, je groupes de devant pars loin loin loin et derrière ?? pareil, personne ...
je lutte donc pour rester dans le groupe, je me sent bien, je reste avec le groupe et gère ma course, j'oscille entre la 1ère et 3ème place du groupe, selon les coins de la piste, je glisse plus ou moin bien ...
Génial le mode rafale ... je sais, je sais, jamais concentré ... mais c'était que à ce moment là !!!
Au 3ème tour, je pense à prendre un petit cout de gèle, le problème c'est que ma poche ne veut pas s'ouvrir, je perd donc un peu de distance sur le groupe mais prend une portion de gèle ... à la suite, je travail fort pour remonter sur le groupe, après un moment, je remonte sur le groupe et me sent toujours bien, j'ai quand même conscience que le rattrapage du groupe va me fatigué bien correctement, dans le 4ème tour, je reste dans le groupe, mais au détour d'un virage, je prend (je pense) une fausse trace et me fait une glissade sur 20 mètres, et perd le groupe.
Je repars rapidement mais le groupe est trop loin et la neige ne me permet plus de glisser mieux que les autres (et je suis fatigué, bizarre ;-) ), je suis très dessus de finir seul mais je fini quand même en me battant pour que la première des filles qui remonte doucement ne me rattrape pas avant l'arrivé (non mais yo !!!).
J'arrive enfin, bien fatigué, mais encore vivant, les virtiges reviennent comme à la ruchère, serais je fatigué ???
Voila une bonne course, je mets 1:33:49 et fini 24ème au scratch à 16 minutes du premier.
Heureux de ce résultats, j'aurais pu finir au mieux 5 places devant ... snif ...
En attendant, j'encourage les jeunes qui passent pendant que je reprend mes esprits.
Après les résultats et la remise des prix et à 15h, retour à la maison pour un repos bien mérité ...
d'autres galeries où il y a de tout (et de moi aussi ...)
http://picasaweb.google.fr/jmijoy/GrandPrixDeSaintEgreve2009Album1PhotosEvelyne#
http://picasaweb.google.fr/jmijoy/GrandPrixDeSaintEgreve2009Album2PhotosChristian# http://picasaweb.google.fr/jmijoy/GrandPrixDeSaintEgreve2009Album3PhotosChristian# http://picasaweb.google.fr/jmijoy/GrandPrixDeSaintEgreve2009Album4PhotosAlain#
http://picasaweb.google.fr/FischerEye/GrandPrixStEgreve09?authkey=Gv1sRgCJ_75r_q2aL-BA&feat=directlink Partager cet article
Vacances trop courte mais intense - 9 au 15 mars
Cette semaine, 2ème semaine de vacance.
La semaine commence doucement avec un repos bien mérité lundi après la croix de chamechaude.
Lundi repos et retour sur Grenoble pour rendre les tentes et banderolles. J'en profite pour faire un peu les magasins !!!!
Mardi : Réservation des lunettes et coupage d'arbre chez le fréro
Mercredi : Révision de la 307 (le matin) et coupage de branche l'après midi sous un beau soleil !!!
Jeudi : Réunion et préparation pour la pierra menta, finissage des choses en cours.
Vendredi matin : levé 3h30, à Arêche à 6h et sur les skis à 6h30 en direction du Col de Pré et de Roche Parstire puis du col des mirailles.
Au début,on attend et c'est long mais après dès que les premier arrivent, c'est l'ambiance de feu ...
encouragement, photos, on essai de reconnaitre les gens que l'on connait mais c'est pas faicle.?!?
Le temps d'attendre les filles qui sont un peu plus loin et voila que je met le turbo pour les rejoindre sur la montée suivante !!! tien, les peaux bottes !! voila qui est nouveau : rester longtemps sur place avec les skis aux pieds fait geler le bout de peau et donc botter.... j'aurais appris quelque chose ...
J''arrive trop tard pour Ju et alex qui tourne tant bien que mal mais qui avancent quand même ...
j'attend les filles, alice et Isa ... voila amandine et fabienne ; je els accompagne jusqu'à la manip et le temps de scotcher l'appareil photo sur le casque et de faire la manip je plonge dans la descente pour rattraper les filles. C'est fait vers la moitié de descente, Fabienne a du mal à descendre ... fatigue ...
La manip arrive et je laisse les filles continuer pour rejoindre la voiture par un petit chemin furtif tracé par des connaisseur bien gentil d'avoir tracé.
Le temps de retrouver la voiture et de se changer et j'arrive trop tard pour voir les filles à l'arrivé ... tant pis, j'entend à la radio qu'elle arrive.
L'après midi sera consacré au fromage et à la balade autour d'arêche, repas le soir à 19h et dod à 21h, je vais pourvoir dormir dans un lit à ressort pourri mais vue la fatigue j'air ien senti !!!
Samedi : départ à 6h sur les skis pour monter en direction de Tête Rouge. plein de monde monte, c'est impressionnant, 3000 personnes qui arrivent petit à petit a pied, en raquettes, en skis ... je double tranquillement plein de monde tous différent les un que les autres, les cloches dandines sur les sacs et les drapeaux aussi
Pitite dédicace pour la personne qui comprendra.
Après avoir rejoint les filles, je monte sur tête rouge, à ma grande surprise, on est pas beaucoup et c'est tant mieu, les collègues nous entendrons mieux !!!!
Les jeunes puis les adultes arrivent, c'est vraiment agréable de ne pas courir ...
En plus le paysage est beau ...
Je monte ensuite au col de la forclaz pour encourager les filles qui arrivent de l'arrête et les garçons qui descendent, évidement ils ont l'idée d'arriver en même temps, je fait du mieu en prenant des photos des 2 cotés mais c'est pas facile ... ensuite, je monte sur l'antécime en attendant les filles, je les accompagnes jusqu'en haut puis fait la descente avec ... jusqu'à la dernière montée pour rejoindre ma tuture ...
C'est dur, il fait chaud et la neige est mole....
Après être arrivé, le temps de manger et de prendre une douche (après avoir couru après les clé de l'appart !!!) et retour à la maison bien fatigué ...
La semaine commence doucement avec un repos bien mérité lundi après la croix de chamechaude.
Lundi repos et retour sur Grenoble pour rendre les tentes et banderolles. J'en profite pour faire un peu les magasins !!!!
Mardi : Réservation des lunettes et coupage d'arbre chez le fréro
Mercredi : Révision de la 307 (le matin) et coupage de branche l'après midi sous un beau soleil !!!
Jeudi : Réunion et préparation pour la pierra menta, finissage des choses en cours.
Vendredi matin : levé 3h30, à Arêche à 6h et sur les skis à 6h30 en direction du Col de Pré et de Roche Parstire puis du col des mirailles.
Au début,on attend et c'est long mais après dès que les premier arrivent, c'est l'ambiance de feu ...
encouragement, photos, on essai de reconnaitre les gens que l'on connait mais c'est pas faicle.?!?
Le temps d'attendre les filles qui sont un peu plus loin et voila que je met le turbo pour les rejoindre sur la montée suivante !!! tien, les peaux bottes !! voila qui est nouveau : rester longtemps sur place avec les skis aux pieds fait geler le bout de peau et donc botter.... j'aurais appris quelque chose ...
J''arrive trop tard pour Ju et alex qui tourne tant bien que mal mais qui avancent quand même ...
j'attend les filles, alice et Isa ... voila amandine et fabienne ; je els accompagne jusqu'à la manip et le temps de scotcher l'appareil photo sur le casque et de faire la manip je plonge dans la descente pour rattraper les filles. C'est fait vers la moitié de descente, Fabienne a du mal à descendre ... fatigue ...
La manip arrive et je laisse les filles continuer pour rejoindre la voiture par un petit chemin furtif tracé par des connaisseur bien gentil d'avoir tracé.
Le temps de retrouver la voiture et de se changer et j'arrive trop tard pour voir les filles à l'arrivé ... tant pis, j'entend à la radio qu'elle arrive.
L'après midi sera consacré au fromage et à la balade autour d'arêche, repas le soir à 19h et dod à 21h, je vais pourvoir dormir dans un lit à ressort pourri mais vue la fatigue j'air ien senti !!!
Samedi : départ à 6h sur les skis pour monter en direction de Tête Rouge. plein de monde monte, c'est impressionnant, 3000 personnes qui arrivent petit à petit a pied, en raquettes, en skis ... je double tranquillement plein de monde tous différent les un que les autres, les cloches dandines sur les sacs et les drapeaux aussi
Pitite dédicace pour la personne qui comprendra.
Après avoir rejoint les filles, je monte sur tête rouge, à ma grande surprise, on est pas beaucoup et c'est tant mieu, les collègues nous entendrons mieux !!!!
Les jeunes puis les adultes arrivent, c'est vraiment agréable de ne pas courir ...
En plus le paysage est beau ...
Je monte ensuite au col de la forclaz pour encourager les filles qui arrivent de l'arrête et les garçons qui descendent, évidement ils ont l'idée d'arriver en même temps, je fait du mieu en prenant des photos des 2 cotés mais c'est pas facile ... ensuite, je monte sur l'antécime en attendant les filles, je les accompagnes jusqu'en haut puis fait la descente avec ... jusqu'à la dernière montée pour rejoindre ma tuture ...
C'est dur, il fait chaud et la neige est mole....
Après être arrivé, le temps de manger et de prendre une douche (après avoir couru après les clé de l'appart !!!) et retour à la maison bien fatigué ...
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Vacances sans repos - 2 au 8 mars
Je suis encore en vacances ...
Mais le repos ne sera pas de la partie ...
Lundi matin, après un levé tardif après la grande tace de la veille, je profite de la fin de matiné pour appeler les dernier sponsors de la croix ...
L'après midi s'enchaine chez mon frère pour tomber les planches du toit ...
Mardi ski : cours de dépannage à la Ruchère avec les mêmes jeunes que la dernière fois ... l'apprentissage du chasse neige est difficile ...
Mercedi, le matin, choix de lunette, les autres sont cassé !!!
Après midi ski de fond avec les jeunes du club à la Ruchère ... la neige est bonne, j'ai les grands ...
Jeudi : La course commence, je pars de chez moi à 9h00 et je fait la tournée des sponsors pour récupérer les lots de la Croix de Chamechaude ... 160km de route, de pluie de neige et de fossé plus tard, je suis à la maison à 18h00 bien fatigué.
Vendredi : Le matin, après la neige de la veille et de la nuit, je monte ranger les planche qui traine par terre, le maçon vient mettre l'échaffaudage ...La neige à bien recouvert le tas de planche et je galère un peu ...
Le programme de l'après midi change : Suite à la neige tombée, les écoles ne montent pas en staion donc pas de cours de skis... se sera cassage de murs à la masse ...
Soir : Nocturne à St Hugues, je jête tout dans la voiture par dessus les lots et monte avec la sister au sappey, la route est toujours aussi mal déneigé mais on monte sans mettre les chaines.
Samedi : La nuit courte chez mes amis du sappey me permet de gagner 1h de sommeil, je monte pour 9h au col et c'est partie pour une journée traçage - nettoyage - plateforme - Transporteur de cordes et gestion de challenge...
8h sur les skis (ou dans la neige) 2000m plus tard, je suis sur mon pc pour gérer les inscriptions du challenge...
il est 0h20, l'heure de se coucher dans la salle, je suis le dernier ici ....
Dimanche, 5h30, le réveil sonne et 30 secondes plus tard, la porte s'ouvre avec le café chaud ... dur dur le réveil, je me dépêche d'aller à mon poste en attrapant 2 gauffres et un bout de 4quarts, se sera mon déjeuné (snif, j'ai faim)
Le charmant som se réveil
8h déjà changement de poste, je met les skis et descend au départ avec les fanions et un filet sur le dos.... départ des 150 concurrants et voila qu'il faut défaire le départ (c'est malin !!!)
Les bénévoles prêt au départ
Le temps de remonter et me voila avec 4 batons sur le sac et du rubalise dans la poche pour aller symboliser des fanions manquants sur la fin du parcours.
Retour, je me calme un peu et vadrouille à la recherche de travaille, je met le son dehors pour mettre un peu d'ambiance, petit ravitaillement des controleuses et chronométreuses et je prépare les lots du challenges pierre Béghin .. seulement 4 participants sur les 9 inscrits, quelle déceptions ...
Le temps passe vite et voila qu'il faut déjà enlever les premiers filet, les derniers arrivent ...
Pas le temps de manger, on range, les controleurs arrivent avec les sacs bien plein ... les résultats sortent et je peux faire les résultats du challenge ...
Les résultats commencent, et voila que je dis parler pour le challenge pierre béghin ... je desteste parler dans un micro mais à force, ça passe de mieu en mieu ...
Les gagnants du G3M
Les résultats du challenge G3M passent et le tirage au sortr aussi .. A TAAAAAAAAAAABLE ... il est 15h environ et la fin me tord le ventre ... je vde le saladier de riz et la viande et c'est partie pour le rangement final ...
Les trois voitures devant la salle et hop, tout est remplis en moin de 2 ...
Retour à la maison à 18h, 'jai du mal à tenir debout ... la nuit suivante sera longue !!!!!!!
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La grande Trace - Dimanche 1er Mars
Aujourd'hui c'est course de rando
J'ai pas sortie les skis de rando depuis les France à Pelvoux ... oups, il y a de la poussière dessus !!!
Après un départ raté de chez moi j'arrive à 6h02 à Seissins pour partir sur la course
arrivé sur place, et quelque souci plus tard, j'ai enfin un dossard et me présente sur la ligne de départ pas très motivé.
Aujourd'hui, je cours seul, j'ai envi de me mettre un peu dedans !!!
Départ donc à 8h30 pétante ... etant sur la parcours B il n'y a pas grand monde, mais des jeunes sont quand même devant à partir comme des caluts, .... allez, allez petit l'arrivé n'est pas encore là ...
J'accélère doucement et rattrape petit à petit sur la piste ... a ce moment je suis 15ème ... les autres forts sont sur le grand parcours c'est sûr !!!
non, non, je suis pas en balade
Je grignote petit à petit des places jusqu'au couloir où je suis environ 10ème.
Je croix bien que j'en gruge un sur la manip mais c'est pas garantie, en tout cas, j'attaque le couloir avec mefiance pour ma cheville, un concurrant avec qui j'étais à la manip est derrière à 15-20 mètres, l'écho du couloir me faire croire qu'il se rapproche mais à chaque fois que je me retourne, il est toujours à la même distance !!!!!
Je suis le 2ème en partant du bas ... décidement, je passe trop vite !!!
Premier ressaut du couloir ... tien, ça monte encore .... deuxième - troisième, mais c'est quand que ça s'arrête ???
Lorsque l'on voit enfin la fin du couloir, il y a encore une partie à pied sur un semblant de crête (pas trop vue brouillard), j'ai perdu mon poursuivant ... tant mieu pour moi ...
Un gars de devant est pas très loin, je descend avec prudence, le terrain est vraiment pourri !!! derrière un passage technique, je le rattrape et le double, il me suis derrière (evidement je lui fait la trace dans le broulliard !!!!
Deuxième montée, repotage un peu raté et je remonte doucement le début est un peu galère, j'ai met peaux qui commencent à boter, chkregneugneu, je change de trace et arrive dans celle où tous mes prédécesseurs sont passé, ça ira mieu jusqu'en haut mais avec prudence quand même.
Sur le haut un petit passage à pied me fait réveiller mes jambes : CA CHAUFFE !!!"
Descente encore prudente sur un terrain qui serais passé très vite avec du soleil !!!
Montée n° 3, la première partie se passe bien, j'ai encore posé mon poursuivant dans la descente et je double des courreurs du parcours C qui en chie pas mal ... evidement avec du matos lourd, c'est pas pareil ;-)
A la séparation des parcours, je me retrouve seul dans le broulliard sans trop de motivation avec les jambes qui chauffe serieusement (gloups), j'arrive quand même en haut en cherchant les petit fanions vert qui sont éparpillé dans le broulliard, heureusement que la trace est pas recouverte !!!!!
La dernière descente est bien laborieuse, pas forcement difficile mais les crampes et le broulliard dense me font perdre mes sensations .... heureusement qu'on entend l'orchestre qui claronne en bas !!!
J'arrive enfin bien fatigué mais heureux de ma course, même si j'ai fait que 1600m, j'ai presque tout donnée dans les montées et ça faisait longtemps que j'avais pas eu ces sensations ...(par contre les descentes, il y adu travail !!!)
Bilan :
1600m en 2h06
6ème au scratch et 4ème senior à 8 minutes du premier (heureux !!!)
Un beau couloir d'au moin 200m qui m'a empéché de marcher le soir même !!!
Vitesse moyenne de montée : 890m/h
Vitesse moyenne de descente : 4630m/h
Bilan du bilan : Heureux mais pété en 3 (dos + cheville abimé !!!)
Alti :
Les résultats :
http://www.clascycle.com/resultats/frameepr.php?epreuve=La%20Grande%20Trace
Les photos :
http://picasaweb.google.fr/OTDevoluy/Grande_Trace_2009?authkey=Gv1sRgCJS8upqJtOC_rgE&feat=directlink#5309050316819639970
J'ai pas sortie les skis de rando depuis les France à Pelvoux ... oups, il y a de la poussière dessus !!!
Après un départ raté de chez moi j'arrive à 6h02 à Seissins pour partir sur la course
arrivé sur place, et quelque souci plus tard, j'ai enfin un dossard et me présente sur la ligne de départ pas très motivé.
Aujourd'hui, je cours seul, j'ai envi de me mettre un peu dedans !!!
Départ donc à 8h30 pétante ... etant sur la parcours B il n'y a pas grand monde, mais des jeunes sont quand même devant à partir comme des caluts, .... allez, allez petit l'arrivé n'est pas encore là ...
J'accélère doucement et rattrape petit à petit sur la piste ... a ce moment je suis 15ème ... les autres forts sont sur le grand parcours c'est sûr !!!
non, non, je suis pas en balade
Je grignote petit à petit des places jusqu'au couloir où je suis environ 10ème.
Je croix bien que j'en gruge un sur la manip mais c'est pas garantie, en tout cas, j'attaque le couloir avec mefiance pour ma cheville, un concurrant avec qui j'étais à la manip est derrière à 15-20 mètres, l'écho du couloir me faire croire qu'il se rapproche mais à chaque fois que je me retourne, il est toujours à la même distance !!!!!
Je suis le 2ème en partant du bas ... décidement, je passe trop vite !!!
Premier ressaut du couloir ... tien, ça monte encore .... deuxième - troisième, mais c'est quand que ça s'arrête ???
Lorsque l'on voit enfin la fin du couloir, il y a encore une partie à pied sur un semblant de crête (pas trop vue brouillard), j'ai perdu mon poursuivant ... tant mieu pour moi ...
Un gars de devant est pas très loin, je descend avec prudence, le terrain est vraiment pourri !!! derrière un passage technique, je le rattrape et le double, il me suis derrière (evidement je lui fait la trace dans le broulliard !!!!
Deuxième montée, repotage un peu raté et je remonte doucement le début est un peu galère, j'ai met peaux qui commencent à boter, chkregneugneu, je change de trace et arrive dans celle où tous mes prédécesseurs sont passé, ça ira mieu jusqu'en haut mais avec prudence quand même.
Sur le haut un petit passage à pied me fait réveiller mes jambes : CA CHAUFFE !!!"
Descente encore prudente sur un terrain qui serais passé très vite avec du soleil !!!
Montée n° 3, la première partie se passe bien, j'ai encore posé mon poursuivant dans la descente et je double des courreurs du parcours C qui en chie pas mal ... evidement avec du matos lourd, c'est pas pareil ;-)
A la séparation des parcours, je me retrouve seul dans le broulliard sans trop de motivation avec les jambes qui chauffe serieusement (gloups), j'arrive quand même en haut en cherchant les petit fanions vert qui sont éparpillé dans le broulliard, heureusement que la trace est pas recouverte !!!!!
La dernière descente est bien laborieuse, pas forcement difficile mais les crampes et le broulliard dense me font perdre mes sensations .... heureusement qu'on entend l'orchestre qui claronne en bas !!!
J'arrive enfin bien fatigué mais heureux de ma course, même si j'ai fait que 1600m, j'ai presque tout donnée dans les montées et ça faisait longtemps que j'avais pas eu ces sensations ...(par contre les descentes, il y adu travail !!!)
Bilan :
1600m en 2h06
6ème au scratch et 4ème senior à 8 minutes du premier (heureux !!!)
Un beau couloir d'au moin 200m qui m'a empéché de marcher le soir même !!!
Vitesse moyenne de montée : 890m/h
Vitesse moyenne de descente : 4630m/h
Bilan du bilan : Heureux mais pété en 3 (dos + cheville abimé !!!)
Alti :
Les résultats :
http://www.clascycle.com/resultats/frameepr.php?epreuve=La%20Grande%20Trace
Les photos :
http://picasaweb.google.fr/OTDevoluy/Grande_Trace_2009?authkey=Gv1sRgCJS8upqJtOC_rgE&feat=directlink#5309050316819639970
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Nocturne de Chartreuse FINAL Vendredi soir - Vendredi 6 mars
Vendredi, aura lieu la dernière étape du challenge des nocturnes de Chartreuse.
Aux Egaux (St hugues de Chartreuse, piste d'alpin) venez voir, venez skier, mais n'oubliez pas vos cloches et autres objets bruyants !!!!
Rendez vous à 19h30 pour le premier départ (arrivez avant si vous voulez courrir)
Venez tous ... C'est là
A vendredi !!!
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Aux Egaux (St hugues de Chartreuse, piste d'alpin) venez voir, venez skier, mais n'oubliez pas vos cloches et autres objets bruyants !!!!
Rendez vous à 19h30 pour le premier départ (arrivez avant si vous voulez courrir)
Venez tous ... C'est là
A vendredi !!!
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Vive le ski - semaine du 23 au 28 février
C'est se que j'appel une bonne semaine :
Suite à la demande samedi dernier du foyer de la ruchère, j'ai posé des jours pour venir encadrer des groupes en skis de fond.
Lundi aprem : Des jeunes collégiens bien marrant ... débutant mais pas trop, on fait des descentes et de la techinques ... chutes à gogo au programme ...
Mardi : 9h-11h des lycéens viennent pour leurs dernières séances se faire noter par un moniteurs (moi !!!)
En l'occurance j'aurais le groupes des moins fort avec que des filles ... 19 ans, toutes maquillées etbien habillées ... bien marrant, j'ai eu peur au début mais le groupe etait marrant de la technique et de l'envi pour certaines et un rien a foutre de feu pour d'autre ...
Mardi 10h-12h : Groupe complétement différent de petit débutant pour qui c'es la deuxième sortie de skis de leurs vies ...
Oui je sais entre 10h et 11h je suis sûr 2 groupes, j'ai finté, et laissé jérome s'occuper des petits de 10 à 11 le temps de finir avec mes demoiselles !!!
Je fais faire des jeux aux jeunes qui ont du mal à écouter se que je dis ... bizarre mais ça viens surement de moi, j'ai pas l'habitudes des microbes ...
Mardi 13h30-14h45: Avec les même jeunes qui sont bien plus à l'écoute que le matin !!! on rigole bien et c'est tranquillou ...
Mardi à 14h45, j'ai plus de groupe et avec Jérem, on va skier en skate ... hummm c'est bon de glisser !!!!!! la neige est super ...
Mercredi : J'avais posé à l'avance une journée pour encadrer le club ... j'ai le groupe des grands, (ça change !!!) on fait de la technique et des mass start (départ en ligne pour les nuls en anglais)
Jeudi et vendredi : Skis ? non quand même je retourne 2 jours au boulot pour au début répertorier les equipements sur des shémas et finalement non, se sera des tests d'armoire electriques .... m'en fou j'ai tout fait en moin de temps que prévu !!!
Samedi matin : Je profite de faire le chauffeur pour skier avec jérem le matin, Arpison (noir), jaune double, tours de plateau (2 ou 3) puis re jaune et bout de rouge avec une belle chute pour redescendre ...
Toujours aussi beau au belvedère ...
Au final pour une petite sortie, je pense avoir fait bien 20 bornes à la ruchère (donc ça monte et j'ai mal auxx jambes !!!)
Voila 3 groupes de cours adultes en 1 (environ 40 personnes inscrites !!!)
Samedi aprem : Le matin, on me propose de donner un cours l'aprem ... oui !!!!
J'ai 4 débutant pour qui c'était la première fois qu'ils viennent à la montagne ... 2h de descentes et chutes plus tard, ils sont encore heureux, objectif atteint, et en plus 3 sur 4 ont compris le principes du chasse-neige ....
Un chocolat chaud plus tard, je suis à la maison, fatigué de la journée qui devait être cool !!!!
Suite à la demande samedi dernier du foyer de la ruchère, j'ai posé des jours pour venir encadrer des groupes en skis de fond.
Lundi aprem : Des jeunes collégiens bien marrant ... débutant mais pas trop, on fait des descentes et de la techinques ... chutes à gogo au programme ...
Mardi : 9h-11h des lycéens viennent pour leurs dernières séances se faire noter par un moniteurs (moi !!!)
En l'occurance j'aurais le groupes des moins fort avec que des filles ... 19 ans, toutes maquillées etbien habillées ... bien marrant, j'ai eu peur au début mais le groupe etait marrant de la technique et de l'envi pour certaines et un rien a foutre de feu pour d'autre ...
Mardi 10h-12h : Groupe complétement différent de petit débutant pour qui c'es la deuxième sortie de skis de leurs vies ...
Oui je sais entre 10h et 11h je suis sûr 2 groupes, j'ai finté, et laissé jérome s'occuper des petits de 10 à 11 le temps de finir avec mes demoiselles !!!
Je fais faire des jeux aux jeunes qui ont du mal à écouter se que je dis ... bizarre mais ça viens surement de moi, j'ai pas l'habitudes des microbes ...
Mardi 13h30-14h45: Avec les même jeunes qui sont bien plus à l'écoute que le matin !!! on rigole bien et c'est tranquillou ...
Mardi à 14h45, j'ai plus de groupe et avec Jérem, on va skier en skate ... hummm c'est bon de glisser !!!!!! la neige est super ...
Mercredi : J'avais posé à l'avance une journée pour encadrer le club ... j'ai le groupe des grands, (ça change !!!) on fait de la technique et des mass start (départ en ligne pour les nuls en anglais)
Jeudi et vendredi : Skis ? non quand même je retourne 2 jours au boulot pour au début répertorier les equipements sur des shémas et finalement non, se sera des tests d'armoire electriques .... m'en fou j'ai tout fait en moin de temps que prévu !!!
Samedi matin : Je profite de faire le chauffeur pour skier avec jérem le matin, Arpison (noir), jaune double, tours de plateau (2 ou 3) puis re jaune et bout de rouge avec une belle chute pour redescendre ...
Toujours aussi beau au belvedère ...
Au final pour une petite sortie, je pense avoir fait bien 20 bornes à la ruchère (donc ça monte et j'ai mal auxx jambes !!!)
Voila 3 groupes de cours adultes en 1 (environ 40 personnes inscrites !!!)
Samedi aprem : Le matin, on me propose de donner un cours l'aprem ... oui !!!!
J'ai 4 débutant pour qui c'était la première fois qu'ils viennent à la montagne ... 2h de descentes et chutes plus tard, ils sont encore heureux, objectif atteint, et en plus 3 sur 4 ont compris le principes du chasse-neige ....
Un chocolat chaud plus tard, je suis à la maison, fatigué de la journée qui devait être cool !!!!
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