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Le blog de lefouduroi
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Fête des lumières

9 Décembre 2008, 21:33pm

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Publié par lefouduroi

Ce lundi, c'est le dernier jour de la fête des lumières à Lyon.
Puisque j'y travail, pourquoi ne pas aller y faire un tour ???

Après une attente de 35 minutes pour retrouver mes conpagnons du soir, on file enfin voir quelques annimations.

La galerie

Les plus belles ... je mélange un peu les noms des batiments et place mais voici se que l'on à pu voir

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Un pur moment de bonheur au coeur de l'émeraude ...

9 Décembre 2008, 20:40pm

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Publié par lefouduroi

Dimanche, sortie en famille.

Après un réveil tardif ponctué de coup de téléphone qui sonne, on monte à la Ruchère en Chartreuse.

Les skis de skate sont de sortie ...

Le problème de cette station, c'est qu'on connais trop de monde, je met 30 minutes à faire 100 mètres ....

Après avoir enfin récupérer les cartes de circulations, je pars comme une brute dans la montée (nonnnn c'est pas du tout mon style ...)

Après être bien pété au bout d'un moment, je ralenti mais je continu à montée en direction du plateau des riondettes.

Une fois en haut je rencontre un jeunes que j'encadre, c'est partie pour une petite jaune ...

Puis une fois revenu, on retrouve un amis qu'on avait vue en arrivant.

Au moment de partir, pour rentrer à la maison, un autre jeune du club passe et je lui cours après pour lui dire bonjour.

Il monte à arpison, tien, j'avais envi d'y aller aussi, aller, c'est partie pour arpison ..., le problème avec arpison c'est que c'est la noir. Vue que je suis déjà bien pété avant de partir, je vous laisse imaginer mon état en arrivant en haut.

Hmmm quel bonheur ....

Heureusement, l'arrivé au plateau d'arpison a toujours le même plaisir ...
Pas un seul bruit, une sensation de calme parfait, un paysage inoubliable .....


quoi de plus reposant ...

En suite redescente plein but jusqu'en bas.
Un petit détail de la Ruchère, même après 15 ans de ski sur ses pistes, on arrive à ce faire avoir par les changements !!!!! (n'est ce pas Jérémi ...)

Pile - poile en même temps que le reste de la famille de Jérémi, plus qu'à rentrer doucement, le temps de doubler quelques personnes et de chauffer les semelles et on est en bas ...

une petite dernière pour vous faire réver...

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Chamrousse, y a du monde ...

6 Décembre 2008, 19:55pm

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Publié par lefouduroi

Tien, il neige, si on faisait du ski ????
mais où aller ???
Avec tout ce vent, pas beaucoup de choix, se sera vers Chamrousse que nous nous dirigerons...
Après un lapin de notre yaya adoré (ça fait longtemps qu'on t'a pas vue ???), en route pour Chamrousse.
Casserousse passe alors pourquoi aller plus loin ???

C'est partie pour une croix, les quelques flocons au départ sont agréables.

Le brouillard nous bouche la vue, la neige nous bouches les oreilles, et le vent nous fouette avec la neige, quel bonheur !!!
Juste en dessus c'est des touristes qui sont venu profiter des premières pistes ...

En dessus le vent s'invite et nous ramène le brouillard. oups, il fait plus froid !!
On monte quand même dans le brouillard jusqu'à la croix, j'avoue qu'à un moment je suis un peu perdu ...

C'est partie pour la descente !!!!!!
Cette petite descente, un pur bonheur, 50 de peuf, une petite soucouche et hop, rien ne touche (ou presque ...)

arrivé en bas de casserousse, c'est repartie pour une montée juqsu'en haut des téléskis.
redescente a fond les ballons pour faire chauffer les cuisses, ça envois du gros devant !!!

Au total, 1300m ...

Plus qu'à faire des petits tours de manip et une recherche de double arva autour d'une bonne brioche (merci brice)

Retour à la maison pour un bon plat de crozet (à 16h !!! (c'est le gouter !!!))

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C'est repartie pour un tour ...

2 Décembre 2008, 21:14pm

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Publié par lefouduroi

Ce dimanche, Aurélie me propose un petit tour en montagne, rendez vous dimanche matin pour prendre la direction de Chamrousse.
C'est donc sur les pentes de la descente homme à partir de Casserousse que nous ferons 3 montées avec un total de 1100 mètres.
Dur au début, j'ai pue reprendre le plaisir de monter dans la neige et d'en profiter après la première montée (et la première descente.
Le vent très fort au sommet nous obliges à rester plus bas...

Je suis bien heureux dans cette neige et il n'y a pas grand chose d'autre a dire ...

Après notre balade retour à Gre devant un bon plat de pate et retour à la maison pour rentrer sur Lyon.

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Course à pied

22 Novembre 2008, 00:12am

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Publié par lefouduroi

Sa y est, j'ai enfin pue recourrir !!!!

Après la dégustation de beaujolais et l'après midi dur au travail, je trouve je ne sais où la motivation d'aller courrir ...

A la sortie du boulot, je décide donc d'aller courrir, à 19h30 j'ai les baskets aux pieds pour ce premier test

 

Au début, je pars pour 20 minutes, histoire de recommencer tranquille ...

puis à force d'aller bien et d'aller de pont en pont je me retrouve à faire une petite boucle de 9,5km sur les berge du rhone en 55 minutes.

 

Je suis content, pas de douleur à la cheville, et des bonne sensation physique !!!!

 

Même si je n'ai pas la forme de l'année dernière je sens que je suis encore vivant, ça me rassure avec la neige annoncé !!!!

 

retour à 20h30, le temps de faire une séance d'étirement, c'est déjà l'heure de manger devant les Chevalier du ciel ... quel film, je l'adore ...

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Beaujolais nouveau

22 Novembre 2008, 00:07am

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Publié par lefouduroi

Jeudi, on se demande où aller manger et voila qu'une information se diffuse dans la boite...

il y aurait des bouteilles de prévu pour gouter le nouveau beaujolais ... la bouff est aussi prévu ?!? ben nickel, pas besoin de prend rela tuture tout est dans la salle de cantine !!!

Etant un grand expert en vin je dirais que je l'ai apprécié ....

 

Après cette d"égustation, l'après est joyeuses dans le bureau et les rojets ont du mal à avancé droit !!!!!!

ah, c'est beau le travail  ');">

 

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Un dimanche de bonheur

17 Novembre 2008, 20:04pm

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Publié par lefouduroi

Après un levé un peu tardif, comme prévu je vais chercher Alexis et Camille pour se faire une petite balade en Chartreuse.
Arrivé sur St Pierre de Chartreuse, le brouillard est encore haut alors se sera direction vers le plus haut sommet de Chartreuse ... Chamechaude !!!!
Ben oui faut bien y aller aussi ...
En plus les jeunes que j'ai avec moi on rarement fait chamechaude ...
Départ à 11h00 (pire que les toursites !!!) du Col de Porte ... arrivé à la cabane de bachasson, on débouche en dessus des nuages, le bonheur commence ...






















Dès la sortie des nuages, un pur bonheur

On continue tranquillement sur la suite de la montée entre les personnes agées local et les groupes qui font peurs avec leurs jeans et leurs baskets de salle...
Le terrain glissant fait bien travailler ma cheville et ça fait du bien de ne pas la sentir.

on sort sur la prairie puis on monte contre le vent jusqu'au sommet dans la neige.
Pendant toute la montée, on profite du paysage et de la mère de nuage bien belle.

Voila le sommet, 1h30 pour montée, tranquille pour nous, très bien pour Camille (12 ans) ...
petit panorama (bientot) et petites explications pour montrer se qui se présente tout autour de nous.


Du vent mais quelle paysage !!!
Le temps de manger et redescente à la voiture

on voudrait y rester ...
Du coup voici mon fond d'écran

Retour sur Lyon avec un petit bout de Chamechaude pour garder la motivation toute la semaine !!!

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Vélo de route

15 Novembre 2008, 12:57pm

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Publié par lefouduroi

Le samedi c'est vélo ...
Comme la semaine dernière, je retrouve Jérémi pour faire un petit tour de vélo.
Ce matin, Col des mil' et retour par St Sixte, la route de retour par St Geoire est trop fréquenté ...


et le cardio /alti...

Le tour est plus court, 30 km, 1h20

La forme est plus au rendez vous, et ça fait plaisir...


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Soyez écolo

11 Novembre 2008, 15:49pm

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Publié par lefouduroi

http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=m69a_chroniques&video_number=4

"Chronique d'en haut"  fait un reportage très intéressant sur les transports écolos.

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Vélo de route

9 Novembre 2008, 14:34pm

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Publié par lefouduroi

Après un samedi entier à faire des inscriptions pour le Ski Nordique Chartrousin, aujourd'hui c'est décompression ...

Petit tour en vélo avec Jéremi
40km, 1h50, étant pas expert en vélo, je sais pas trop si c'est bien ou pas, en tout cas se fut difficile par moment.

Déjà, je démarre handicapé : La selle de mon vélo (qu n'est pas le mien) est un peu trop basse, pas de BTR, tant pis ça fera ...
Tien, je suis sur le grand plateau, je vais redescendre pour m'echaffuer tranquille ... ha bas non il veut pas !!!
Le dernier handicape, vous vous en douté, c'est ma forme qui est pas au plus haut depuis ma cassure....

On part tranquillou pour lui, moin pour moi ...
ça monte pas mal mais en bourinant ça passe doucement, je sens que cette hiver, les couloir vont passer tout seul !!!!

Départ : St Etienne de Crossey 
Direction :Col des milles martyres par Miribels les Echelles
Retour : Par Saint Geoire en Valdaine.

itiniraire :















Agrandir le plan


Cardio / Alti :


(L'altitude est fausse, rajouter 200m)

ceux qui connaissent comprendrons ma douleur !!! (je rigole, j'en ai pas tant chier que ça mais fallait pas trop accélérer ;-) )

en tout cas ça fait du bien, cheville pas de souci, c'est de bonne augure pour la suite ...

Programme de l'aprem :
Réparation de ce satané vélo !!!!!!! ;-)

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