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Le blog de lefouduroi
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C'est repartie

14 Octobre 2008, 13:30pm

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Publié par lefouduroi

Après un dimanche fort, je suis repartie à Lyon
Travail, manger travail, manger dodo .... le petit train train quotidien revient déjà (snif)
Hier soir le nouveau kiné a dit que tout allai bien, juste à finir de consilider...

Evidement le travail à repris à fond, le retour à la réalité fut sympa mais un peu difficile sur la concentration.
Une semaine de redémarrage et ça passera ...

en attendant l'hiver, un petit souvenir de la saison passé

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Fatiguant

14 Octobre 2008, 13:23pm

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Publié par lefouduroi

Pfiou....
grosse journée que se dimanche ... (et le samedi aussi dailleurs)
5h45, debout, petit déj, départ à 6h30 pour st pierre de chartreuse, malheureusement la route est coupé, il faut passer par st pierre d'entremont, se qui rajoute 30 minutes sur notre parcours normal ...

7h20, arrivé sur place, Lio et Yann sont déjà là, sans rien demander chacun prépare se dont il a besoin, les premiers courreurs sont déjà là, il est 8h15 ...

Inscription Raid, tout le monde s'occupe des inscritpions mais personne n'est le responsable , ???, tien, faudra resoudre se souci l'an prochain !!!

9h00 alors que Lionel explique les régles de sécurité, les derniers s'incrivent (toujours des retardataires !!!!, pas sérieux ces gens ;-) ) 9h et quelque minutes, DEPART du 4H

9h30 départ du raid 2H

Bran le bas de combat, il faut maintenant se préparer pour les parcours orientations, petit haussement de ton, c'est moi le responsable des CO et c'est donc moi qui explique comment ça se passe !!!! (non mais yo)

Explication devant les premières équipent en avance sur l'horaire ....
Tout est prêt ? c'est partie, inscription, repas et explication pour les CO

Au total environ 300 personnes passeront devant nous pour reporter leurs balises et recevoir les explcations.
Différents niveau s'offrent à nous :
- Les connaisseurs : pas nombreuxx mais vite expliqué, on leur explique simplement qu'il faut répondre aux questions  et zou, ils sont partis
- Les moyens connaisseurs : on leurs explique de poinçonner avec les poinçons qui sont sur chaque balise et qu'il faut répondre aux questions dans les lignes à disposition du carton de réponse.
- Les touristes : Là c'est autre chose, il faut expliquer se que c'est qu'une balise, un poinçon, comment ça marche et se qu'il faut faire ... c'est plus long mais parfois marrant face aux gens qui découvre l'orientation et qui comprennent pas forcement tout se que l'on dit ;-) ( c'est quoi les trait rouge sur la carte ???)

Bref, tout se petit monde s'en va dans la forêt chartrousine, le reuch dur de 9h30 à 11h00, c'est long, sur la fin on mélange les mots mais on arrive encore à se faire comprendre.
Puis, tout d'un coup, ... plus personne, ben, ils sont où ??? perdu, peu être ...
Tien une nouvelle vague d'inscription, c'est plus calme mais voilà que quelque chose de nouveau arrive .... "vous avez fini le parcours ?" , heuuuu, elles sont où les réponses .... ha bas il va falloir aller les chercher ...
Le temps de faire un aller retour express en marchant (ben oui, je peux toujours pas courrir) et hop les réponses sont là, plus qu'à corriger ...

La suite se constitue d'un croisement de départ et d'arrivée, puis vient le temps de fermer les départs ... déjà midi !!!!

Les arrivés se suivent et se ressemble (ou presque) les raleurs sont toujours là !!!!
Le temps de manger une bouché de taboulé et de soucisse entre chaque réponse et il est déjà 15h, temps pour les résultats du raid...

Le raid récompensés, la foule disparait, reste que les dernières equipes des parcours orientations à arriver.
La dernière personne à revenir se sent un peu seul entre tout le monde qui range toutes les affaires, en même temps il est 16h30 et l'heure de rangé est venu.
Cette personne aura gagné des jus de fruits et des pitchs gratuit ...

Retour à la maison à 18h, ranger et je repart un peu claqué vers Lyon et mon petit appart qui m'a pas vue depuis 2 mois et demi ...
dodo à minuit, bien claqué ...

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Fini les vacances ...

9 Octobre 2008, 18:34pm

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Publié par lefouduroi

ça y est, j'ai fini les vacances.
Petite visite chez mongénéraliste ce soir et il m'annonce que'il ne voit pas d'objection à ce que je reprenne le travail lundi prochain ... snif...Je commencais à m'y habituer ....
En même temps je souhaitais cette nouvelle, le travail commence à me manquer (c'est grave docteur ???)
Donc après cette semaine, c'est retour à Lyon dans mon petit aparte et la bell couche de polution quotidienne ...
Objectif :
- Continuer à faire du sport régulièrement (comme avant ma cassure)
- Tenir ce blog
- repartir à fond les ballons pour retrouver cette vie à 300% qui me faisait si bien vivre ...

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C'est Dimanche

8 Octobre 2008, 10:30am

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Publié par lefouduroi

Dimanche prochain
7ème Azimut Chartrousin

Dimanche 12 Octobre 2008
 
Le ski Nordique Chartrousin organise :
 
L'Azimut Chartrousin
 
A Saint Pierre de Chartreuse
 
----------------------------------------------------------------------
 
4 Parcours Orientations de 1h à 5h00
 
-Pour tous-
- seul ou en famille -
 
 Petits est grands pourront s'essayer à l'orientation dans la riche nature chartrousine.
 
Départ de 9h45 à11h
 
----------------------------------------------------------------------
 
2 Raids Stratégies
 
- Envis de défier le temps ? -
- Stratégie, Orientation, Endurance -
 
Spécialistes et Novices découvrent au pas de charge les chemins escarpés Chartrousins
 
Départ à 9h00
 
----------------------------------------------------------------------
 
Toutes les informations sur le site officiel :

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Soirée JC Lafaille

8 Octobre 2008, 09:37am

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Publié par lefouduroi

Hier dans la journée un petit message d'une amis qui a une invitation pour voir le film de Jean Christophe Lafaille.
Sa dernière ascension sur le Makalu et émouvante tout comme les question qui suivent.
Belle mentalité pour cette homme d'en haut ...
J'espère qu'il se sent bien la haut et qu'il peut accompanger sa famille ...

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Repérage dans le paradis perdu ...

8 Octobre 2008, 09:26am

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Publié par lefouduroi

Hier, mardi petit repérage pour les parcours orientation de ce week end.
Quelle bonheur de retrouver ses sources. Je ne peut pas dire que je suis né en Chartreuse mais on pourrait presque dire que je suis tombé dedans quand j'étais petit. Ce massif aux multiple facette : Mystérieux, perdu, sauvage, raide, magique, Emeraude et tant d'autre qualificatif.
L'automne est toujours magnifique dans ce massif, les feuilles de toutes les couleurs, l'humidité et le froid du matin qui réveille les senteurs, le soleil qui tente de nous réchauffer à travers les arbres encore humide de la gelée nocturne ... un vrai bonheur où on voudrait rester ...
Petit repérage donc pour voir si certain chemin sur la carte existe et inversement, si des chemins trouvé sur le terrain sont praticables.

 

Chemin inconnu des cartes mais bien jolie

1 heure de randonnée en marche-baton, pour redécouvrir les sensations du sports dans la forêt chartrousine.
Les sensations sont bonnes, je m'autorise même quelque pas de course dans la descente. Au retour, je sens que ma cheville n'a pas d'endurance mais à ma grande surprise, elle a complétement désenflé !!!!. Tant pis ça m'arrange ... ;-)

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Roulez, roulez petites roues

6 Octobre 2008, 10:05am

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Publié par lefouduroi

C'est repartie pour la longue saison des week end actif !!!
Samedi départ pour Ornan (25/doubs), petit passage par Grenoble et Montmélian et zou ...
Samedi aprem, préparation des VTT des coureurs. Quelques remontés de bretelle plus tard les 4 vélos sont prêts.













Fin de préparation à la nuit


Dimanche matin 7h30, petit déj et départ pour le départ ... (ça rappel l'hiver)
9h00 déjç, départ des 80km (coupe du monde). ça part très vite, quelque photo rafale plus tard, il n'y a plus personne sur le stade de départ.
9h20 2ème départ des filles pour le 55km
ça part moins vite mais il y a du monde !!!
Nous ont enfourche notre voiture et on tente de monter chopper les 80 à la première zone technique ... raté, ils sont déjà passé
tant pis ont va à la 2ème. C'est le combientième ? 20, ouf, ya plus qu'à attendre. Ravitallement en eau à Ju et Max et c'est repartie. On suis max dans la descente, il nous coupe le chemin à chaque virage !!! bien géré...
On retrouve Ju et Max plus bas juste pour les encouragers.
ZT3, et ZT4, on arrive à chaqu fois à les voir passer, au ZT4 Ju et à 30 min devant Max ...
ZT5 ? non, trop loin, en plus il y a les filles qui encourage là bas !!!













Terrain Boueux...


Vélo Boueux...



















Douche et rangement rapide, il faut rentrer maintenant
La route du retour se passe sur autoroute, ça roule bien ... malgrès les gouttes qui s'invite par moment ...
Monmélian, Saint Martin d'Hères, Gre, plus qu'à rentrer  à la maison, quel heure ? 23h, ben voila, mangé, dodo, heureusement que je travail pas demain !!!

Bilan voiture : 950km dans le week end
Bilan vélo : 80 km et quelque 2900 de déniv (même pas mal !!!) pour les garçons et des places de 9 dans les NON licenciers en 6h20 et Max 23ième en 7h10
55km pour les filles (sans clasement) et 1300m de déniv
Bilan pour moi : La cheville à tiré un peu tout le week end à force de marcher et d'appuyer sur la pédale d'embrayage, on se rend pas compte de la puissance qu'on laisse dans ces pédales.

Bon petit week end entre bon amis, ça fait vraiment du bien après 2 mois de détresse


Les résultats
(D'autres photos bientôt)

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Ca roule pour moi ...

2 Octobre 2008, 16:19pm

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Publié par lefouduroi

Le mercredi 1 octobre sera à noter.
Matin, vélo (aller-retour pharmacie) environ 3 kilomètres mais qu'est ce que ça fait du bien
Après midi, acompagnement des jeunes du club en ski roue.
A vrai dire, j'avais pas vraiment prévu de faire du ski roue mais finalement ce fut très bon : Du plaisir aucune douleur (même après) et de l'air ...

Un Total de 33 jeunes pour 5 entraineurs pour cette séances, l'hiver promet !!! 

 Les petits à fond en Roller

Les petits à fond en Roller

 
Laser Biathlon

 
Les un peu plus grand en ski roues

 

Détente en fin de séance !!!

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Premier sport

1 Octobre 2008, 10:07am

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Publié par lefouduroi

Après 2 mois de rien foutage, je recommence à faire quelquechose.
Bon daccord, juste quelque kilomètre en vélo pour aller à la pharmacie mais c'est télement bon !!!!
Aller, je vais y arriver avant l'hiver ...

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Crémaillière

22 Septembre 2008, 13:11pm

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Publié par lefouduroi


Je ne peux pas faire de sport alors je fais la fête, ce week end, crémaillière et anniversaire, juste de quoi se remplir le ventre pour prendre du gras ...
Qu'est ce que ça donne envi, une tech des parties de boules et un rugby légé (sans plaquer) Je serais l'arbitre de touche (le seul !!!!!)

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