Cross des Chioures - 4 décembre

8 Septembre 2011, 18:48pm

Publié par lefouduroi

Me voila de retour après un été loin du blog.

Dimanche, c'est course, j'essai des manières différentes pour m'entraîner mais toujours avec plaisir ... et pour le plaisir !!!

7h, je me réveil ... 30 minutes avant mon réveil ... je sais pas trop quoi faire ...

Le temps passe un peu et me voila à me préparer tranquillement sans faire de bruit pour ne réveiller personne.

Le petit déj pris, je vais m'inscrire avec Julien qui c'est réveillé. Inscription faite, l'heure arrive à grand pas et nous voila à l'échauffement avec Max et Ju.

Je sens qu'ils iront plus vite que moi ... ce n'est pas une surprise ...

Je sens aussi le tour de Chamechaude en VTT de la veille, la course devra être gérée.

Départ :

9h30 nous voila environ 130 personnes partie dans une descente ... ben oui, ça commence par descendre.

Le terrain est glissant et avec la foule, j'appréhende un peu.

Une fois dedans, ça passe bien, je suis surpris de descendre juste derrière Julien, je retiens un peu les chevaux et c'est une bonne idée pour la suite

Le plat après la descente me permet de prendre mon rythme, Julien penne un peu et je me met à ça auteur. Rapidement, il reprend son rythme et commence à me distancer.

Je tien mon rythme en espérant ne pas trop le perdre.

La première moitié du parcours est vallonnée, j'aime ces passages mais la forme n'est pas trop là, j'ai pas trop de sensation.

J'arrive progressivement à passer ces beaux passages. J'en profite pour essayer de garder mon rythme, la technique dans ses passages est toujours important. Je maintient l'écart avec Julien. 2 jeunes me doubles, c'est frustrant mais le parcours est encore long.

J'espère qu'ils ralentiront prochainement ...

Le parcours commence à changer, les pentes se raidissent et les descentes disparaissent.

Le style de progression aussi, je marche de plus en plus mais je garde mon rythme de course sur les replats.

ça monte, ça monte et par moment, je ressent u début de fatigue, je sers les dents et continu.

Un homme me rejoint et s'accroche à moi. On fait amitié, il ne peut passer devant et je suis son lapin ...

Aimant rester devant, je continu sans omettre le fait de le laisser passer devant mais l'occasion ne viendra pas.

De belles côtes passent et nous voilà au col du Coq, d'après l'alti, il reste environ 100m avant le sommet, ça peut être court comme long !!!

Le début est plutôt plat et j'ai peur de ne pas tenir jusqu'à la fin de la montée. Mais le plat me permet aussi de courrir dans un terrain un peu escarpé !!! donc de poser l'un des concurrent que l'on a doublé.

D'un seul cout, on sort de la forêt et le col des ayes est en vue juste en dessus. On reprend la marche, j'aimerai enclencher la course mais c'est trop raide pour mes jambes engourdi.

Je garde un rythme soutenu de marche et arrive en haut où Pépé et xav nous attendent, ça fait plaisir !!!

Dans la dernière pente, j'ai vue Julien qui n'est pas si loin, c'est plaisant et le moral revient. Les sensations sont pas loin, j'attaque la descente et perds mon partenaire de course. (il a du mal en descente)

Première pente passées, il faut remonter un faux plat montant traître !!! Je sers les dents et remonte la pente en courant ... heureusement que c'est pas trop long.

C'est partie pour une plus longue descente ou je lâche les chevaux, ça descend, ça descend et je rejoins 3 gars qui ralentissent dans un passage que je n'ai pas senti venir ... n'ayant pas le temps de freiner, je passe comme je peux en restant concentré et en serrant les fesses !!! :-)

J'en double un mais les 2 autres sont plus dur à avoir.

La fin de la descente redevient un terrain vallonné et je lutte dans chaque montée pour continuer à courrir, je tien mais je n'arrive pas à reprendre assé de distance au jeune juste devant moi.

2km, distance traitre, à la fois court et long, je maintient le rythme sans vouloir accélerer par peur de ne pas tenir.

Je sens arriver la fin et je tien le coup. Je reconnais la dernière ligne droite mais il m'est difficile de durcir le rythme, je suis seul, le jeune à 50m devant et un homme en vert 100m derrière ... je maintient la distance avec lui mais je voudrais surtout reprendre le jeune ... ce sera peine perdu, il était trop loin ....

PHOTOS maison 17.6.2011 429

Arrivée :

Il pleut depuis le milieu de la descente, je me ravitaille et attend mon partenaire de course pour le féliciter ... il arrivera 5 minutes plus tard ....

Bilan :

Course bien sympa, très chaud avec le temps lourd du début et bien mouillé sur la fin entre la transpiration et la pluie ...

Pas trop de très bonne sensation mais le sentiment d'avoir bien couru et de m'être fait plaisir, c'est l'essentiel.

je fini 27ème sur 92 personnes sur le 13km et les 780m de D+

A 15 minutes de notre Max national qui gagne cette course pour la seconde fois ... Bravo l'ami, j'ai cru entendre au départ que tu voulais faire la course avec moi !! :-D

La suite au prochain numéro ;-)

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