velo - Le blog de lefouduroi

VTT Tour de Chamechaude - 25 juillet

16 Août 2010, 08:44am

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Publié par lefouduroi

un petit coup de fil et me voila à saint hugues de chartreuse en train de pédaler en direction du Col du Coq

Je rejoins Marie et Ju qui m'attendent au croisement en direction de l'Eimeindra ...

Nous continuons tranquillement sur le chemin bien plus plat que la montée ...

En redescendant de l'Eimendra sur le Sappey nous retrouvons Bastien et Steph pour continuer notre périple vers le col de porte où une bonne salade nous attend !!!

Bastien et steph redescendent sur le sappey pendant que nous continuons notre tour sur saint hugues où les voitures nous attendent ...

Voila un bon petit tour sous un soleil radieux et des chemins Chartrousin bien ombragé ... que demande de peuple ...

Un beau petit paysage de fond ... pour un peu plus de 2000m de D+ ...

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Crantée de Chamechaude - 6 juin

21 Juin 2010, 12:18pm

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Publié par lefouduroi

En ce dimanche ensoleillé, une petite course de VTT en relais à l'américaine (comme les nocturnes relais à 2 pendants un certain temps ...).

Tout se passe au sappey en Chartreuse.

Bien évidement, il est difficile de passer inaperçu ... le but d'aujourd'hui n'est pas de gagner les champions sont là pour ça, mais pour discuter et mettre l'ambiance sur le parcours ça, c'est plus dans mes cordes ...

10h Départ :

Cette année je me suis mis au milieu de la zone de départ, tassé tous ensemble j'ai un peu peur d'une chtue générale mais tout se passe bien ...

J'évite de partir trop vite, je suis pas vraiment échauffé et il y a trop de monde autour de moi ...

L'envi viens rapidement et je commence à appuyer sur les pédales dès le 3ème virage (100m ...)

Je double, on me double, les équipes se placent selon leurs niveaux ... Le mien ? au milieu ...

Puis viens me doubler Jules, jeune champion de France Minime du club, ça fait bizarre de le voir là !!! il va très vite ou je suis à la traine ?????

Aparement il va très vite, je tente de me tenir à sa roue mais il a la pêche !!! Merci aux vaches au milieu du chemin qui m'ont permis de reprendre les quelques mètres qui nous séparai ...

On arrive en haut de la montée ... plus qu'à descendre ... la descente est pas très technique mais on peut facilement reprendre quelques places ... me voila à fond (pour changer ...) dans la descente en essayant de taper personne ...

Premier passage à guai OK, Second, OK, 3ème OK, ouf, plus que la satané montée bien raide et très humide ...

Les premiers mètres sont très zippant et les concurrents à pied vont plus vite que moi ... je les doublerais par la suite sur le vélo !!!

Voila, premier tour fini, à toi Aurélie ... ha oui, c'est ma coéquipière ....

Le temps de discuter avec quelques personnes et voila Aurélie qui arrive ... je repars pas trop fort, j'ai encore des mauvaises sensations ... le premier tour à laissé des traces ....

Pas trop de monde sur ce tour ...

De quoi faire un peu le pitre devant la photo ...

Aurélie 2ème ...

3ème tour, je repars les sensations commencent à revenir ... c'est pas trop tot ...

Une mauvaise gestion du second passage à guai me fera mettre le pied à terre mais rien de grave ...

Aurélie 3ème ...

4ème tour, la forme est revenu ... enfin ... je me sens mieux dans mes pédales et ça envoi plus du gros ...

bon, je passe sur le passage dans le filet poussé par les brute de premier puis sur mon vole magistrale à cause d'une pédale passé en mode catapulte sur un arbre ...

toujours le temps pour un petit coucou

Aurélie 4ème tour ...

La fin des 2 heures approchent et je ne sais pas si Aurélie arrivera avant ou après la fin ... je me tien donc prêt ...

La voici qui arrive 1 minute avant la fin ... bon ben un cinquième tour ... celui là sera très efficace et avec de bonne sensation, dommage que se soit fini ...

La suite de l'après midi se fera autour des généreux plateaux repas gentiment et joliment concocté par nos dames du Sud ...

trop bon ses plateaux !!!!

La remise des prix se finira avec les premières gouttes ... timing parfait !!!

le retour sera tranquille ....

au passage chapeau au monocycleur ... le team dondon nous rejoint pour mettre de l'ambiance ...

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Collissimo - 24 mai

6 Juin 2010, 18:25pm

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Publié par lefouduroi

En vue du Grand Duc qui aura lieu le 27 juin et auquel j'ai lancé l'inscription en Duo je me motiv pour sortir

En ce week end prolongé, je profite du beau temps pour aller faire un pti tour de vélo ...

Mon idée de la journée la voici :

Voila .... En premier vous reconnaitrait le désert d'entremont ... (facile c'est marqué)

En second voici notre belle et réputée Chamechaude

Pour plus de détail voir ci dessous :

Afficher Tour des cols en Chartreuse sur une carte plus grande

Bilan plus que positif pour ma part ...

- 120km

- 2100m de D+ (ou 2300 je sais plus)

- 6h d'effort

- Pas de crampe (dommage j'étais partie pour en avoir ;-))

- Et une forme qui est là ...

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Reprise VTT - 7 mai

22 Mai 2010, 21:03pm

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Publié par lefouduroi

Bon, pour une reprise VTT, j'ai pas vue beaucoup de chemin ...

Ce vendredi, je reste sur Lyon pour attendre le samedi et l'arrivée de ma chaudière ...

En attendant, je dépoussière mon VTT et sort pour m'aérer l'esprit ... Je pars à 13h, étant d'astreinte imprévu le matin ...

Après 5 minutes de vélo sur la route je prend le pont piéton sur la rocade ... et voila qu'il pleut ... crotte saleté de temps, je fait demi tout et me dirige vers le magasin de bricolage où j'avais prévu de passer après la balade ... mais il est fermé .... le sort s'acharne ...

Ben puisque c'est ça je repars en vélo et tant pis pour les gouttes ...

Je me dirige vers les quais du Rhône histoire de voir jusqu'où va la piste cyclable (ski roue prévu ?!?)

J'arrive vers la Hall Tony Garnier et la piste se ferme ... ben voila, je sais !!!

on verra ...

Pendant mon retour, j'ai la colline de Fourvière qui m'attire ... allé zou, j'y monte ... je rejoint la cathédrale Saint Jean, puis je monte ... c'est raid mais ça passe.

En haut c'est la foule, je me presse donc pour repartir, j'aime pas la foule ...

Toujours motivé, je repars coté ouest de la colline ... et mon idée est de remonter coté piste de la Sara ...

Je roule sur les quais et je vois le panneaux .... un peu tard, je me dit que le rattraperai à la prochaine intersection ...

Panneaux suivant : Montée de Chana ... ben allons voir se que ça donne ... des marches, ben ya plus qu'à porter le vélos ... après un bon morceau, je remonte sur le vélo pendant 5 minutes avant de trouver la suite de la montée ... Au final, je me retrouve au sommet de fourvière le vélo sur l'épaule la montée aura été a pied !!!

Bon, ben là j'ai ma dose, je rentre ... descente par le parc et me revoila au milieu de la circulation pour aller faire mes emplêtes dans le magasin ...

Bilan : 2h30 de vélo et 340m de déniv !!!

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Reprise Vélo - 9 mai

14 Mai 2010, 10:54am

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Publié par lefouduroi

Ce dimanche 9 mai, après la Gaspard'in il y a 2 semaines, je reprend envi de faire du sport ...

Le temps n'est pas très motivant depuis mais tant pis, je tente le coup, je pars en vélo à 11h ... je me dirige vers le la de charavine, j'en attaque le tour et passe sur les routes qui le surplombre pour en profiter un peu plus et pour profiter de la route qui rejoint Saint Geoire en Valdaine ...

Mon idée est d'enchainer sur le Col des Milles martyres .... se sera pour une autre fois, après avoir repoussé plusieurs fois l'échéance, la pluie me fait renoncer et c'est à Saint Geoires en Valdaine que je vais raccourcir mon chemin ...

Au bilan, 1h40 de vélo et 34km

Fatigué pour une reprise mais bien agréable de profiter du temps et de se reposer l'esprit

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Vélo reco récup - 14 Décembre

21 Décembre 2009, 21:46pm

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Publié par lefouduroi

Ce lundi,
pour récupérer de la course d'hier, je vais faire un tour de vélo dans Lyon pour reconnaitre aussi un parcours pour le ski roue....

ça caille grave !!!!
Je trouve pas de chemin sympa, j'ai les pieds gelé mais j'ai fait ma récup !!!

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Xtrem sur Loue - 4 Octobre

8 Octobre 2009, 22:07pm

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Publié par lefouduroi

Je commence par mercredi ...

Petite séance d'intervales histoire de commencer à se préparer pour la saison d'hiver ...

Je me rend au Parc de Miribel pour cette séance qui sera trèèèèèès dur.

Je commence par l'échauffement où je ressent des douleurs un peu partout, genoux, chevilles, dos, je me sent vraiment pas bien ... au bout de 20 minutes, le temps fort de la séance est arrivé ...

Je fait une première accélération et je lutte déjà pour garder un rythme stable et efficace.
Les 2 accélérations suivante sont horribles ... mal aux genoux, jambes lourdes, chevilles qui tire .... ça va être dur ...

Je continu quand même avec un petit espoir ... les douleurs disparaissent doucement mais c'est quand même très difficile. La fin de la première série arrive et la deuxième suit un peu mieu mais quand même avec douleur ...

Je suis pas très rassuré pour la suite ...

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Samedi donc, avec Julien et notre super technicien et chauffeur et les VTT, on monte pour Ornan. (A coté de Besançon)

Bon repas et bonne nuit chez Benoit (merci pour l'hébergement!!!)

Repas en montant sur Ornan

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Dimanche matin, nous voila sur le départ de l'Xtrem sur Loue

Ju et Benoit sont sur le 83km, moi j'ai modéré en faisant que le 60km, 20km de différence mais 1700m de dénivelé !!!!!!!!

Le 83km part et me voilà sur la ligne de départ à 9h20 ... je pars doucement car 60km c'est une première pour moi en VTT (la dernière fois c'était 58km !!!). Puis pris dans la masse, j'accélère parce que les gens vont trop doucement !!!!!

Je double donc la foule par les cotés du chemin ...

c'est pas très agréable de rouler ... La première montée arrive, monter sur un chemin un peu technique au milieu du peuple, c'est assé le bordel ... mais je reste sur le vélo jusqu'à qu'un gars devant moi se plante (même pas tombé ) Je continu un bout à pied parce qu'il est trop difficile de repartir.

J'arrive à trouver un coin pour repartir (je sais pas trop comment mais c'est passé ...) Je continu la montée et double quelques personnes ... j'arrive enfin en haut de la montée, la trace se transforme en plat montant, puis les "concurrents" disparaissent petit à petit pour arriver en haut de la bosse ........ seul ?????

J'ai pas tout compris à ce moment là, j'ai doublé 2 groupes qui attendaient leurs amis puis le chemin c'est ouvert à moi seul ... de quoi profiter de la nature ...

Premier ravito, je m'arrête 2 minutes mais j'ai pas faim et je me sent bien donc je repars ...

Le parcours d'une manière générale est agréable parce qu'il alterne entre montée et plat montant/descendant roulants ....

je trouve un gars de là bas avec qui je discute en roulant sur les beaux plateaux en plein vent (grrrrrrrrr)

Deuxième montée rude !!! Les montées dans le Doubs c'est court mais raiiiiide.

Bizarrement, je me sens assé bien, je passe les petites vitesses et je monte, je monte et je double ... (pour une fois)...

On arrive sur un plat avant de r'attaquer un morceau de route en montée ... Deuxième ravito, Youpiii.
Là je profite bien de la bouff, fromage trop bon, orange, banane et thé (ça caille aussi).

Je repars quand même quand un gros troupeau arrive ... ça descend ... je roule doucement, je suis pas très rassuré ... puis une autre montée arrive ... tien, elle était pas prévue celle là ... j'enquille et je double encore les mecs qui m'ont doublé à la descente. Avant qu'ils me redoublent dans la descente !!!!!!!

Les montées sont très marrantes dans ce coins, c'est super raid mais pas trop long, donc évidement tout le monde en chie (moi compris) mais je double encore des cyclistes.
Bon, je me plante dans une montée que je finirais à pied. puis arrive la zone de descente ... la portion la plus délicate pour moi, pas du tout descendeurs, je commence prudemment en roulant pas trop vite, je laisse passer les calu et j'assure ... puis arrive une descente un peu trop dangereuse à mon gout, je me lance sur les 20 premiers mettre puis je décide de descendre de vélo !!!!! je sentais trop le soleil de la dernière fois ....

Je descend donc a pied avec des tarés qui débaroullent à coté de moi ...
Les voir descendre me remotive et sur la fin de descente, je remonte sur le vélo pour finir avec prudence !!!

3ème ravito : Là, c'est ravitaillement géant : banane, orange, et fromage sur tranche de pain très très bon !!!!!! + ravitaillement en eau.

Je repars au bout d'un long moment et je suis 2-3 personnes.
La dernière portion contenait une seule montée d'après la carte ... c'était sans compter sur la ruse des organisateurs ... des petites montées un peu partout qui casse bien !!!!

Bref, avec la fatigue, je gère pour éviter les crampes qui sont pas très loin, je roule bien dans les montées et je commences à prendre en main le vtt en descente !!! (c'est pas trop tot !!!!)

La fin du parcours est rude avec les mini-montées en ribambelle
Doucement, je double des vttistes à un rythme qui est pas si mal visiblement ...

La fin arrive enfin et j'en suis bien heureux . Seul à l'arrivée, je reprend doucement quelques forces pour décider de rejoint Ju et Ben sur l'envers de leurs parcours ...

J'attend un moment et les voilà enfin, ensemble, je les rejoins après la photo et fais un bout de chemin avec eux avant de les laisser faire leurs dernières montées (moi je reste en bas, j'y suis bien !!!)

30 minutes plus tard, ils arrivent bien fatigué ...

Tous le monde est arrivé, gros repos et retour à la maison ... bien fatigué.

Ma courbe avec quelques commentaires ...

Les 2 touristes

Bilan 4h, 60km, 15km/h, 1300m et du bonheur...

Il manquait juste un peu plus de soleil.

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Challenge Inter Entreprise - Mardi 22 Septembre

25 Septembre 2009, 22:19pm

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Publié par lefouduroi

Ce mardi, je rejoint mes collègues de travail que j'ai pas vue depuis longtemps (Chantier) pour un petit challenge inter entreprise.

Je pensais qu'il y aurait une vingtaine d'équipe tout au plus ... c'était sans compter sur l'organisation !!!

Cette année c'est 142 équipes qui s'opposent !!!!!!!

L'objectif :
- 1 premier équipier par en courant sur une boucle de 3,2 km
- le 2ème par en VTT pour 2 tours (2x3,2km) => C'est moi
- les 2 derniers coéquipiers partent en canoé pour 2 tour de 300m

Mon entreprise aligne 2 équipes.

1 équipes 100% automaticiens (c'est mon travail) et 1 équipe multi-service (dessinateur, Chef de Chantier, Chargés d'affaire, Patron !!!!)

Le départ est donnée à 18h35 pour les coureurs ... ça part vite !!!
Un gros tas de personnes s'envole vers le premier tour.
Je vois mon coéquipier dans le milieu de peloton avec son tee-shirt EREC Technologies (ma boite).

C'est pas mal, il ne fait plus trop de sport donc l'objectif n'est pas de gagner ...
Les premiers coureurs arrivent à toutes allures et font un peu peur !!!!

L'équipier de l'équipe "multi-service" arrive rapidement (évidement, c'est un ancien coureur d'athlé) zut alors, le mien met un peu plus de temps (2-3 minutes je croix)

Ayé, il arrive, je me prépare et prend le relais pour mes tours ... Le relais dans les dents, j'envoi les gaz, petit regard au compteur : 40km/h !!!! Oups un peu dur à tenir sur 6km, je ralentie un chouille mais je garde une bonne allure (j'ai pas regardé le compteur ensuite), c'est marrant, j'arrête pas de doubler, ça motive vraiment de doubler... ça motive encore plus de se faire doubler, 2 gars m'accroche et un me double sur la 2ème moitié du parcours. J'arrive pas à l'accrocher mais le tien à distance.

Deuxième tour, je relance et le compteurs et plus raisonnablement à 30km/h, j'ai la bouche sèche et les jambes qui chauffent, je modère un petit peu mes efforts pour repartir plus tard mais c'est sans compteur sur le cyclo-crosser qui me double avec son super vélo qui ressemble à un vélo de route avec des pneus de vtt fin !!!!
En rigolant, je lui demande si je peu m'accrocher derrière, pas de réponse mais je devine un petit sourrir !!!

Qu'à cela ne tienne, il m'a énervé alors je m'accroche derrière, à 10 cm de ça roue, je m'accroche à ses fesses sans lacher un morceau sur plus de la moitié du parcours, un virage moins bien négocié que lui va me lacher quelque peu, je le tien quand même à quelques mètres et j'arrête pas de doubler ... c'est impressionnant le nombre de personnes qui sont là !!!

Sur la fin (roulante), je relance et sans un cycliste dans mes roues, tien c'est celui qui m'a doublé tout à l"heure !!!, j'ai due le doubler avec le cyclo-crosser !!!

Je lutte un peu pour qu'il ne me rattrape pas et je parviens finalement à le lâcher (non mais ho !!!)
La zone de relais arrive, en la longeant je repère mes deux compères qui sont motivé et paré au départ (avec leurs gros gilets oranges sur les épaules !!)

Le relais se passe bien, j'arrive à enlever le relais du tour du coup en tournant et en accélérant !!!, je donne le relais et me pose pour reprendre ma respiration et mes esprits (je suis pété !!!)

Le temps de rejoindre la zone de canoé, mes coéquipiés ont réussi à doubler l'équipe "multi-service" youpiiiiiiiii.

Désolé chef !!!

On se retrouve tous autour du ravito pour savourer cette expérience !!!
Puis c'est au resto que l'on se retrouve tous pour bien manger et parler encore de se challenge ... et du reste.

Bilan :
J'attend encore les résultats mais je suis comptant de l'équipe.
Pour moi, 6,2 km en 14'27", 27km/h de moyenne.
Et bien heureux

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Dimanche 6 septembre - 3 randos

7 Septembre 2009, 21:31pm

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Publié par lefouduroi

Aujourd'hui, comme chaque année, je suis réquisitionné (bénévole !!!) pour accompagner les enfants sur le parcours de VTT des 3 randos, une manifestation à Saint Sulpice des Rivoires.

N'ayant pas envi de me lever tôt pour profiter de la voiture des parents, je pars à 8h15 de la maison en vélo.

Le froid et de la partie, j'avais prévu le collant et la deuxième couche en haut mais les gants sont restés au placard ... belle erreur qui me vaudra une belle caillante ...
Je roule sur la route en VTT, bzzzzzzzzzzz, ça en fait du bruit !!!! et j'ai l'impression d'être au ralentie ... le compteur affiche 25km/h ... ça doit être le VTT ...
Je roule et j'arrive enfin à Saint Sulpice où ça grouille déjà beaucoup ...

Je suis vite attrapé pour partir ... bon ben zou ... le temps de poser les affaires de rechange et le collant et me voila repartie avec 3 furieux, une malheureuse (d'être partie avec eux ...) et Alfred...

Le parcours se passe tranquillou .. on commence tous à bien la connaitre cette boucle de 14km ... le terrain et frais, l'air aussi idéal pour rouler ...

Ravito du 14km

2h (déjà ???) après on est de retour au village ...

Que faire ................................. L'envi me vient de repartir, je prend donc mon ticket de cycliste (pour les ravito !!) et me voila partie pour un nouveau tour ... 14km - 20km, je me tate ... Je pars de toute façon tous les parcours partent dans la même direction ...Pas de jaloux, se sera le 30 !!!!

Je roule et me surprend à doubler beaucoup de monde ... je comprendrais une fois arrivé à la biffurcation que c'est que les 14 ou 20 km !!!!, le temps de faire un 2ème coucou au ravito du 14 (et à papa) et me voila embarqué sur le 30 ... la forme et toujours là mais je modère mes ardeurs car je ne suis pas encore arrivé ....

Une belle montée me fait sentir un peu de fatigue ... tien, ça faisait longtemps !!!

Au début de la descente derrière, une affiche "Descente délicate", ça part tranquille pour de plus en plus de caillou ... et hop 1 soleil !!!!!! Je suis seul et j'ai donc le temps de reprendre mes esprits (et de me rendre compte de mes douleurs) Je continue une petite partie de la descente sur mes pieds avant de remonter sur le vélo dans un secteur moin dangereux ....

La route qui reviens sur le 2ème ravito va me permettre de me remettre un peu de mes émotions ....

Le 2ème ravito tant attendu ...
2ème ravito (enfin), je suis fatigué, je refait le plein d'eau et mange quelques fruits sec et de bon choco, j'en profite pour discuter un peu avec les cyclistes présents ... j'en avais pas vue depuis la bifurque ???

Allé, on y retourne ... oula c'est raide ... je double mes compatriote et repart bien en forme ... ça roule bien (ça monte surtout !!!) Petite descente rivière et remonté ... court mais efficace, ça démarre pas raide mais ça fini trèèèès raide .... les derniers mètres auront raison de ma jambe gauche ... grosse crampe qui me bloque quelques minutes ... le fin va être dur ...

Je continue doucement en faisant tourner les jambes sans trop forcer ... je voit devant moi 2 cyclistes ... doucement et sans le vouloir, je me rapproche ... ces 2 andouilles coupent dans un virage et le passage très raide aura raison de ma deuxième jambe. Quel idée j'ai eu de les suivre .... ma fougue me perdra ...

Là se sera au moins 5 minutes que je passerais à me remettre en route ... le temps pour les compagnons du ravito 2 me double ... je repart derrière eux et roule en petite vitesse, le temps de discuter avec un ami (et me reposer ;-) )
et me voila encore derrière eux !!!

Je les vois devant qui roulent ... heureusement pour moi la demoiselle du groupe à quelque souci dans les montées, j'en profite pour la doubler et me remotiver ... c'est un pêu plat et j'en profite pour me reposer en roulant doucement ....

Malheureusement, une nouvelle montée et bien raide celle là arrive, je rejoint (sans le vouloir) un groupe de 3 cyclistes, ça me motive a rester sur le vélo (et oui, j'ai pas changé) je les double et les motives ... je sais pas trop comment j'arrive en haut de cette longue montée sur le vélo ... mais elle est enfin là et me voila arrêté le temps de boire mes dernières gouttes d'eau ... snif ...

je repars doucement sur le plat et je tente de relacher mes jambes ... enfin de la descente, c'est coll y a juste à laisser rouler pas technique, pas raide ... doucement ça descend ... un des 3 cyclistes me double comme un boulet de canon sur son tout suspendu ... a plus tard !!!!

ça descend un peu plus vite, je monte sur mes pédales et zou ....

Snif, plus de descente, faut remonter au village maintenant !!!, je rattrape doucement le tout-suspendutiste mais pas assé vite pour arriver avant lui schkregneugneu, je l'aurais, j'accelaire et le double 3 mètres avant la barrière juste pour le fun !!!!

Bon, me voila de retour après 2h30 ... pété en 4 ...

Je me remet doucement avec un bon plateau repas et de grande bouteille d'eau ....

Le retour se fera dans le super 4x4 de papa ... merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, je sais pas si je serais arrivé à rentrer....

Nettoyage, etirement, douche, repas et me voila repartie pour un tour ... de voiture jusqu'à la ville ...

Bilan :
4h30 de vélo
58,80 km
1250m de D+
Et très mal aux jambes

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Vive le sport - 27 Aout

27 Août 2009, 22:09pm

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Publié par lefouduroi

Me revoila, j'ai fait une petite pause sportive de 3 semaines ...

Fatigue du travail, de la chaleur et du sport en profusion m'ont fait ressentir un coup de moin bien ....

Bon j'ai quand même fait 45km par semaine pour aller au boulot en vtt

(sauf cette semaine en déplacement)

Aujourd'hui, après 3 nuits très courte (5h) à cause du boulot, j'ai eu un éclair pour la soirée, plus rien de prévu ... allez zouuu ... se soir je sors en vtt.

L'idée murrit dans l'aprem et me voilà à 19h chez moi et à 19h15 sur mon vtt prêt à partir !!!

Mon objectif, faire un tour de 10km du parc de Miribel Jonage + l'aller retour, ça aller taper dans les 25-30km ....

Nickel pour revenir avant la nuit ....

C'était sans penser à ma fougue !!!!, je suis arrivé sans encombre au parc puis je fait mon premier tour ...

Lorsque j'arrive à environ 2km du tour, je me rappel que je voulais mesurer cette boucle que l'on fait en courant ... Je regarde alors le compteur et fini mon tour au même endroit que j'ai regardé le compteur (J'ai donc r'attaqué un tour !!!) ...

Petit couché de soleil sur le lac pendant mon tour ... en plus c'est beau

Et là une pensée furtive et surtout vue que je n'aime pas faire demi-tour, je décide de faire un tour par les chemins large (plat-roulant-plus court) je roule a fond les ballons ... Je me dis qu'il serait sympa de mesurer la différence de distance entre les 2 tours (c'est aussi un tour que j'ai fait a pied avec des collègues) et me revoila au même point ....

ça peut aller loin comme ça ??????? Non, la nuit tombe et il faut encore rentrer, manger et faire quelques petits travaux pour le club ...

J'arrive chez moi dans la nuit mais j'avais anticipé ma motivation et j'avais mes lumières ...

Au final :

43km
24,8km/h de moyenne
1h43 de vélo
159 bmp de moyenne (et 180 max

)

ET UN BIEN DE FOU, je suis à nouveau frais pour la fin de semaine ... J'adoooooooooooooore

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