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Le blog de lefouduroi

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Vélo de route

15 Novembre 2008, 12:57pm

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Publié par lefouduroi

Le samedi c'est vélo ...
Comme la semaine dernière, je retrouve Jérémi pour faire un petit tour de vélo.
Ce matin, Col des mil' et retour par St Sixte, la route de retour par St Geoire est trop fréquenté ...


et le cardio /alti...

Le tour est plus court, 30 km, 1h20

La forme est plus au rendez vous, et ça fait plaisir...


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Vélo de route

9 Novembre 2008, 14:34pm

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Publié par lefouduroi

Après un samedi entier à faire des inscriptions pour le Ski Nordique Chartrousin, aujourd'hui c'est décompression ...

Petit tour en vélo avec Jéremi
40km, 1h50, étant pas expert en vélo, je sais pas trop si c'est bien ou pas, en tout cas se fut difficile par moment.

Déjà, je démarre handicapé : La selle de mon vélo (qu n'est pas le mien) est un peu trop basse, pas de BTR, tant pis ça fera ...
Tien, je suis sur le grand plateau, je vais redescendre pour m'echaffuer tranquille ... ha bas non il veut pas !!!
Le dernier handicape, vous vous en douté, c'est ma forme qui est pas au plus haut depuis ma cassure....

On part tranquillou pour lui, moin pour moi ...
ça monte pas mal mais en bourinant ça passe doucement, je sens que cette hiver, les couloir vont passer tout seul !!!!

Départ : St Etienne de Crossey 
Direction :Col des milles martyres par Miribels les Echelles
Retour : Par Saint Geoire en Valdaine.

itiniraire :















Agrandir le plan


Cardio / Alti :


(L'altitude est fausse, rajouter 200m)

ceux qui connaissent comprendrons ma douleur !!! (je rigole, j'en ai pas tant chier que ça mais fallait pas trop accélérer ;-) )


en tout cas ça fait du bien, cheville pas de souci, c'est de bonne augure pour la suite ...

Programme de l'aprem :
Réparation de ce satané vélo !!!!!!! ;-)

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C'est la reprise ...

24 Octobre 2008, 21:22pm

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Publié par lefouduroi

Un peu dur cette fin de semaine.
Entre le démarrage d'une nouvelle affaire et 2 réunion à Grenoble, la fin de semaine fut dur !!!

Mercredi soir, Assemblée Générale du Team Isère Montagne à Eybens, des nouveaux sont là et motivés pour l'hivers qui arrive ...

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Jeudi CA du Ski Nordique Chartousin, le Club de Ski de Fond de la Chartreuse.
Et oui, la neige n'est pas encore là mais on commence déjà à préparer la saison.
Les inscriptions auront lieu le 8 novembre, Sappey le matin, St Etienne de Crossey l'après midi

Une grosse journée en perspective ...

Petit rappel pour ceux qui connaissent pas :

- Le Ski Nordique Chartrousin c'est 300 adhérents en 2008
- C'est des cours pour les enfants les mercredi d'hiver
- Des activités nature pour jeunes et adultes dès septembres une à deux fois par semaine
- Un raid stratégie en Octobre (prochain Azimut Chartrousin le 11 Octobre 2009)
- Un course officiel dans le Dauphiné durant l'hiver
- Un partenariat avec la Traversée de Chartreuse
- Des participations aux courses longues distances dans le monde.
- Des champions du niveau régionales à internationales (participation aux championnats du monde de biathlon jeune)

et beaucoup d'autres choses ...


Tous ça pour dire que les aller-retour entre lyon et Voiron c'est long !!!!!

Mais une fois ces réunions effectuées, sa roule pour l'hiver (enfin presque !!!)

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Demain, Les foulées de Crossey

18 Octobre 2008, 11:21am

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Publié par lefouduroi

Pour ceux qui ne savent pas quoi faire, demain petit cross avec vue sur la Sure, ambiance sympa, quoi de mieu pour un dimanche matin sporrtif.
http://sites.google.com/site/fouleesdecrossey/Home 

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Roulez, roulez petites roues

6 Octobre 2008, 10:05am

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Publié par lefouduroi

C'est repartie pour la longue saison des week end actif !!!
Samedi départ pour Ornan (25/doubs), petit passage par Grenoble et Montmélian et zou ...
Samedi aprem, préparation des VTT des coureurs. Quelques remontés de bretelle plus tard les 4 vélos sont prêts.













Fin de préparation à la nuit


Dimanche matin 7h30, petit déj et départ pour le départ ... (ça rappel l'hiver)
9h00 déjç, départ des 80km (coupe du monde). ça part très vite, quelque photo rafale plus tard, il n'y a plus personne sur le stade de départ.
9h20 2ème départ des filles pour le 55km
ça part moins vite mais il y a du monde !!!
Nous ont enfourche notre voiture et on tente de monter chopper les 80 à la première zone technique ... raté, ils sont déjà passé
tant pis ont va à la 2ème. C'est le combientième ? 20, ouf, ya plus qu'à attendre. Ravitallement en eau à Ju et Max et c'est repartie. On suis max dans la descente, il nous coupe le chemin à chaque virage !!! bien géré...
On retrouve Ju et Max plus bas juste pour les encouragers.
ZT3, et ZT4, on arrive à chaqu fois à les voir passer, au ZT4 Ju et à 30 min devant Max ...
ZT5 ? non, trop loin, en plus il y a les filles qui encourage là bas !!!













Terrain Boueux...


Vélo Boueux...



















Douche et rangement rapide, il faut rentrer maintenant
La route du retour se passe sur autoroute, ça roule bien ... malgrès les gouttes qui s'invite par moment ...
Monmélian, Saint Martin d'Hères, Gre, plus qu'à rentrer  à la maison, quel heure ? 23h, ben voila, mangé, dodo, heureusement que je travail pas demain !!!

Bilan voiture : 950km dans le week end
Bilan vélo : 80 km et quelque 2900 de déniv (même pas mal !!!) pour les garçons et des places de 9 dans les NON licenciers en 6h20 et Max 23ième en 7h10
55km pour les filles (sans clasement) et 1300m de déniv
Bilan pour moi : La cheville à tiré un peu tout le week end à force de marcher et d'appuyer sur la pédale d'embrayage, on se rend pas compte de la puissance qu'on laisse dans ces pédales.

Bon petit week end entre bon amis, ça fait vraiment du bien après 2 mois de détresse


Les résultats
(D'autres photos bientôt)

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