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Le blog de lefouduroi

Vertical du Grand Serre - 14 septembre

24 Octobre 2013, 22:13pm

Publié par lefouduroi

Il ya de cela 3 ans, j'ai participé à cette première VGS (Vertical du Grand Serre)

 

Ce fut une expérience intéressante.

 

Un km vertical, c'est quoi ?

 

Simple :

Un point bas de départ / Un point haut d'arrivée. Entre les 2 1000m de dénivelé.

Le parcours est on ne peutplus simple, c'est tout droit

La VGS a même la particularité d'avoir l'un des km les plus court ... et donc le plus raide !!!!

 

Copie de P1000047

 

 

Je me présente sur la course pour le plaisir, mais aussi pour voir si l'entrainement de l'été va porter ses fruits.

 

Après un échauffement difficile, je n'ai pas de grandes sensations mais les amis sont là et c'est bien l'essentiel ...

 

Départ : Toujours pareil, ils partent tous à fond et il faut bien suivre ....

 

Je cours sur quelques mettre puis met en marche les bâtons. Dès le début, je sent qu'il me manque quelque chose ...

 

100m, la troupe ne se calme pas, les premiers sont déjà loin et la file se forme.

 

200m, entrée dans la forêt, il y a 3 ans, j'ai démarré dans cette zone.

Je ne me sent pas des jambes de feux, je reste donc prudent, je trouve mon rythme ... mais j'ai déjà mal aux molets.

 

La montée passe et je cherche les panneaux indiquant les dénivelés (tous les 100m de D+) ... c'est long ...

 

A 400m, on sort de la forêt, mini pause au ravito pour boir un verre d'eau et c'est repartie.

 

je tente de montée en cherchant des ressources d'énergie :

Les mollets répondent  "non non" à chaque pas ....donc je force sur les bras

Les cuisses quant à elle ne parlent pas, mais alors pas du tout, j'ai beau me concentrer pour amener un peu de puissance, aucune réponse ....

 

P1000044_New1.JPG

Je vous laisse aprécier la pente (réalisé sans trucage)

 

 

Le moral en prend un coup, je me fait doublé régulièrement et je ne peux rien y faire ...

vers 450/500m, je prend la décision de changer de mode ...

ça ne sert à rien de chercher du vide, je n'ai à l'évidence pas récupéré de ma course de la semaine dernière

 

Note pour la prochaine fois : 1 semaine, c'est trop court, même pour un kmV

 

Je continu en gardant un petit rythme un peu à l'écart des concurrent pour ne pas géner, je lève un peu la tête et profite du paysage (le problème, c'est qu'il faut complétement se retourner pour voir quelquechose !!!) ... "c'est beau, bon on continu ???"

 

J'encourage les coureurs et continu mon petit rythme qui me va bien pour monter ...

 

Vertical du Grand Serre

On dirait que je suis le premier là mais c'est loin d'être le cas ...

 

L'arrivée se rapproche, sur les 100 derniers mètres, je retrouve un peu d'énergie (après 400m de ralenti normal ...) et j'arrive à suivre un couple, l'homme encourage ça femme ... moi aussi, elle a du mérite !!! (comme tous les autres d'ailleurs)

 

et voila l'arrivée. Bon, je passe sur le temps et les sensations qui ne seront pas des références !!!

 

P1000042_New1.JPG

Le paysage mérite la douleur de monter

 

Je rejoint les amis et profite du reste du temps pour profiter, les premiers sont montés en 32 minutes ... ça fait du 2000m/h .... pour ceux qui ne comprennent pas, imaginer monter sur une échelle de 2km de long pendant 1h (ou 1km en 30 minutes ...)

 

La redescente sera plus longue que la montée mais bien plus agréable. Tout comme le repas original et la remise des prix.

 

Le retour à la maison se fera dans le calme ....

 

Les résultats pour les curieux

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