Le blog de lefouduroi

VTT Miribel Jonage - 15 Septembre

15 Septembre 2011, 21:13pm

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Publié par lefouduroi

RDV avec Jérome à 18h15 (18h40 en fait) Aujourd'hui au programme : Intervalle Après un petit tour de parc et un échauffement de 25 minutes, nous voila sur une longueur où l'on peut faire 2 accélérations Paysage sympa pendant l'échauffement Détendu .......

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VTT à plat - 13 Septembre

14 Septembre 2011, 21:40pm

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Publié par lefouduroi

Mardi, les VTT sont de sorties à Lyon. J'ai ramené mon second VTT pour que Jérome aprivoise mon vélo. RDV 18h30 au parc, le temps de se préparer et de récupérer une carte et nous voila partie pour la boucle de 20km. On roule bien, l'idée est de voir combien...

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Décrassage ... - 12 Septembre

12 Septembre 2011, 22:15pm

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Publié par lefouduroi

Aujourd'hui, sur un coup d'imprevu, me voici au parc de la tête d'or avec le Beau frère. Il a déjà fait un tour de parc "à fond". Etant donnée mon état suite à la veille, je préfère fair eun tour tranquille. On mettra 20 minutes pour faire 4 km .... (moyenne...

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Tour de route - 11 Septembre

12 Septembre 2011, 21:47pm

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Publié par lefouduroi

Aujourd'hui, c'est Vélo de route. Je rejoins Robin chez lui et c'est partie ... Au début, on roule ensemble, déjà, je me sens pas en pleine forme, il me tente à jouer au jeu des panneaux (premier qui passe les panneaux d'entrée des villages) ... à ce...

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Cross des Chioures - 4 décembre

8 Septembre 2011, 18:48pm

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Publié par lefouduroi

Me voila de retour après un été loin du blog. Dimanche, c'est course, j'essai des manières différentes pour m'entraîner mais toujours avec plaisir ... et pour le plaisir !!! 7h, je me réveil ... 30 minutes avant mon réveil ... je sais pas trop quoi faire...